Inteligentná výživa pre fitnes a jedlo, cvičenie, jedlo, chudnutie, budovanie svalov, zdravie
83. Otázky a odpovede na výživu v skupine Deloads počas diét, závislosť od športu vs. vášeň, postupujúci pôst a oveľa viac.!
► Hľadáte kouča, ktorý vám v rámci záruky pomôže dosiahnuť vytúžené ciele?
Potom mi napíšte e-mail s vašou požiadavkou na bezplatnú úvodnú konzultáciu na adresu [email protected] alebo na Instagrame na adresu „marc_drossel“.
V tejto epizóde som bol istý čas opäť sám, a preto som v šou nebol hosťom rozhovoru.
Dnes v mojom príbehu vo funkcii otázka odpovedám na všetky otázky, ktoré ste mi položili na Instagrame.
Tu nájdete prehľad všetkého obsahu tejto epizódy s príslušnými časmi:
00:03:00 Výživa v Deloade
00:05:20 Najúčinnejší spôsob zlepšenia spánku
00:07:20 Koľko kalórií momentálne zjem?
00:08:30 Ako funguje koučing pre mňa?
00:12:30 Kedy by ste mali začať používať výcvikové pásy a obväzy?
00:14:45 Menší rozvoj sily počas tlaku na lavičke v dôsledku zhrbeného chrbta?
00:16:00 testosterón u žien?
00:17:25 Úpravy medzi mezocyklami
00:19:10 Alternatíva k predĺženiu nohy?
00:19:35 Každodenný život s hmotnosťou nad 100 kg alebo mimo sezóny, keď ste ťažký
00:21:30 Ako si vytvoríte vlastný tréningový plán?
00:22:10 Rozdiel medzi športovou závislosťou a vášňou pre šport
Moje športové ciele
00:27:00 Faktory pre budovanie svalov
00:30:20 Prístup Deloada od Lylea McDonalda
Prekonajte zábrany týkajúce sa ťažkých váh
00:32:30 Ako často sa vytvárajú minicuts?
00:34:45 Tréning pre „silu“ vo fáze hypertrofie
00:35:25 Rozpätie a vypnutie pri rovnakom cvičení?
00:36:45 Moje súčasné makrá
Najlepšie tipy na budovanie svalov
Refeeds in the diet
00:40:15 Ako pokryjem svoje potreby bielkovín?
00:41:30 Kardio pred silovým tréningom
00:42:00 Klady a zápory diéty s vysokým obsahom bielkovín?
00:42:30 AK vo fázach budovania svalov
Začnite s diétou s veľkým alebo malým deficitom?
00:45:00 Byť schopný opustiť zónu komfortu počas tréningu
00:46:00 Kedy môžete začať ako tréner?
► 10-percentná zľava s kódom „SMARTFITNESS10“ na všetky ĎALŠIE doplnky výživy !
Máte nejaké nápady, otázky alebo návrhy? Potom mi stačí napísať na [email protected]
Sledujte ma na Instagrame a Facebooku a získate ďalšiu motiváciu a praktické tipy!
Ak sa vám predstavenie páči, napíšte recenziu na iTunes a prihláste sa na odber:)