Indická strava schudne 8 kíl za 7 dní Recepty a celebrity

indická

Posledné články

  • Známy človek z rádia sa sťahuje z relácie, ktorá ho preslávila. Aké oznámenie urobil
  • Kto sa zapojí do rozvodu Andreea Bălana? Hviezda k nej má veľkú dôveru
  • Princezná Diana, nové epizódy série. Ako The Crown znovu vytvorila historické okamihy
  • Ako sa najviac „módni“ ľudia v Bukurešti obliekali pred storočím
  • Alexia Eram dorazila k skalpelu a jej priateľ Mario Fresh k stolu v bistre
  • Aké filmy sleduje Nicolae Ceaușescu? Séria sa mu páčila
  • Exkluzívne. Daria Radionová je oheň a hruška. Hrozná správa pre bývalé manželky Bodi
  • Kylie Minogue chce dobyť britské hitparády
  • Iný druh sračiek. Strukli, chorvátsky tvarohový koláč
  • Exkluzívne. Neuveriteľné gesto Adeliny Pestrițuovej. Tu je to, čo robí so svojim drahým oblečením
  • Vedel si? Lecitín pomáha pečeni
  • Nad dvojicou Brad Pitt a Angelina Jolie opäť vychádza slnko?

Pomocou indickej stravy môžete schudnúť až 8 kilogramov len za jeden týždeň. Táto strava vylučuje toxíny z tela, redukuje telesný tuk a zároveň obnovuje energiu a vitalitu, poznamenáva thefitindian.com.

Aby mala diéta účinky, musia sa nad rámec samotnej stravy dodržiavať určité pravidlá. Spotreba alkoholu bude úplne vylúčená, pretože ovplyvňuje syntézu bielkovín a podporuje zadržiavanie vody v tele. Denne je potrebné vypiť najmenej 10 pohárov vody, ktorá má za úlohu urýchliť metabolizmus a ktorá pomôže eliminovať nadbytočné kilogramy. Stále musíte cvičiť 45 minút denne.

Indická strava

1. deň: Deň ovocia. Môžete jesť akékoľvek ovocie v akomkoľvek množstve, okrem hrozna, banánov a manga. Ideálne je jesť melón, pomaranče, jablká, granátové jablká a jahody.

V Hollywoode to bolí. Jeden z hercov filmu Star Trek Continues zomrel

Čo robí Andreea Bălan so svojimi malými dievčatami. Exkluzívne

2. deň: Zeleninový deň. Môžete jesť iba varenú alebo surovú zeleninu. Ideálne je zahrnúť do stravy zelenú zeleninu.

3. deň: Deň ovocia a zeleniny. Ide o kombináciu prvého a nasledujúceho dňa. Musíte jesť zeleninu a ovocie. Ale zemiakom sa vyhnite.

4. deň: Deň banánov s mliekom. Počas dňa budete môcť zjesť až 6 banánov a môžete vypiť maximálne 4 poháre mlieka. Úlohou banánov je privádzať do tela draslík a sodík.

5. deň: deň s paradajkami. V tento deň jedzte paradajky, kapustu a tvaroh. Môžete jesť až 6 paradajok. Okrem toho je potrebné zvýšiť denný príjem vody o 25%, namiesto 10 pohárov spotrebujete 12,5.

6. deň: deň bez paradajok. Jedálny lístok obsahuje kapustu, tvaroh a inú zeleninu, paradajky však nie. Môžete si ich tiež pripraviť vo forme polievky.

7. deň: najdôležitejší deň. Môžete piť čerstvý ovocný džús a ako dôslednejšie jedlo máte povolený šálka pripravenej hnedej ryže alebo iná zelenina. Mali by ste vypiť 15 pohárov vody a vyhnúť sa káve alebo čaju.