Informácie o výživovej hodnote Haema

zdravá výživa - dôležitá pre každý dar!

Najlepšou prípravou na dar je dobré jedlo a dostatok tekutín. Posledné dve hodiny pred darcovstvom by ste mali jesť veľa (s nízkym obsahom tuku) a piť (bez alkoholu).

výživovej

Pred každým darom skontrolujeme hladinu vášho imunoglobulínu (IgG) a hemoglobínu (Hb). Oba musia zodpovedať norme. Hodnota IgG nesmie pred darovaním plazmy klesnúť pod 6 g/l. Hodnota Hb musí byť najmenej 8,4 mmol/l u mužov a najmenej 7,8 mmol/l u žien. Tieto hodnoty môžete pomôcť stabilizovať zdravou výživou.

Železné recepty

Vaše telo nevie samo vyrobiť železo a iba ho prijíma
10–15% železa z potravy. Preto je nevyhnutné pre úspešné darcovstvo krvi mať stravu bohatú na železo. Mäsové výrobky sú veľmi dobrými dodávateľmi železa (viac ako
20%), zeleninové výrobky menej (5%).

Recepty obsahujúce bielkoviny

Pri každom darovaní plazmy stratíte až 50 mg plazmatických bielkovín. Najmä pri pravidelnom darovaní plazmy je vhodné zabezpečiť vyváženú stravu bohatú na bielkoviny.

Nízkotučné recepty

Pred darovaním plazmy je obzvlášť dôležité vyhnúť sa tučným jedlám. Ak ste deň predtým nejedli nízkotučnú stravu, bude možno potrebné váš dar zrušiť a zahodiť.