Individuálny tréner Takto funguje nová strava prostredníctvom aplikácie Whatsapp - 20 minút
Schudnúť a mať viac energie bez toho, aby ste sa vzdali čokolády alebo pizze? Tommy Chang a Kevin Clement sľubujú práve to.
Kevin Clement (l., 30 rokov) a Tommy Chang (r., 37) chcú pomôcť s otázkou „Jedzte lepšie, nie perfektne“ pri hľadaní dokonalej rovnováhy vo výžive.
Program výživy poskytuje každému účastníkovi odborníka, ktorého je možné kontaktovať prostredníctvom služby Whatsapp.
Otázky týkajúce sa výživy sú objasnené priamo na chate a tréner pomáha účastníkom pri rozhodovaní o jedle.
Dodatočný online nástroj poskytuje prehľad, aby ste si mohli sami vybudovať vyvážený životný štýl.
Aký je váš tip na udržanie formy? Povedzte nám to do poľa pre komentár.
Tommy a Kevin, výživové programy sú tucet. Čím je tá vaša výnimočná?
Väčšina diétnych programov na trhu zanedbáva ľudské interakcie. „Jedzte lepšie, nie dokonalé“ vám poskytuje osem týždňov skutočného kouča cez Whatsapp.
Aká je úloha tohto trénera Whatsapp?
Váš individuálny tréner je zastihnuteľný počas dňa. Každý týždeň vám vysvetľuje, čo je dôležité. Začnete tým, že mu pošlete fotografiu všetkého, čo počas dňa zjete, a potom od neho získate rozsiahlu spätnú väzbu. Potom vám poskytne tipy na osobnú výživu a poradí vám pri výbere jedla. Tréner vám tiež ponúka psychologickú podporu, aby ste mohli zostať na lopte osem týždňov.
Whatsapp Coach končí s prácou okolo 18:00. Čo ak chcem polnočné občerstvenie?
Okrem chatu Whatsapp ponúkame online nástroj, pomocou ktorého môžete sledovať svoje nasadenie. Takže ak máte chuť na sladké o polnoci, môžete si dopriať, ale online si musíte odpočítať body. Takto zabezpečujeme sebamotiváciu mimo hodín trénovania.
Paleo, vegánsky, prerušovaný pôst - ktorá strava je podľa vás najzdravšia?
Zistili sme, že teraz je na túto tému príliš veľa teórií. Berieme to najlepšie z rôznych prístupov a kombinujeme to do 8-týždňového programu. Ale naša filozofia je jednoduchá: Odporúčame prírodné nespracované potraviny 80 percent týždňa, zatiaľ čo zvyšných 20 percent môže byť tiež čokoláda alebo pizza.
Ponúkate online databázu receptov. Čo mi však tréner poradí, keď som v reštaurácii s priateľmi a mám chuť dať si řízok?
Ak si svoj řízok musíte najskôr zarobiť, navrhne vám alternatívu.
Ako to vyzerá?
Jemný steak so špenátom alebo brokolicou. Len úvodná fáza je však obzvlášť prísna. V ôsmom týždni účastník nájde svoju udržateľnú rovnováhu medzi prírodnými a spracovanými potravinami. Nakoniec nerobíte program pre trénera, ale pre seba.
„Jedzte lepšie, nie dokonale“ stojí 199 CHF. Program trvá osem týždňov a prvýkrát sa začína v pondelok 4. februára 2019. Potom sa program začína každé štyri týždne. Štartovacie miesta sú obmedzené.
Dostaneme vás do formy! Prihláste sa na náš odber a získajte informácie o najnovších trendoch v oblasti tréningu, výživy a vyváženého životného štýlu.
Takto sa to robí: Nainštalujte si najnovšiu verziu 20-minútovej aplikácie. Na domovskej obrazovke klepnite na tri pruhy v pravom hornom rohu a potom klepnite na ozubené koliesko. V dolnej časti pod „Témy“ posuňte skrutku doprava pod „Fitness“ - a ste v chode.