Individuálne vytvorené CD s hypnózou - kto chce, môže
S individuálne vytvoreným CD máte skvelú príležitosť urobiť pre seba niečo veľmi špeciálne.
Ako tréner hypnózy a vedúci meditácie pre vás prediskutujem CD o vašom osobnom úspechu.
Mnoho diskov CD s hypnózou „nefunguje“, pretože povedané, nie je to presne pre vás. S pomocou mnou špeciálne vyvinutého online dotazníka vytváram vaše vlastné hypnózne sedenie.
Redukcia hmotnosti
Odvykanie od fajčenia
Hlboký relax
Blokovacie riešenie
Život bez stresu s meditáciou
Meditácia znamená: hlboko premýšľať, nechať sa upadnúť tak ďaleko do svojej vlastnej mysle, že nakoniec všetky myšlienky stíchnu. Zostáva prázdnota, pokoj, úplné uvoľnenie. Duša sa ľahko a voľne vznáša v stave, ktorý nie je ani spánkom, ani bdením. Po chvíli sa vrátite na povrch a k myšlienkam každodenného života. Z hlbokej relaxácie niečo zostane: rovnováha a vnútorná bezpečnosť, na ktoré sa môžete v živote spoľahnúť.
Existuje mnoho spôsobov meditácie: v pokoji alebo v pohybe; s hudbou, poučujúcim hlasom alebo v tichosti; ako voľné rozjímanie alebo ako meditácia pod vedením.
Z pozitívnych účinkov meditácie môžu mať úžitok všetci. Ak chcete zlepšiť určitú oblasť svojho života, nájdite si tému a konkrétne o nej meditujte. Nechajte myšlienky krúžiť okolo tohto centra, kým neutíchajú a vaša myseľ je prázdna a otvorená.
Meditácie všímavosti vám urobia obzvlášť dobre, ak sa chcete zbaviť určitých obáv, obáv a znepokojujúcich myšlienok. Ak sa cítite vyčerpaní a nespokojní sami so sebou, meditácia proti starnutiu vám dá nový impulz. Riadená meditácia proti strachu z budúcnosti vám môže pomôcť urobiť ďalšie veľké rozhodnutie v živote.
Pre bezpečný začiatok: meditácia so sprievodcom
Pri prvej meditácii je ťažké vyčistiť si myseľ. Myšlienky nedávajú odpočinok. Ako vôbec začať meditovať? Ako často musím povedať „ommmm“, aby som sa dostal do meditačného stavu? A ako vôbec viem, že práve teraz meditujem?
Namiesto kŕčovitého ohýbania sa do lotosovej polohy sa opierajte. Nechajte skúsené hlasy, aby vás priviedli do hlboko uvoľneného stavu. Odložte každodenný život. Ponorte sa do riadenej meditácie a spoznajte svoje podvedomie. Relaxujte a načerpajte novú energiu. Vyberte si riadenú meditáciu, ktorá najlepšie vyhovuje vašim želaniam a cieľom: Vaše podvedomie sa vám poďakuje za impulz. S každou meditáciou sa teda dostanete o krok bližšie k svojim snom.
Hinduistickí fakíri a niektorí mnísi na vysočine Tibetu môžu pri meditácii ovládať srdcový rytmus, vedome ho zrýchľovať alebo spomaľovať. Môžete ovládať svoj krvný obeh a teplotu tela a nasmerovať samoliečivé sily tela na konkrétny neduh. Tento spôsob meditácie sa nenaučíte za deň, ani za mesiac či rok. Takmer magické ponorenie budhistických mníchov pochádza z celoživotnej duchovnej praxe.
To neznamená, že sa musíte všetok svoj čas venovať meditácii, aby ste pocítili pozitívne účinky tejto relaxačnej techniky. Stačí pár okamihov. Pravidelné vedomé uvoľnenie vám poskytne vyváženú myseľ a bezpečný pocit pre vlastné telo. Ľudia, ktorí pravidelne meditujú, dokonca aj päť minút denne, prežívajú menej stresu a menej kardiovaskulárnych chorôb. Budete sa cítiť vyrovnanejšie, žiť zdravšie a zostať dlhšie mladí. Robia lepšie rozhodnutia, sú šťastnejší vo svojich partnerstvách - jedným slovom: ľudia, ktorí meditujú, žijú šťastnejšie. Nezáleží na tom, či dávate prednosť voľným alebo riadeným meditáciám. Po vyskúšaní zistíte, ktorá relaxačná technika vám najlepšie vyhovuje.
Blokovacím riešením je veľmi populárna aplikácia na hypnózu, ktorá dokáže veľa pohnúť.
Blokády vznikajú u rôznych ľudí rôznymi spôsobmi v súhre medzi príslušnou štruktúrou osobnosti a situáciou. Vyjadrujú sa ako prekážka cieľu. Možno aj vy ste si položili otázku, prečo jednoducho nechcete riešiť určité veci alebo prečo sa niektoré veci nechcú posunúť vpred, aj keď sa o to veľmi snažíte. Vždy máte blok, keď chcete dosiahnuť určitý cieľ, ale niečo vám v tom stále bráni.
Blokové riešenie často pomáha presne tam, kde je zaseknuté všetko ostatné. Výhodou riešenia blokád pomocou hypnózy je, že sa dá formulovať pomerne všeobecne a podľa toho sa nechá podvedomie, kde by chcelo niečo vyriešiť. Podvedomie pozná každú sekundu vášho života. Zachráni všetko, čo sa dá zachrániť z detstva, vrátane vecí, ktorých sa bojíme, ktoré nás zaťažujú, všetky stresové udalosti, problémy a zábrany sú tak pevne ukotvené a blokujú nás pred mnohými rozhodnutiami a činmi bez toho, aby sme si to všimli.
Dôležité: Blokovacie riešenie nie je všeliekom a v žiadnom prípade nenahrádza psychoterapiu.
Aby ste dosiahli prvé viditeľné výsledky, mali by ste si dať asi 3 mesiace. Niektorí ľudia dosiahnu rýchle výsledky, iným to trvá trochu viac času. Priemerná strata hmotnosti (bez toho, aby ste vedome zmenili svoje návyky a nepoškodili si zdravie príliš rýchlou stratou hmotnosti namiesto toho, aby ste robili dobre) sú 2 kilogramy mesačne. To predstavuje asi 20 kilogramov za 10 mesiacov.
Počúvajte CD každý deň, prvé 2 týždne. Potom 3-4 krát týždenne.
Asi po 7 týždňoch sa obsah hypnózy uložil do vášho podvedomia.
Mali by ste však stále počúvať CD. Postačuje 2 - 3 krát týždenne alebo podľa potreby.
Ľahnite si alebo si pohodlne sadnite a relaxujte. Nechajte hypnózu na vás pasívne pôsobiť. Hypnotický stav tranzu je tekutý. To znamená, že si nevšimnete, keď skĺznete do hypnotického stavu.
Návrhy vás pomaly a bezpečne prevedú do relaxačného tranzu. V stave hypnózy sa celý váš nervový systém zotaví a vaše podvedomie je „pripravené prijímať“ návrhy.
Prostredníctvom hypnózy sa sen o vytúženej postave dostal na dosah. Aj tu sa hypnóza začína od samého koreňa problému. Nadmerné stravovanie, chute a spomalený metabolizmus riadi podvedomie.