Intervalldi; t od Michaela Despeghel - eBook Thalia
Schudnite efektívne a zdravo - iba s 2 dňami stravovania týždenne. So 125 receptami
Ostatné formáty
ePUB (Riva)
Ihneď k dispozícii na stiahnutie
PDF (Riva)
Ihneď k dispozícii na stiahnutie
popis
Kto nechce jesť s potešením a stratiť pri tom nadbytočné kilá? Najjednoduchší spôsob, ako to dosiahnuť bez obetovania alebo trvalej zmeny stravovania, je intervalová diéta, známa tiež ako prerušovaný pôst. Nejde o stravu v tradičnom zmysle, ani o nový trend. Pôst je starý ako ľudstvo, pretože v dobe kamennej sme museli nasledovať prírodu, jedlo nebolo vždy k dispozícii. Vedecké štúdie potvrdzujú početné výhody krátkodobého pôstu. Chudnete nielen bleskovo, ale stanete sa efektívnejšími, vitálnejšími, zdravšími a budete sa tešiť zo zvýšenej pohody. Okrem toho má tento koncept výživy pozitívny vplyv na choroby ako rakovina, demencia alebo Alzheimerova choroba.
Koncept intervalovej diéty je jednoduchý: jesť môžete normálne päť dní v týždni a dva dni sa postiť. Vďaka 125 chutným receptom obsiahnutým v tejto knihe a desaťminútovému tréningu denne uspejete v intervalovej diéte veľmi ľahko a je zaručený rýchlejší úspech.
DR. DR. Michael Despeghel je športový vedec a špecialista na zdravý životný štýl a tiež lektor na Inštitúte pre športovú medicínu na Univerzite Justusa Liebiga v Giessene. Je skúseným rečníkom v oblasti zdravia, prevencie a fitnes a je známy niekoľkými bestsellermi. Jeho prednášok a seminárov sa zúčastnilo viac ako 600 000 poslucháčov a jeho viac ako 30 kníh sa predalo viac ako 300 000 krát. Doteraz publikoval Čo môžeme jesť?, Stačí 2-dňová strava, takto si znižujete biologický vek a 28-dňový protizápalový plán.
Doris Muliar, narodená v Rakúsku, je novinárka v rozhlase, televízii a vydavateľstve. Od polovice 90. rokov píše knihy so zameraním na zdravé stravovanie a pripravuje pre ne recepty. V spoločnosti riva Verlag už prispela k dvom bestsellerom Low-Carb (s Dr. Nicolai Wormom) a stačí dvojdňová strava: Kniha receptov a 28-dňový plán proti zápalu (oba s Dr. Dr. Michael Despeghel) vydal množstvo kníh a kalendárov na varenie s Thermomix®, vrátane bestselleru Chudnite s Thermomix®.