Informácie o kurzoch a seminároch - Gaschurn

Vzhľadom na veľký dopyt a nadšenie ponúkam 22. a 29. júna. ako aj 6.7. od 18:30 do 19:30 alebo od 20:00 do 21:00 kurz Qi Gong & Wu Shu zameraný na chudnutie pre mierne pokročilých. Cena za 3 jednotky je ? 30,00.

Tiež ponúkam 13/13 a 15.7. „energetický týždeň“ s cvičeniami Qi Gong & Wu Shu na chudnutie - tieto 3 jednotky po 60 minútach stoja? 30,00.

Dajte svojmu telu šancu zostať zdravým a dlhšie fit vďaka pohybom Qi Gong a zároveň chudnite pomocou rovnakej stravy a bez jo-jo efektu. Tieto cviky uvoľňujú celé telo, poskytujú väčšiu pružnosť a vytrvalosť a silný chrbát, brucho, nohy a zadok.
To pozitívne ovplyvňuje aj nasledujúce funkcie tela:
Stimuluje sa spaľovanie tukov.
Podporuje sa eliminácia toxínov a odpadových produktov.
Hormonálna rovnováha sa vráti do rovnováhy.
Energie jin a jang sú harmonizované.
Odstraňujú sa nadmerné pocity hladu.
Posilňuje sa imunitný systém.
Zvyšuje sa pohyblivosť krčnej, hrudnej a bedrovej chrbtice.
Uvoľňuje sa napätie.

Sobota 18. júna; 9:00 - 13:00
Pohyb - tréning - relaxácia
NOVINKA: s cvikmi na chudnutie od Qi Gong & Wu Shu
kolo chôdze/severskej chôdze vo voľnej prírode ako vytrvalostný tréning pre náš kardiovaskulárny systém
„Vitamínová prestávka“ s ovocným občerstvením a osviežujúcimi nápojmi
Relaxačná meditácia
Mobilizačné cvičenia a energetické sprchy na uvoľnenie svalov
Cvičenie Qi Gong & Wu Shu - ako schudnúť a cítiť sa dobre
8 každodenných cvičení od Qi Gong - na naťahovanie a aktiváciu svalov
krátky silový tréning na posilnenie svalov
Strečing - pohodlné naťahovacie cviky na celé telo
Voňavá meditácia, progresívna svalová relaxácia
Účastnícky poplatok: ? 40,00 na osobu
Zaregistrujte sa, prosím, včas e-mailom alebo telefonicky - obmedzený počet účastníkov!
Ak potrebujete ďalšie informácie alebo otázky, kontaktujte nás!

Kde? V Alta Gme, Tschagguns, skupinová miestnosť na 2. poschodí

Letná špeciál: V júni a júli fit a zdraví
Prechádzka a relax: trvanie približne 80 - 90 minút; Svižná chôdza s cvičením Qi Gong & Wu Shu na chudnutie - cvičenia sa vykonávajú na začiatku a na konci každej jednotky.
Každý utorok od 8.30 do približne 10.00 h, termíny: 21.6., 28.6., 5.7., 12.7., 19.7.
Cena: ? 10 na jednotku po 80-90 minútach, ? 45 pre 5 jednotiek po 80-90 minút

Nový letný, jesenný a zimný program je už online!

Program leto & jeseň/zima 2011/2012
Ľahký celotelový program s Qi Gongom, strečing, posilnenie a relaxácia
Začiatok: Po, 19. septembra 2011 o 8.30 hod.
Ľahký celotelový program s Qi Gongom, strečing, posilnenie a relaxácia
Začiatok: Po, 19. septembra 2011 o 10:00
Qi Gong & Wu Shu, rôzne lekcie Qi Gong s cvičením pre pružné a uvoľnené telo - vrátane cvičení na efektívne zníženie hmotnosti
Začiatok: Po 19. septembra 2011 o 18.30 hod.
Relaxačná hodina na dobrý pocit, uvoľnenie a vypnutie pomocou „relaxačných cvičení“, meditácií, učenia sa rôznych dýchacích techník
Štart: pondelok 19. septembra 2011 o 19.45 hod.
Qi Gong & Wu Shu, rôzne lekcie Qi Gong s cvičením pre pružné a uvoľnené telo - vrátane cvičení na efektívne zníženie hmotnosti
Začiatok: St, 21.9.2011 o 8.30 hod.
Qi Gong s 8 každodennými cvičeniami, 8 brokátmi, 5 prvkami, energetickými sprchami a relaxačnými cvičeniami
Začiatok: St, 21.9.2011 o 18.30 hod.
Antara - skrášľuje siluetu tela a zlepšuje držanie tela. Antara® vedie k pevnému jadru, silnému chrbtu a plochému bruchu
Antara® je intenzívny tréning, ktorý vedie k prítomnosti, pokoju a vyrovnanosti.
Štart: utorok 8. novembra 2011 o 8.30 hod.
Antara, štart: streda 9. novembra 2011 o 20:00

Individuálne školenia sú možné kedykoľvek - program je presný
Koordinovali ste - úplne individuálne a osobne
1 jednotka 60 minút stojí ? 35,00, 3 jednotky špeciálna cena ? 100,00