Informácie o poruchách stravovania, tipy; Pomôžte Volksversand zásielkovej lekárni

Poruchy stravovania môžu mať veľa „tvárí“ a často ich zriedka rozpoznajú aj blízki príbuzní.

Poruchy stravovania sú čoraz bežnejšie a čoraz viac sú problémom mnohých žien, mužov a dokonca aj detí. Zatiaľ čo hlad vo svete ešte zďaleka neskončil a v mnohých krajinách predstavuje každodennú bolestivú skúsenosť, ľudia trpiaci poruchami stravovania čelia úplne inej výzve. Postihnutí sa obávajú príjmu potravy alebo sa neustále obávajú prejedania, prejedania sa a zvracania po jedle, alebo jednoducho vnímajú základné jedlo ako hrozbu. Takáto porucha je patologická a zvyčajne má vážne zdravotné následky - psychické aj fyzické. Včasná liečba porúch stravovania je preto nevyhnutná a niekedy môže dokonca zachrániť život. V tomto Sprievodca poruchami stravovania nájdete všetky dôležité informácie v rôznych formách, praktické tipy pre rodičov, priateľov a známych a prvú pomoc, ak sa vás takáto porucha týka sama.

Poruchy stravovania - definícia, príznaky a príčiny

Z lekárskeho hľadiska sa poruchy stravovania klasifikujú ako psychosomatické choroby. Rozumejú sa tým choroby, ktorých pôvod sa nedá vysledovať späť do ľudského tela alebo iba čiastočne. Poruchy stravovania majú zvyčajne aj psychologické príčiny a nie vo všetkých prípadoch sú ich príznaky okamžite rozpoznateľné. Je to tak preto, lebo existujú rôzne formy porúch stravovania, ktoré sa môžu prejaviť extrémnou nadváhou aj extrémnou podváhou alebo niekedy môžu zostať navonok nepovšimnuté.

Ako často sa takáto porucha vyskytuje?

V Nemecku sú rozšírené poruchy stravovania. Aj keď konkrétne Poruchy stravovania ako anorexia, bulímia alebo nadmerné stravovanie postihujú iba malú časť populácie, nejasné všeobecné príznaky sa vyskytujú u približne 20 percent detí a dospievajúcich v Nemecku. 20 zo 100 detí a dospievajúcich vo veku od 11 do 17 rokov trpí rôznymi formami poruchy stravovania, dievčatá vo veku 16 rokov dokonca dosahujú mieru viac ako 35 percent. Alarmujúce číslo a jasný signál, že proti šialenstvu ohľadne hmotnosti a vzhľadu je potrebné urobiť viac, aby si deti, dospievajúci a dospelí mohli naplno užívať svoj život a zbytočne sa nestarať o svoje zdravie nezaťažujte rušením, ktorému sa dá vyhnúť!

Najdôležitejšie poruchy stravovania stručne vysvetlené

Poruchy stravovania môžu byť pre väčšinu ľudí nejasným pojmom, ale len veľmi málo z nich vie, čo sa myslí pod jednotlivými formami. Anorexia, nadmerné stravovanie a bulímia (nazývané tiež závislosť od jedenia a zvracania) nie sú to isté, aj keď sa príznaky niekedy prekrývajú.

anorexia

Anorexia je závažná a zdĺhavá forma poruchy stravovania, ktorá vyžaduje, aby postihnutí vyhľadali lekársku pomoc. Lekárski odborníci hovoria namiesto anorexia aj od jedného anorexia alebo mentálna anorexia. Anorexia sa zvyčajne prejavuje ako drastické chudnutie, ktoré si postihnutí sami privodia, pretože si myslia, že majú nadváhu alebo sa cítia v tele nepríjemne aj pri najmenšej váhe. Tento dojem alebo pocit sú nutkavé a nemajú nič spoločné s realitou. Anorektikami môžu byť iba koža a kosti a stále trpia „vnímanou“ nadváhou.

Anorexia vedie k hladu?

Anorexia alebo anorexia nervosa môžu byť smrteľné, ale najčastejšou príčinou nie je primárne odmietanie jesť, ale infekcia oslabeného tela alebo dokonca samovražda.

