Rád by som sa v krátkosti predstavil - Logi re-entry - metóda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

logi

andreas klein

Čítam so záujmom už dlho a premýšľal som, teraz je čas zaregistrovať sa a predstaviť sa.

Pred niekoľkými rokmi, keď som sa snažil schudnúť, som narazil na nevyhnutnú starosť o výživu prostredníctvom „SyndromX“. Fascinovala ma vierohodnosť, pretože najlepší spôsob stravovania sa zdravšie - alebo by som mal povedať, že chutnejší;-)), ktorý sa už ukázal nielen v „Glücklich und Schlank“.

Potom som sledoval Logiho asi 3 roky, s počítaním kalórií v čase, keď som chcel schudnúť, potom bez. Za asi 1,5 roka som schudol viac ako 10 kg, zo 76 kg na asi 64 kg, s výškou 170 cm.

Celé to prebehlo veľmi uvoľnene, v každodennom živote úroveň 1 a 2, zriedka 3, na rodinných oslavách niekedy trochu od úrovne 3 a 4, u Talianov s priateľmi ryby a mäso a ak bola peňaženka skôr prázdna, niekedy pizza - nejako Nemáte radi všetky sladké veci a chlebové placky.

Posledný rok som to celé nechal opäť skĺznuť - kvôli novému partnerstvu, pohybu a novej práci sa tu akosi pravidelne vracali prílohy, sladkosti a nezdravé jedlá sa pomaly, ale isto dostávali späť do denného menu ( už nikto nebol). Výsledok: približne 5 kg prírastku hmotnosti.

Už 3 dni skúšam ďalší pokus - už sa cítim opäť lepšie a namiesto toho, aby som zjedol nenápaditý tvarohový sendvič, ma baví trápiť sa, ktoré ovocie nakrájať na jogurt alebo čo jesť s omeletou.

Určite nebudem zverejňovať veľa príspevkov, usilovne čítam a každú chvíľu položím otázku.