Čínska medicína; Držte RO
TIENS rešpektuje hlavný princíp tradičnej čínskej medicíny pri prevencii a liečbe chorôb a zdôrazňuje udržanie dobrého zdravia podľa týchto štyroch krokov: detoxikácia, občerstvenie, obohatenie a vyváženie. Produkty TIENS sú zoskupené podľa týchto stupňov a ponúkajú možnosť vytvoriť individualizované terapeutické schémy zodpovedajúce aktuálnym fyzickým potrebám. Čisteniea Obnoviť pripraviť telo na asimiláciu všetkých výhod ponúkaných v štádiu opevnenie. Doplnky vytvorené na tento účel podporujú dýchaciu, obehovú a tráviacu sústavu, ale aj močové cesty a dodávajú telu potrebné zložky, aby fungoval pri optimálnych parametroch. Vzorce pre opevnenie začlenenie zinok, vápnik a sója.
TIENS rešpektuje hlavný princíp tradičnej čínskej medicíny pri prevencii a liečbe chorôb a zdôrazňuje udržanie dobrého zdravia podľa týchto štyroch krokov: detoxikácia, občerstvenie, obohatenie a vyváženie. Produkty TIENS sú zoskupené podľa týchto stupňov a ponúkajú možnosť vytvoriť individualizované terapeutické schémy zodpovedajúce aktuálnym fyzickým potrebám. Čisteniepripravuje telo na optimálny úžitok z fázy Obnoviť, ktorý dodáva telu živiny potrebné na reguláciu jeho funkcií a posilňuje imunitu. Vzorce pre Obnoviť obsahujú prírodné zložky ako spirulina, jujube (Čínske dáta), cordyceps (huba s liečivými vlastnosťami), cesnak a Ľanové semienko.
Únava a ospalosť sú v jesenno-zimnom období bežným stavom spôsobeným nedostatkom prirodzeného svetla, nedostatkom pohybu, teplotnými zmenami alebo chudobou na vitamíny. Zároveň je ovplyvnený imunitný systém a sme náchylnejší na prechladnutie alebo iné infekcie.
Imunita je prirodzený obranný systém, prostredníctvom ktorého ľudské telo odoláva útokom vírusov a baktérií spôsobujúcich choroby. Imunitný systém je organizovaný na troch úrovniach, prvou je ochranná bariéra, ktorá neumožňuje penetráciu patogénov. Ak prvá línia obrany zlyhá, druhou reakciou tela je pokúsiť sa ju zničiť skôr, ako sa premnoží. Ak túto prekážku prekonajú a začnú sa v tele rozširovať, treťou fázou imunitného systému je útok eliminácie baktérií a vírusov z tela. Prirodzená imunita je geneticky dedičná, ale môžu ju ovplyvňovať choroby imunitného systému spôsobené vnútornými alebo vonkajšími faktormi: stres, zmeny počasia, nezdravá strava. Odporúča sa telu dodať sily na boj proti vírusom a baktériám, najmä v chladnom období, a efektívny imunitný systém sa nám odvďačí dobrou celkovou kondíciou.
Cvičenie hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní imunity tela.
Fyzická aktivita hrá kľúčovú úlohu pri stimulácii imunity tela a bez ohľadu na vonkajšie počasie sa odporúča absolvovať dlhé prechádzky. Hovorí sa, že na prechádzku nie je zlé počasie, ale iba nevhodné oblečenie. Za pár minút strávených vonku sa telo okysličí. Ďalším vynikajúcim odporúčaním je venovať sa svojmu obľúbenému športu, či už je to jogging, lyžovanie, korčuľovanie alebo pre deti energická polovica snehu. Rovnako užitočné je cvičiť v dobre vetranej miestnosti 30 minút denne, trikrát týždenne.
Ďalším spôsobom, ako stimulovať imunitný systém, je postupne vystavovať telo krátkodobo nízkym teplotám, ktoré sa nazývajú otužovanie. Je to dobrý tréning, prostredníctvom ktorého telo urýchľuje svoje reakcie na zmenu prostredia, ale aj na vzhľad mikróbov. Je veľmi dôležité, aby sa tento postup uplatňoval postupne, ale pravidelne, pretože niekoľkodňová prestávka vedie k zníženiu imunity. Najobľúbenejšou metódou otužovania tela je „škótska sprcha“, ktorá spočíva v striedaní prúdov teplej a studenej vody. Ďalším spôsobom je chôdza naboso niekoľko minút denne. Napríklad veľmi dobre naladení ľudia zvládajú chôdzu naboso nielen v interiéroch, po tráve alebo po kameni, ale môžu behať aj po snehu.
