Interkostálna neuralgia bolesť vpravo pod pobrežným oblúkom Archív - najaktívnejšie európske triatlonové fórum

Od minulej nedele po súťažiach na viac ako 10 km a následnej jazde domov na bicykli som mal v oblasti medzikostálneho priestoru vpravo obrovské bolesti zo stresu. Zároveň som mal vážne blokovanie BWS, ktoré sa teraz zlepšuje zo dňa na deň. Iba bolesť na boku, ktorá je pri behu znateľná, je taká obrovská, že som dnes prerušil tréning na trati. Určité polohy sú naozaj bolestivé, keď ich zmením. Ibu, šmuha, nič nepomáha. Teraz testujem, či mi TENS pomôže pri spárovaní. Dúfam, že to celé súvisí so zablokovaním v oblasti hrudnej chrbtice. Zažil už niekto niečo podobné?

Nemôže to byť „iba“ spúšťací bod namiesto blokovania BWS?

Stlačte okolo miesta, kde sú kríže. ak tam nájdete oblasti citlivé na citlivosť, potom robte tlakovú masáž, kým sa nerozpustia.

Bolesť sedí trochu hlbšie a viac dozadu. Nemám žiadne tlakové bolesti, iba bolesti z pohybu, ktoré nie sú skutočne pochopiteľné. Čiastočne pomáha strečing?

MMMMHHHH, bez problémov choďte bicyklovať, len behanie je mučenie.

Pozri sa na to a klikni na podozrivé svaly. možno Latissimus Dorsi alebo Serratus Anterior?

Inak by sa v tejto oblasti mali brať do úvahy aj obličky alebo pečeň/žlčník. Potom sa však na to musí pozrieť doktor.

Tiež som vždy mala bolesti v medzikostálnych svaloch. Zatiaľ sa na to poriadne nepozerám, ale latissimus určite hrá spolu. Aj keď si teraz myslíš, že som sa zbláznil, zistil som to aj náhodou: Odkedy som nechal hrudný pás na meranie srdcového rytmu, už sa tieto ťažko vyskytujú.

Keďže mám celkom dobrý latissimus z plávania, musím vždy správne utiahnuť hrudný pás, aby mi neskĺzol. Najmä pri intenzívnom zaťažení (-> konkurencia) vzniká tlak na usilovné medzirebrové svaly a tiež na ďalšie pomocné dýchacie svaly (serratus anterior, latissimus dorsi,.), z ktorých jeden alebo druhý sa môže „zblázniť“ a narušiť celý systém . Svoju úlohu tu môže zohrať aj veterné počasie a nedostatok minerálov (konkurencia).

Veľmi si tiež vážim Robertov prístup k terapii spúšťacími bodmi, ale budete musieť vyhľadať fyziológiu, ktorá je s ním oboznámená a ktorá dokáže nájsť TP. S DESAŤOU by som bol opatrný.

Moja liečebná metóda prvej voľby asi znie opäť šialene: obliekam si teplé oblečenie, sadám na horský bicykel a jazdím na najhrboľatejších zjazdovkách, aké v okolí nájdem. Účinok je dvojaký: Sústredením sa na šoférovanie zabudnem na bolesť a pohybujem sa voľne, zatiaľ čo sa trasením a trasením svalov uvoľním. Nie vždy to však funguje a je to samozrejme úplne netradičné.

Ahoj Nik,
kto lieči, má pravdu. Smiech2:

ak to funguje pre vás, je to úžasné. Bolesť v oblasti. vrátane "bočného stehu" môže tiež vyplynúť z subluxácií alebo blokád v kostotransverzálnych kĺboch. to sú kĺby, s ktorými sú spojené rebrá na chrbtici.
To je možné „upraviť“ chiroterapeutickými opatreniami alebo, ako už Robert popísal, liečbou spúšťacím bodom.
Jazda na horskom bicykli, ktorá vás otriasa, môže mať aj „chiroterapeutický“ efekt .;)

Myslím si skôr, že je to kvôli nedostatočne základnej strave!

Aj ja to vidím takto: Huhu:

Nedostatočne základná strava by bola faktorom pre rozvoj, príp. Odolnosť problému pri liečbe (ak má skutočne svalovú povahu!) V každom prípade treba skontrolovať.

Bol by som paralelný s fyzio-/chiro-/osteo. Liečba niekedy špeciálne na živočíšne bielkoviny (mäso, ryby, mliečne výrobky), všetky výrobky z obilia a strukoviny a jem výlučne čerstvé ovocie, zeleninu, šalát, klíčky a orechy/semená s najvyšším možným podielom surovej stravy, aby sa zvýšila kapacita alkalického pufru. regenerovať. Výborné sú aj čerstvo vylisované šťavy z ovocia a zeleniny, najmä zo zelenej listovej zeleniny.

V závislosti od vykoľajenia systému by na dosiahnutie znateľných rozdielov mali stačiť 2 - 4 týždne. Po počiatočnej fáze sa potom môže podiel kyselinotvorných potravín opäť zvýšiť, ale nemal by prekročiť v priemere 20%, čo sa týka vzhľadu taniera.