Bulímia alebo túžba jesť a jesť

Bulímia je zvláštny typ poruchy stravovania, pri ktorej trpiaci pociťujú náhle chute na jedlo, ktoré nemôžu ovládať. Počas takého nadmerného stravovania sa dochádza k nadmernému príjmu potravy, čo u chorých často vyvoláva neistotu a strach z nadváhy. Postihnutí často cvičia, aby si kompenzovali prejedanie sa počas takýchto záchvatov, často sa cvičia tým, že sa vyhýbajú nezdravému jedlu, vyvolávajú zvracanie alebo užívajú lieky na potlačenie chuti a preháňadlá.

Dôležité: Zvracanie po jedle nie je nikdy normálne a v žiadnom prípade by nemalo byť pravidlom. Ak sa vracanie objaví opakovane, môže to vždy znamenať zdravotné ťažkosti. V prípade pochybností je potrebné vyhľadať lekára, aby sa včas identifikovali a liečili duševné alebo fyzické choroby!

Prejedanie

Nárazové prejedanie je porucha, ktorej príznaky sú veľmi podobné bulímii. Aj tu sa vyskytujú náhle, nekontrolovateľné chute na jedlo. Anglické slovo binge znamená niečo ako hody, v Nemecku sa hovorovo často označuje ako kŕmna orgia. Surové slovo, ktoré udrie na miesto presne preto, že niektorí z postihnutých praktizujú stravovanie do extrému a niekedy ho aj oslavujú. Lekárska pomoc je nevyhnutná, ak príznaky Prejedanie demonštrovať. Postihnutí ľudia jedia veľa a rýchlo, aj keď sú plní, a intenzívne nimi trpia.

Aký je rozdiel medzi nárazovým jedením a bulímiou?

Pri nadmernom jedle sú záchvaty hladu ešte výraznejšie, ale postihnutí sa zvyčajne neuchýlia k následným opatreniam na reguláciu hmotnosti, ktoré sú charakteristické pre bulímiu.

Zmiešané formy alebo atypické poruchy stravovania

Niekedy sa vyskytujú obvyklé Príznaky poruchy stravovania ale nemožno ich jednoznačne priradiť k známym formám anorexie, závislosti od jedla a zvracania alebo nadmerného stravovania. V takom prípade sa hovorí o zmiešanej forme alebo o atypickej poruche stravovania. Absencia úplných príznakov však nie je dôvodom na poskytnutie úplného vysvetlenia - lekárska pomoc je nevyhnutná, ak sa vyskytnú akékoľvek príznaky poruchy stravovania. Pretože postihnutí si často nevšimnú alebo nechcú priznať svoju poruchu stravovania sami, musia takmer vždy zahájiť liečbu príbuzní.

Zaujímavé: Najčastejšie sa vyskytujú atypické poruchy stravovania. Najrozšírenejšie poruchy stravovania nemožno priradiť ku konkrétnemu ochoreniu, ako je mentálna anorexia alebo bulímia, ale skôr k zmiešanej forme. Preto je niekedy ešte ťažšie ich rozpoznať.

Poruchy stravovania často vyplývajú zo sociálnych potrieb

Problémy s duševným zdravím sú častou príčinou porúch stravovania. Môže to byť napríklad zmena známeho prostredia, presun do nového mesta, na miesto, kde nikoho nepoznáte, alebo nová práca s novými kolegami. Láskavosť a profesionálne zlyhania, smrť - čokoľvek, čo človeku spôsobí smútok, môže v extrémnych prípadoch viesť aj k rozvoju porúch stravovania. Ale pretože poruchy príjmu potravy, ako napríklad nadmerné stravovanie, sú spojené aj s ďalšími emočnými stresmi, rýchlo sa rozvinie kaziaca sa špirála, takzvaný bludný kruh.

Príčiny poruchy stravovania sa môžu vrátiť dlho

Porucha stravovania nie je vždy vyvolaná okamžitými príčinami. Za takéto sťažnosti sú často zodpovedné skúsenosti z detstva. Rodičia môžu Predchádzajte včas poruchám stravovania, zdržaním sa odmeňovania svojich detí sladkosťami alebo ich dokonca utešovaním. Ak sú deti zvyknuté na rôzne ťažkosti spojené s konzumáciou sladkostí, môže to mať fatálne následky na ich zdravie - vrátane poruchy stravovania v neskorších rokoch.

Dôležité: Zdravá výživa je samozrejme dôležitá, ale v žiadnom prípade by sa nemala učiť pedantne. Rodičia by mali svojim deťom poskytnúť čo najviac voľného priestoru, pokiaľ ide o výživu, a vynechať hodnotenie určitých potravín. Zdravá výživa je základným kameňom zdravého života, ale z extrémnej potreby zdravej výživy môže tiež v priebehu rokov vzniknúť porucha - takzvaná ortorexia.

