Intímna gymnastika reguluje menštruáciu
Kegel je okrem Kristonovej metódy ešte malé dieťa. Vysvetlí vám, o čom je Magdas Emese, tréner, ktorý chodil na lekcie priamo od zdroja.
Magdas je Maďarka založená v Rumunsku od roku 2000. Kristonovu metódu objavila v knihe, keď bola ešte na strednej škole, a začala ju praktizovať. Po príchode do našej krajiny ho napadla myšlienka priniesť sem aspoň knihu. Pri tejto príležitosti sa skontaktovala s Andreou Kriston, ktorá ju pozvala na hodinu. Zážitok mu zmenil život. Páčilo sa jej natoľko, že sa v roku 2007 stala trénerkou.
Ako dlho denne cvičíš?
Osem až desať minút večer pred spaním.
Aké účinky ste cítili na svojej pokožke?
Okrem toho, že som nemala veľké problémy v okolí, stále som mala nie príliš pravidelnú menštruáciu, o ktorej momentálne môžem povedať deň a čas, kedy to na mňa príde. Nie je to však nevyhnutne také presné. Závisí to aj od toho, ako som posledné dni unavená, koľko som chodila v mraze a nestarala sa o seba. Závisí to od túžby spoznať svojho partnera. Keď pochádzam z výletu a viem, že menštruácia nastane, ak je moja túžba spoznať priateľa veľmi veľká, „rozumie“ mi a počká o niečo dlhšie. Najdôležitejšia vec, ktorú mi metóda priniesla, je lepšia komunikácia s brušnou oblasťou. Chvíle menštruácie a ovulácie prežívam vedome.
Ako dlho sa účinky začali objavovať?
Úprava menštruácie, veľmi rýchlo - tri až šesť mesiacov. Po ceste aj dnes mám stále prekvapenia. Na jednej strane môžem poďakovať za cvičenia, na druhej strane za teoretický materiál o metóde. Už viac ako tri roky mám nos v knihách o psychosomatike a čínskej medicíne. Snažím sa pochopiť zo všetkých hľadísk vzťah myseľ-telo-duša.
Ako metóda vznikla?
Andreea urobila všetky cviky a celú metódu z jej pohľadu. Bola učiteľkou biológie a telesnej výchovy. V čase svojho prvého pôrodu, vo veku 24 rokov, si všimla, že intímna oblasť sa sama nevracia a už nie je rovnaká. Toto ju veľmi trápilo. Potom otvoril niekoľko orientálnych kníh o intímnych metódach, ale viac sa spoliehal na knihy o anatómii. A jednoducho ako
tréner vzal, vyskúšal ju, prebral sa, potom začal rozprávať priateľom, známym, ako dobre sa cíti opäť vo svojom tele. Metóda začala brať krídla prirodzene. Keď už sa do tried uchádzalo príliš veľa žien a ona to nezvládla, začala trénovať trénerov.
Povedali ste, že pracujete „vnútri“ - je to o sústredení alebo opatrnosti a vykonaní niektorých kontrakcií?
A oboje. Pozor, ak sa to nedá sústrediť na túto oblasť, nemôžete mať dobrú popravu, pretože je to oblasť, s ktorou nemáme očný kontakt.
Ako dievčatá odchádzajú zo školy?
Hotovo. Preťažení, ale potešení majú dokonca pocit uspokojenia, že boli schopní, že sú zvláštni, že sú schopní, že sa dozvedeli niečo pre nich skutočne dôležité. Môžete byť v dokonalej kondícii, ale ak nebudete cvičiť správne a so zámerom chrániť vnútorné orgány, môžete dostať aj prolaps orgánu, hemoroidy a kŕčové žily v intímnej oblasti. Myšlienkou tejto metódy je chrániť vás zvnútra.
Ako dlho kurz trvá?
Desať hodín. Nemôžete to urobiť za jeden deň. V ideálnom prípade by ste sa mali učiť pomaly dve hodiny. Vzhľadom na to, že som na ceste, keď prídem do mesta a absolvujem kurz, zvyčajne intenzívne učím v sobotu a nedeľu, keď majú čas.
Čo metóda nemôže?
Nemôže vás ubezpečiť, že budete mať pôrod bez epifyziotomie. Pripraví vás na to, aby ste mali napnuté a pružné svaly. Tiahne sa lepšie, bez prasklín a mikrotrhliniek. Veľa záleží aj na duševnom stave, pokoji, porozumení, rozmeroch panvy a dieťaťa. Aj keď budete rodiť prirodzene, nemôže sľúbiť, že budete rodiť bez komplikácií, pretože to závisí od príliš veľkého množstva zložiek.
Foto: Shutterstock
Posledná úprava 17. januára 2015, 12:36 hod