Intenzívne vo fóre diárov amapur 2014
Siahol som teda hlboko do vrecka a kúpil intenzívnu stravu pre mužov.
Po 5 dňoch disciplíny železa, pri hodinovej konzumácii dužinatého jedla a 4 litroch vody, je výsledok mimoriadne sklamaním.
Štart - 91,7 kg
po 5 dňoch - 90,4 kg
Ale strádanie a veľké množstvo peňazí NIE stojí za to!
Celé to prehryziem a po 10 dňoch tu zverejním ďalší priebežný výsledok.
Okrem sklamaného výsledku moje subjektívne hodnotenie prvých 5 dní:
1: hodinová príprava a konzumácia (nechcem to nazývať jedlom) kaša (musli, šejk, polievka)
2: Najviac ma stresuje skutočnosť, že sa vám medzi zubami nedostane nič, praclíky a sušienky nie sú dostatočné
3: prvé 2 dni bolo dosť ťažké veľa piť
koktaily a polievky chutia dobre, musli tak
Som zvedavý, či dosiahnem svoj cieľ, som od toho ešte ďaleko a pravdu povediac, po 5 dňoch by som čakal minimálne 3 kg, keďže som začínal na vysokej úrovni. A neprestávam chudnúť menej ako 5 kg, vlastne mierim na váhu 82 kg a momentálne mám stále nad 90 kg
Takže zatiaľ napriek frustrácii zatnite zuby
Dúfam, že vydržíte a podarí sa vám zhodiť pár kíl. Je škoda, že začiatok bol taký sklamaním.
Jednoducho pripravte niekoľko porcií koktailu a polievky naraz. Môžete ich uložiť na niekoľko hodín.
Veľa šťastia držím palce!
Positves: Posledných 19 dní som nebol hladný
Negatívy: -4,1kg -7cm obvod pása
negatívne, pretože po takmer 3 týždňoch diéty s príjmom kalórií iba 600-800 kcal denne by som čakal viac
Výška: 178cm
Hmotnosť: 87,6 kg
Obvod pása: 104cm
Cieľ (bol a stále je)
Veľkosť: zostáva;-)
Váha: 82kg
Obvod pása: 95cm
Po prvých 5 dňoch som bol trochu sklamaný, pretože som dúfal v ďalšie. Ale minimálne 2 kg a obvod 2,5 cm boli preč. Takže som začal 2. týždeň pomerne euforicky - so šokujúcimi a mimoriadne frustrujúcimi výsledkami!
Dnes, po 15 dňoch intenzívnej stravy, vôbec žiadne hriechy a vypitie viac ako 5 litrov denne (k čomu som sa musel naozaj nútiť) som stále na rovnakej úrovni ako po 5 dňoch. Výsledok 2. týždňa: 0 chudnutie a 0 cm menej rozsah!
Výsledok považujem za viac ako sklamanie a zaplatil som zaň toľko peňazí.
Pri hesle „po 10 dňoch si musíš kúpiť nové nohavice“ by som čakal viac. Bohužiaľ si nemusím kupovať nové nohavice a tiež nemôžem „ľahko uzavrieť“ svoje staré nohavice.
Vlastne som teraz chcel pridať flexibilnú stravu, ale neverím, že to bude viditeľné na váhe alebo na mojom oblečení - ak to nefunguje s intenzívnou stravou.
Len si myslím, že slogany na webových stránkach vedú k tomu, že ľudia majú úplne nereálne očakávania. A keďže výrobky sú nielen 3,50 ? náklady, treba tiež spomenúť, že úspech už nie je taký sľubný, ako naznačujú všetky správy o pozitívnych skúsenostiach na webe (externé fórum).
Bol by som napr. s iným očakávaním. Držal som diétu a zachránil by ma veľa frustrácie (bohužiaľ som fórum objavil až neskôr, pretože sa dá nájsť iba relatívne skryté).
ďakujem za spätnú väzbu a blahoželáme k úspechu v strave.
Upozorňujeme, že každé telo reaguje na stravu inak - bohužiaľ neexistuje záruka, že budete mať rovnaké veľké alebo malé úspechy ako ostatné. To závisí od mnohých faktorov (ako je vek, pohlavie, športovec alebo žiadny športovec, ťažká alebo ľahká nadváha, svalová hmota atď.) A veľmi dobre sa to odráža v našich početných správach o skúsenostiach (http://www.amapur.de/shop /diaet-erfahrungsberichte.html).
Pri diéte musíte byť trpezliví a disciplinovaní - telo často potrebuje čas na zmenu metabolizmu a prechod na „spaľovanie tukov“. Vždy majte na pamäti, ako dlho (niekedy mesiace alebo roky) trvalo, kým ste pribrali. Pomerne rýchlo sa potom ukáže, že tieto kilogramy nemôžete stratiť napríklad po 10 dňoch diéty. Je vždy zdravšie a efektívnejšie chudnúť o niečo pomalšie, ale zdravo a dlhodobo, ako schudnúť veľa za veľmi krátky čas.
Aby ste si po diéte úspešne udržali svoju novú váhu, odporúčame vám ako dva dni v týždni jeden alebo dva dni v týždni. uplatňovať. Pretože malé jedlá amapur sú také zdravé, sú ideálne na udržanie vášho tela v rovnováhe a na kompenzáciu malých hriechov pri jedle, napríklad cez víkend.
Okrem zdravej a kalorickej stravy je dôležitý aj dostatok pohybu. Náš tip, preskočte eskalátory a výťahy, choďte namiesto jazdy pešo alebo na bicykli. Po obede skúste? Brisk ? Ísť na prechádzku.
Ak dokážete začleniť šport do svojho každodenného života, bolo by to ešte lepšie? minimálne dvakrát týždenne odporúčame zmes vytrvalostného a silového tréningu.
S pozdravom,
Váš tím amapur