Zdravá výživa je ďalším faktorom pri udržiavaní imunity.
Správna strava bohatá na ovocie a zeleninu s vysokým obsahom antioxidantov pomáha imunitnému systému v boji proti voľným radikálom. Medzi najprospešnejšie potraviny patrí brokolica, cibuľa, cesnak, tekvica, mrkva, paradajky a paprika, najlepšie konzumované nevarené. V chladnom období sa na rozdiel od zvyku odporúča vyhýbať sa citrusovým plodom, ktoré síce obsahujú vysoké koncentrácie vitamínu C, ale na telo pôsobia osviežujúco. Môžu byť nahradené napríklad bobuľami. Na posilnenie imunity sú vynikajúce obilniny (a vo forme celozrnného pečiva), olejniny (tekvica, slnečnica), orechy a med.
Jedná sa o potraviny, ktoré obsahujú mikro a makroprvky (zinok, železo, horčík) prospešné pre imunitný systém. S príchodom chladného počasia je vhodné jesť jedlo bohaté na omega-3 kyseliny (napríklad olivový olej). Okrem informácií o potravinách potrebných na posilnenie imunity je veľmi dôležité poznať faktory, ktoré ju môžu negatívne ovplyvňovať, napríklad konzumácia stimulantov, ako sú alkohol, káva a cigarety. Ich škodlivý účinok na telo môže viesť k zníženiu imunity aj na viac ako 12 hodín.
Užívanie vysoko kvalitných doplnkov výživy môže byť nevyhnutné pre správne fungovanie imunitného systému. Vzorce TIENS sú navrhnuté tak, aby pokryli tieto potreby a obsahovali ich zinok, cesnak a kyseliny Omega 3.
Okrem zdravej výživy sú rastliny prirodzeným spôsobom, ako posilniť imunitu. Korenie ako kurkuma, zázvor alebo kmín zlepšuje trávenie a má na organizmus hrejivý účinok, ktorý stimuluje imunitu, a pre jeho množstvo výhod sa odporúča aj tymián, oregano a senovka grécka.
V jesenno-zimnom období je možné imunitný systém posilniť pomocou výživových vzorcov pripravených v súlade s princípmi prírodnej medicíny, z ktorých najdôležitejší je koreň ženšenu, echinacea a spirulina, účinné vo forme doplnkov výživy a infúzií (čaje) ). Inhalácie a kúpele s éterickými olejmi (napr. Borovica alebo eukalyptus) sú ďalšími účinnými metódami na zvýšenie imunity.
Napr, Spirulina je jedným z najobľúbenejších doplnkov výživy vyrábaných spoločnosťou TIENS.
Počas celého roka je vhodné posilňovať náš imunitný systém niekoľkými metódami.
Posilnenie imunitného systému sa dá dosiahnuť pomocou niekoľkých mechanizmov, systematicky, počas celého roka. Obranný štít tela je priamo ovplyvňovaný cirkadiánnym rytmom, a preto je spánok nevyhnutný pre jeho správne fungovanie. Ľudia, ktorí trpia nespavosťou, zle spia alebo nedostatočne spia, sú oveľa náchylnejší na rôzne infekcie. Potreba spánku tela sa zároveň s vekom inverzne znižuje: malé deti musia spať najviac, deti v predškolskom veku potrebujú spánok denne 10 - 12 hodín a ľudia vo veku 30 - 40 rokov by mali spať najmenej 8 hodín denne. Na druhej strane, pre starších ľudí nad 70 rokov stačí 5-6 hodín spánku v noci. Správny odpočinok zvyšuje obranu tela pred baktériami a vírusmi. Pre zdravý spánok sa odporúča spať pred polnocou, v dobre vetranej miestnosti, pri vyváženej teplote (v teplejších nociach sa odporúča spať pri otvorenom okne).
TIENS vám ponúka doplnok doplnený o receptúru, ktorá priaznivo ovplyvňuje kvalitu a dĺžku spánku - Výťažok z jujuby TIENS