Indoor cyklistika
Kontaktná osoba: Lena Vogl
Indická cyklistika s licenciou B, inštruktor prémiovej úrovne ICG
Mobilné: 0821/665109 E-mail: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi! Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý!
Kontaktná osoba: Aylin Wild
Preukaz na indoorovú cyklistiku
Mobilné: 0177-3255850 E-mail: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi! Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý!
| Deň | čas | skupina | miesto |
| Pondelok | 09:00 - 10:00 | Lena Vogl | Športové centrum TSV Gym2 |
| Pondelok | 19:00 - 20:00 | Lena Vogl | Športové centrum TSV telocvičňa3 |
| Streda | 20:00 - 21:00 | Lena Vogl | Športové centrum TSV Gym2 |
| Piatok | 08:30 - 09:30 | Aylin Wild | Športové centrum TSV Gym2 |
Poďme
Vďaka cyklistike v interiéri sa cítite fit a spaľujete tuky
Friedberg Ak chcete pracovať na svojej bikinovej figúre a hľadáte dokonalé cvičenie, mali by ste si sadnúť na bicykel. Nie však v prírode, ale na hodine v interiéri s trénerkou Lenou Vogl. Tu sa spotrebuje veľa kalórií, posilní sa kardiovaskulárny systém, zlepší sa základná rýchlosť a vytrvalosť - a je to zábavné.
Indoor cyklistika je vytrvalostný tréning, ktorý je založený na biomechanicky účinných, štruktúrovaných a logicky zostavených pohybových sekvenciách.
Sedíte na špeciálnom bicykli. „Od klasiky cez pop až po rock hrám každú hodinu inú hudbu, aby zostala pestrá," hovorí Lena. Sálová cyklistika je vhodná pre malých aj veľkých, pretože nie je nutná žiadna počiatočná kvalifikácia. Začínajú tak začiatočníci, ako aj výkonní športovci. Každý bicykel má individuálne nastaviteľný odpor, ktorý je možné prispôsobiť cieľom a schopnostiam jednotlivých účastníkov.
Cvičenie je komplexné: využívajú sa nielen nohy, ale aj ruky, ramená a brušné a krčné svaly. Na dosiahnutie čo najlepšieho výsledku používa 42-ročný mladík aj dýchacie, relaxačné a vizualizačné techniky.
Cvičíme vždy v skupine. Lena vedie a kontroluje všetky činnosti. „Baví ma práca s ľuďmi a prežívanie ich športových úspechov," hovorí šťastne. Spočiatku mala na hodine troch ľudí, dnes dáva štyri hodiny týždenne a má viac ako 70 účastníkov kurzu.
Nerobte si starosti: nevykonávajú sa žiadne pohyby, ktoré by preťažili koordináciu začiatočníka. Bicykel je uzamknutý a nemôžete spadnúť. Ak sa chcete zúčastniť, mali by ste sa zaregistrovať u Leny Vogl, aby bolo k dispozícii dostatok bicyklov.