Intímna hygiena pre mužov - ako na to správne
Intímna hygiena by nemala byť len dôležitou otázkou pre ženy. To platí aj pre mužov. Pretože rovnako ako intímna oblasť žien, aj oblasť mužov vyžaduje primeranú intímnu hygienu a intímnu starostlivosť. Čo by však mal muž venovať pozornosť, ako často je potrebné čistenie intímnej oblasti a musí to byť špeciálna intímna voda na umývanie pre mužov?
Intímna hygiena u mužov - ako často a ako presne?
Čistenie oblasti genitálií a výmena spodnej bielizne by mali byť súčasťou každodennej rutiny každého muža. U mužov sú penis, semenníky a konečník súčasťou genitálnej oblasti. Mali by sa čistiť teplou vodou raz denne. Najlepšie to funguje v sprche.
Na to nie je potrebné žiadne špeciálne intímne mlieko na umývanie. Mali by ste sa ubezpečiť, že zvolené umývacie mlieko má nasledujúce aspekty: pH neutrálne/optimalizované na pH, bez mydla, bez vôní a bez alkoholu. Pokiaľ má pleťová voda tieto vlastnosti, je možné ju bez problémov použiť aj na čistenie zvyšku tela.
Správna intímna hygiena pre mužov
Na správne vyčistenie penisu by mala byť predkožka zatlačená dozadu. Tu by mali byť obzvlášť opatrní muži. Potom sa musí pokožka pod predkožkou dôkladne vyčistiť vodou. Nie je tu však potrebné používať pleťové vody. Napriek tomu je dôležité postupovať opatrne, pretože takzvaná smegma sa ukladá pod predkožkou na žaluďa penisu. Je to látka zložená z moču, potu, sekrétov z mazových žliaz, baktérií a šupiniek kože. Ak sa penis čistí každý deň, látku nie je možné vidieť. Ak je viditeľné smegma, penis pod predkožkou nebol dlho vyčistený. To môže tiež spôsobiť nepríjemný zápach. Okrem nepríjemného zápachu môže zriedkavé čistenie a hromadenie smegmy viesť aj k zápalu žaluďa. Čistenie pokožky pod predkožkou je preto obzvlášť dôležité pri intímnej hygiene človeka.
Ak je muž obrezaný, už tu nie je predkožka a výskyt opísanej smegmy je výrazne znížený, stále je však potrebné venovať dostatočnú pozornosť intímnej hygiene. Pretože baktérie sa môžu hromadiť aj na obrezanom penise. Preto tu platí to isté: Denné čistenie oblasti genitálií by malo byť súčasťou rutiny.
Okrem penisu je potrebné vyčistiť aj miešok a konečník. Príslušné oblasti jednoducho napenetrujte pomocou umývacej vody a opláchnite teplou vodou.
Intímna hygiena človeka je nielen hygienická a môže chrániť pred zápalmi, môže tiež upozorniť na zmeny v intímnej oblasti. Napríklad, ak je predkožka stále ťažšie zatiahnuteľná, môže to znamenať jej stiahnutie. Ďalšie zmeny, napríklad neobvyklý výtok alebo hrčka, sa dajú zistiť aj pri intímnej hygiene a mali by s nimi vyhľadať lekára. Zatiaľ čo ženy navštevujú gynekológa často, veľmi málo mužov pravidelne navštevuje urológa. Muži môžu rovnako ako ženy trpieť pohlavnými chorobami. Muži by tiež mali starostlivo čistiť oblasť genitálií a v prípade akýchkoľvek zmien konzultovať s lekárom.
Bez čoho by sa mal muž pri intímnej hygiene zaobísť?
Rovnako ako existujú veci, ktoré je potrebné brať do úvahy pri intímnej hygiene muža, sú aj veci, bez ktorých by sa muži radšej mali zaobísť. Patrí sem napríklad nesprávne močenie. Aby sa znížil počet baktérií pod predkožkou, mali by sa muži vyhnúť močeniu bez stiahnutia predkožky. Okrem toho by ste sa mali tiež vyhnúť mydlu na čistenie intímnej oblasti. Ak sa to dostane do močovej trubice, môže to byť pre muža bolestivé. Mali by ste sa tiež vyhnúť špinavým uterákom. Uteráky na sušenie oblasti genitálií by ste mali meniť aspoň raz týždenne, ešte lepšie každých pár dní. Je tiež dôležité - aj keď by to mal každý vedieť - použiť samostatný uterák na tvár a hlavu, ktorý nie je rovnaký ako v oblasti genitálií. Postačí ľahká utierka s mäkkým a čistým uterákom. Muži by si nemali intímne miesto trieť dosucha. To môže viesť k podráždeniu pokožky. Muži by sa tiež mali vyhýbať spodnej bielizni, ktorú nemožno prať na 60 stupňov. Ani muži by nemali používať intímne spreje. Zvyčajne majú veľa parfumov a môžu dokonca spôsobiť podráždenie pokožky. Človek by mal od toho držať ruky.
Odstraňovanie chĺpkov u mužov
Pre 70 percent všetkých mužov je dnes intímne holenie súčasťou každodennej rutiny intímnej hygieny mužov. Zatiaľ čo ženy často tiež rastú a epilujú v oblasti svojich genitálií, muži sa stále väčšinou spoliehajú na klasické mokré oholenie. Pretože tu bohužiaľ často môže dôjsť k podráždeniu pokožky a popáleniu žiletkou, muži by mali brať do úvahy nasledujúce aspekty:
- Vždy používajte čerstvú čepeľ.
- Krátke namočenie vlasov pod teplú vodu môže byť užitočné, pretože sa potom ľahšie oholí.
- Ohoľte sa v smere rastu.
- Genitálne miesto jednoducho osušte mäkkým uterákom, nešúchajte ho, pretože by to mohlo podráždiť pokožku, ktorá už bola oholená holením.
- Ak sa používajú prostriedky na starostlivosť po holení, nemali by obsahovať žiadny parfum ani alkohol. Náš sprej pjur med AFTER SHAVE neobsahuje žiadny parfum ani alkohol, ale obsahuje aloe vera a provitamín B5. Tieto dve prísady môžu pokožku po holení upokojiť a vyživiť.
- Nehoľte sa príliš často. Ak počkáte, kým vaše vlasy nebudú dlhé niekoľko milimetrov, podráždenie pokožky a popáleniny žiletkou sú menej pravdepodobné.
Intímna hygiena a intímna hygiena by mali byť tiež samozrejmosťou pre mužov a mali by byť súčasťou ich každodenného života. Patrí sem nielen dôkladné čistenie, ale pre mnohých aj odstraňovanie chĺpkov pre mužov.