Informácie o výžive TCM na stránkach GrowingFamilies

Teplé namiesto surovej stravy, miestne namiesto exotických a dlho varených polievok namiesto bleskových jedál: najmä ženy po štyridsiatke sú nadšené z výživy tradičnej čínskej medicíny (TCM). Pretože naštartuje metabolizmus, je jednoduchý a chutí vynikajúco!

growingfamilies

TCM jedlo: čo to je?

Tradičná čínska medicína je kľúčom k zdraviu a pohode. Cieľom je to Nastolenie rovnováhy medzi súperiacimi pólmi jin a jang a prijímať. Iba keď sú tieto dva póly v rovnováhe, môže naša životná sila bez prekážok prúdiť a ľudia zostať zdraví, tvrdí TCM. Vedľajší efekt: kuchyňa TCM zvyšuje metabolizmus - z ktorého profitujú najmä ženy po 40 rokoch. Pretože ich metabolizmus beží pomalšie. Výsledok: po 40 je zvyčajne jednoduchšie pribrať.

V druhej časti článku vám predstavujeme chutné jedlá podľa TCM pred, vpredu.

A veľký pohár horúcej vody a kaša na raňajky naštartujte metabolizmus ráno. Surová strava má na druhej strane vďaka nášmu tepelnému pôsobeniu ochladzujúci účinok na náš organizmus - a preto je v zime záťažou.

Čo by malo byť v ponuke?

Vezmi to chrumkavá varená zelenina namiesto surovej zeleniny. Odrody, ktoré rastú pomaly, ako napr Kapusta alebo červená repa, sú vhodnejšie v kuchyni TCM ako rýchlo rastúca zelenina ako napr B. cuketa. Tiež Ovocný kompót je pre telo lepšia ako surové ovocie podľa TČM. Dáte prednosť miestne ovocie namiesto tropického ovocia. Dať Ryža ako príloha výhoda, pretože má mierne vyčerpávajúci účinok. Lepšie si jednu vezmite teplé, varené jedlo ako na chlebík. Sú ideálne dlho varené jedlá, ako slepačia polievka alebo hovädzí vývar. Ak je to možné, užívajte malé množstvá denne strukoviny jemu. Chutné polievky alebo pyré sa dajú vykúzliť zo šošovice, fazule alebo cíceru. Mäso je povolené, ale iba s mierou a najlepšie chudé Hydina alebo divina.

Tip: Ak sa pokúsite jesť podľa TCM čo najviac, už po štyroch týždňoch pocítite stratu dvoch kíl! Aj päť kíl za tri mesiace sa dá ľahko zvládnuť bez hladovania! Drž sa Jedzte prestávky dobré štyri hodiny dôsledne - to pomáha pri chudnutí!