Ktorí ľudia sú obzvlášť ohrození?

V zásade nikto nie je imúnny voči poruche stravovania. Poruchy stravovania sa môžu vyskytnúť aj u dojčiat a malých detí. Najmä rodičia sú vyzvaní, aby pravidelne vyhľadávali lekársku pomoc, aby čo najskôr rozpoznali choroby. To isté platí pre všetky generácie: potenciálna pacientka sa nikdy nemôže rozhodnúť, či je prítomná porucha stravovania - posledné slovo má na nej odborník. Preto, keď sa objavia možné príznaky, vždy treba vyhľadať odbornú pomoc.

Tu uvádzame niektoré typické príznaky poruchy stravovania:

neobvyklé stravovacie správanie (príliš veľa alebo príliš málo, posunuté vo fázach atď.)
Zvracanie po jedle, nadmerné cvičenie
pretrvávajúca a masívna nespokojnosť s vlastným telom
zvyšujúca sa izolácia - nedochádza ku kontaktu so spoločnosťou
Možné následky sú osamelosť, melanchólia a depresia

Dievčatá a mladé ženy ako riziková skupina

Napriek tomu štatisticky existuje jedna skupina, ktorá je obzvlášť náchylná na poruchy stravovania: dievčatá a mladé ženy. Aj keď sú poruchy stravovania v detstve mimoriadne zriedkavé, riziko sa výrazne zvyšuje s prvou menštruáciou. Ovplyvňuje hlavne deti v ranom dospievaní a mladých ľudí všeobecne. Poruchami stravovania trpia aj chlapci a muži, ale oveľa menej často: na každých dvanásť dievčat trpiacich poruchou stravovania pripadá iba jeden chlapec!

Ženy a dievčatá častejšie zápasia so svojou váhou

Môže to súvisieť so skutočnosťou, že ženy a dievčatá sú stále pod väčším tlakom, aby si udržali svoju údajne ideálnu hmotnosť. BMI nemá pre deti nijaký zvláštny význam, pretože ich telá sú zložené rozdielne. BMI pre deti môže teda poskytnúť iba orientáciu, nie však definitívne vyjadrenie, či je ich váha príliš vysoká alebo príliš nízka. Ale aj v dospievaní a dospelosti sa ženy často cítia príliš tučné a porovnávajú sa s inými, super štíhlymi ženami. V kombinácii s ďalšími faktormi, ako sú sociálne médiá, televízne formáty s príliš chudými hercami, vyretušované modelové fotografie v lesklých časopisoch, šikana na školách atď., Môže rýchlo vzniknúť patologická túžba po nereálnom chudnutí a nezdravá postava.

Ako môžem pomôcť pri poruchách stravovania?

Pre príbuzných a priateľov je porucha stravovania veľmi stresujúca, spojená s pocitom bezmocnosti a mnohými otvorenými otázkami. Je to však presne to najbližšie prostredie chorého, ktoré je potrebné, pokiaľ ide o včasnú a účinnú pomoc. Často to nie je také ľahké dosiahnuť, pretože postihnutí sa často vyhýbajú kontaktu alebo aspoň predmetom jedla so svojimi priateľmi a príbuznými, keď trpia anorexiou, zvracajú alebo sa prejedajú.

Ako obeť: Opýtajte sa lekára alebo terapeuta!

Ak máte obavy a vyhýbate sa diskusii o svojich ťažkostiach s niekým blízkym, mali by ste určite navštíviť lekára alebo terapeuta. V žiadnom prípade by ste sa nemali snažiť dostať svoju poruchu stravovania pod kontrolu pomocou informácií na internete. Opýtajte sa profesionála na svoje otázky a nechajte ich, aby vám pomohli profesionálnym spôsobom! Pamätajte: nie ste sami! Užitočná môže byť aj výmena nápadov s ostatnými postihnutými ľuďmi. Zistenie, ako sú na tom ostatní, vám tým viac pomôže pri zvládaní vlastných chorôb.

Ako príbuzný: nadviazať kontakt a preukázať porozumenie!

