Info Low Carb - Informácie o Low Carb
Ďalej máme pre vás niekoľko informácií o nízkosacharidových a nízkosacharidových diétach:
Podrobnejšie informácie nájdete na www.low-carb-ernaehrung.de, našom informačnom portáli o nízkom obsahu sacharidov.
Ako funguje LOW CARB:
Početné projekty na klinikách a štúdie preukázali, že znížením príjmu sacharidov (= diéta s nízkym obsahom sacharidov) a zvýšením príjmu bielkovín dosiahlo veľa testovaných osôb rýchly, stály a zdravý úbytok hmotnosti. Po dosiahnutí požadovanej hmotnosti bolo dokonca možné udržať si váhu dosiahnutú ďalšou nízkosacharidovou diétou a dokonca ju pomaly znižovať.
Aký je v tom trik?
Prax ukazuje, že priemerný človek dnes konzumuje nadmerné množstvo sacharidov v podobe chleba, zemiakových výrobkov, cukru atď. Pôžitok z takzvaných ľahkých výrobkov to tiež nijako nezlepšuje, pretože znížený obsah tuku v týchto výrobkoch je zvyčajne vyvážený pridaním cukru v rôznych formách ako zvýrazňovača chuti a výrobky nie sú skutočne zdravšie, nízkokalorické alebo prospešné pre postavu. Mnoho chorôb srdca a krvného obehu, cukrovky a cievnych chorôb je do veľkej miery spôsobených dnešnými stravovacími návykmi ľudstva, ktoré sú veľmi bohaté na sacharidy.
Podľa štúdií skutočný kúzelnícky trik v strave s vysokým obsahom bielkovín a s nízkym obsahom sacharidov robí sama príroda: Podľa štúdií telo pri trávení jedál s vysokým obsahom bielkovín spáli zhruba o 40 percent viac kalórií ako pri spracovaní jedál s vysokým obsahom sacharidov! Ak telo neprijíma „dostatok“ energie zo sacharidov, ide do tukových buniek a využíva tam uloženú energiu, čo môže viesť k zníženiu tuku.
A mala by sa spomenúť ďalšia výhoda stravy bohatej na bielkoviny: ak sa snažíte schudnúť a namiesto bielkovín s vysokým obsahom sacharidov a nízkym obsahom tukov prijímať potraviny bohaté na bielkoviny a s nízkym obsahom tukov, mali by ste byť schopní udržiavať viac svalovej hmoty aj napriek dobrému chudnutiu alebo podporovať jej hromadenie počas fyzickej aktivity. Môžeme vám preto odporučiť diétu s nízkym obsahom sacharidov a bielkovín s dostatkom vlákniny a vyváženým prísunom vitamínov, ako aj primeraný príjem „zdravých“ (nenasýtených) tukov!
Nejde o extrémy, ale o rozumnú výživu! Pre väčšinu ľudí je predstava, že sa v maximálnej možnej miere zaobíde bez milovaných príloh ako sú cestoviny a ryža, určite nie príjemná alebo dokonca spočiatku nepredstaviteľná. Mnohí tiež neznášajú, keď im ráno chýbajú raňajkové rožky alebo krajec chleba. Nemusíš!
Ak nenájdete všetky produkty, ktoré hľadáte, budeme veľmi radi, keď dostanete krátku spätnú väzbu. Naším cieľom je umožniť našim návštevníkom optimálne nakupovať a zahrnúť do nášho sortimentu užitočné, odporúčané produkty.
Pre väčšinu ľudí je predstava, že sa v maximálnej možnej miere zaobíde bez milovaných príloh ako sú cestoviny a ryža, určite nie príjemná alebo dokonca spočiatku nepredstaviteľná. Mnohí tiež neznášajú, keď im ráno chýbajú raňajkové rožky alebo krajec chleba. Nemusíš!
Teraz existuje veľké množstvo výrobkov, ktoré vyplňujú tieto medzery. Ako chutné náhrady sú k dispozícii chlieb a rožky s nízkym obsahom sacharidov a chutné jedlá s nízkym obsahom sacharidov na raňajky, ako napríklad musli bez cukru, džem a ovocné nátierky bez sacharidov a kalórií. Existuje tiež množstvo variácií rezancov s nízkym obsahom sacharidov a nízkosacharidovej sójovej ryže, takže vám nebudú chýbať prílohy s vysokým obsahom sacharidov. Aj keď máte náladu na sladké, pri nízkosacharidovej diéte nemusíte zostať bez sladkostí a pochúťok. K dispozícii sú gumené medvede bez cukru, vínne gumy, sladké drievko, čokolády so zníženým obsahom sacharidov, koláče s nízkym obsahom sacharidov, sušienky a oblátky, ktoré chutia veľmi chutne so sirupom bez kalórií a bez sacharidov, a početné bielkovinové výrobky s rôznymi príchuťami, ktoré môžete použiť v koktailoch, na pečenie a sladenie jedál atď. ... byť schopný používať. Proteínové tyčinky od Powerbar, Weider alebo Carb-Control od Body-Attack sú ideálne na občerstvenie medzi.
Ako vidíte, v našom online obchode nájdete množstvo vysoko kvalitných výrobkov s nízkym obsahom sacharidov pre vašu nízkosacharidovú stravu. Nečakaj, choď do toho!