Ak má niekto vo vašej rodine alebo prostredí poruchu stravovania, postupujte opatrne. Pamätajte, že postihnutý nemusí byť vedomý svojich problémov alebo sa za ne môže hanbiť. Preto musíte byť chápaví a otvorení, aby ste nevyvolávali odpor. Konverzácia by sa nemala zameriavať na stravovacie správanie a váhu, ale skôr na sociálnu empatiu. Porozprávajte sa o obavách, z ktorých máte obavy, spomeňte na neobvyklé správanie, ktoré si všimnete. Prejavte súcit a starostlivo sa opýtajte, ako sa človek cíti. Pri troche šťastia sa vám otvorí a pravdepodobne bude dokonca vďačná za to, že ste urobili prvý krok!

Dôležité: Príbuzní môžu a mali by tiež klásť otázky. Členovia rodiny a priatelia sa často cítia ohromení poruchami stravovania v ich prostredí. Preto pre nich existuje profesionálne poradenstvo, ktoré im poskytne informácie potrebné na zvládnutie situácie. Najlepšie je zistiť viac od skúseného lekára alebo terapeuta!

Pozitívne skúsenosti sú dôležité a môžu mať stabilizačný účinok

Poruchy stravovania sú citlivou témou, o ktorej trpiaci neradi hovoria - ak sú si vôbec vedomí svojej choroby. Ak spozorujete tieto príznaky a podozrenie na mentálnu anorexiu alebo podobný stav, buďte trpezliví a opatrní. Je dôležité, aby sa dotknutí necítili sami, ale aby prežívali náklonnosť a boli prijímaní v pozitívnej atmosfére. Iba v takejto atmosfére nájde veľa chorých ľudí odvahu položiť si dôležité otázky a otvoriť sa.

Správna liečba a terapia pri poruchách stravovania

Mnoho postihnutých si myslí, že liečba porúch príjmu potravy nepomáha a sú viazaní. To však neplatí: každú druhú poruchu stravovania je možné liečiť terapiou aspoň tak, aby si pacienti zachovali celkom bežné stravovacie návyky a cítili sa vo svojej koži príjemnejšie. Je nanajvýš dôležité, aby liečba začala včas, teda čo najskôr. Takáto sľubná terapia môže byť veľmi časovo náročná a vyčerpávajúca a vyžaduje spoluprácu mnohých pomocníkov: lekárov, terapeutov, príbuzných, priateľov a samozrejme samotného pacienta. Poruchy stravovania sa ťažko dajú účinne liečiť bez ich súhlasu a aktívnej účasti.

Dôležité: Liečba porúch stravovania vyžaduje čas. Mali by ste si dať čas a nenechať sa odradiť a predčasne sa vzdať. Prekážky a odradené fázy sú celkom bežné, ale úspešnosť vyliečenia pomocou správnych rád je veľmi dobrá!

Mnoho pacientov sa predovšetkým vyhýba ústavnej liečbe. Boja sa opustiť svoje známe okolie, a preto sa zdráhajú ísť k lekárovi. Poruchy stravovania sa nemusia vždy liečiť hospitalizáciou na klinike. Často je možná aj ambulantná liečba. To znamená, že postihnutí môžu zostať v ich známom domácom prostredí a navštíviť terapeuta alebo psychoterapeuta na účely terapie.

Liečba hospitalizáciou nie je vždy nevyhnutná

Slovo o liekoch: Poruchy stravovania sa dajú zriedka liečiť liekmi. V závislosti od prevládajúcich vzorcov a symptómov môže liečba najlepšie pomôcť proti depresii alebo niektorým sprievodným príznakom. Namiesto toho sa zameriava na intenzívnu terapiu s mnohými diskusiami a úzkou podporou pacienta.

Zdravá strava sa musí znovu naučiť

Čím dlhšie porucha stravovania trvá, tým ťažšie sa lieči. Bez ohľadu na typ poruchy stravovania sú vo väčšine prípadov nevyhnutné rady týkajúce sa výživy. Je potrebné znovu sa naučiť bežné stravovacie správanie a množstvá a veľkosti porcií uviesť na pravú mieru. Niektorí pacienti musia tiež odložiť strach z určitých jedál a naučiť sa, že stravovanie nie je nebezpečenstvo, ale niečo zásadné, príjemné a pekné, čo dodáva telu energiu a môže byť dokonca veľmi spoločenské. Toto je tiež proces, ktorý si vyžaduje čas a ktorý môže ísť ruka v ruke s pádmi a pádmi - ak sú pacienti na tieto výzvy vopred pripravení, zvyčajne sa s cestou vyrovnajú ešte lepšie.