Intímna hygiena pre mužov »Perte a penis správne
Pri správnom vyčistení zostáva oblasť genitálií muža príjemne bez zápachu a predovšetkým zdravá.
V nohaviciach je teplo a vlhko. Toto sú optimálne podmienky pre mikróby, ktoré sa rýchlo množia na penise a okolo neho. Ak sa nedostatočne alebo nesprávne staráte o svoje súkromné časti, môžu byť infekcie zvýhodnené. Bolesť počas sexu môže byť spôsobená detergentmi, ktoré spôsobujú alergie alebo podráždenie pokožky. Ale aj pri intímnom piercingu, starostlivosti o ochlpenie na verejnosti a análnom sexe je treba pri hygiene pre mužov veľa zvážiť.
Ako často by ste mali čistiť oblasť genitálií?
Penis, miešok a konečník by sa mali raz denne umyť pod vlažnou vodou. Lepšie je vyhnúť sa agresívnym mydlám alebo sprchovým gélom s množstvom zapáchajúcich látok alebo alkoholu - tie môžu podráždiť citlivú pokožku v oblasti genitálií a vyvolať kontaktné alergie. Výdavky na ochranu intímnej oblasti špeciálnymi prostriedkami na starostlivosť zvyčajne nie sú potrebné. Iba niekoľko produktov je v skutočnosti lepšie znášaných. Vhodný prací gél sa dá použiť v intímnej zóne aj na zvyšok tela.
Ideálny prací gél na intímnu hygienu je:
Najskôr sa predkožka na penise opatrne zatlačí dozadu a podkladová pokožka sa dôkladne očistí vlažnou vodou. Tu je potrebné prací gél použiť iba v prípade silnej kontaminácie alebo silnej „vône“. Potom mydlo a opláchnite miešok a to isté opakujte s análnou oblasťou. Nakoniec opatrne utrite čistým mäkkým uterákom, neotierajte - pre citlivú oblasť tela je to príliš agresívne.
S predkožkou opatrne
Azda najdôležitejším krokom pri správnej intímnej hygiene je čistenie okolo a predkožky. Tento krok samozrejme nie je potrebný pre obrezaných mužov - mali by tiež jednoducho vyčistiť špičku penisu. Pre všetkých ostatných: predkožku tlačte späť každý deň, ale opatrne. Ak to nie je možné bez bolesti, dôjde k zúženiu predkožky a mali by ste sa poradiť s lekárom. Stav sa dá liečiť ľahko. Ak dôjde k násilnému odtlačeniu predkožky, môžu vzniknúť jemné praskliny, ktoré z dlhodobého hľadiska môžu viesť k zúženiu predkožky. S touto časťou tela teda buďte opatrní.
Smegma: Jemný vklad
Pod predkožkou na žaluďu penisu sa každý deň vytvára jemná usadenina pozostávajúca z potu, moču, sekrétov z mazových žliaz, šupiniek kože a baktérií. Látka zvaná smegma je ľahká a mastná. Je viditeľný voľným okom pri každodennom čistení, ale spôsobuje nepríjemný zápach. Ak je smegma už jasne viditeľná, je nevyhnutne potrebné jej dôkladné čistenie (pozri vyššie). Ak sa smegma neodstráni každý deň, môže sa na krátky čas zapáliť žaluď penis. Z dlhodobého hľadiska sa tiež zvyšuje riziko vzniku rakoviny penisu.
Pubová starostlivosť o vlasy
Pubové ochlpenie neplní v ľudskom tele žiadnu zásadnú úlohu a je možné ho bez váhania odstrániť, ak sa zistí, že je nepríjemné. K tomu je vhodné mokré holenie s penou na holenie a ostrým holiacim strojčekom. Pri holení by mala byť pokožka vždy napnutá dvoma prstami, aby nedošlo k poraneniu. Iné depilačné metódy, ako sú depilačné gély, sú nevhodné pre intímne miesto, pretože môžu byť dráždivé. Ak sú vlasy príliš dlhé, ale nemali by sa úplne odstraňovať, je možné ich tiež opatrne zastrihnúť za sucha malými, čistými nožnicami.
Intímne piercing
Ak sa robia v profesionálnom piercingovom štúdiu, intímne piercingy zvyčajne nepredstavujú veľké zdravotné riziko. Je však potrebné prísne dodržiavať pokyny na dezinfekciu piercingu, aby sa riziko infekcie znížilo na minimum. Pri každodennom umývaní oblasti genitálií by ste mali dbať na to, aby ste čo najlepšie vyčistili oblasti, ktoré môžu byť trochu prepichnuté. Ak na rozdiel od očakávaní spozorujete príznaky infekcie, mali by ste sa poradiť s urológom.
Čoho sa treba vyvarovať
"Nesprávne" močenie: Pri použití toalety by mala byť predkožka vždy stiahnutá ako prvá, inak sa pod ňou usadí viac baktérií.
Mydlo v močovej trubici: Ak sa mydlo dostane do močovej trubice, môže to byť bolestivé. Preto je lepšie používať na sprchovanie gél na umývanie a starostlivo ho čistiť.
Špinavé uteráky: Čistý, mäkký uterák je najlepším predpokladom na vysušenie oblasti genitálií po umytí. Mala by sa meniť najmenej raz týždenne, častejšie. Mali by ste tiež použiť samostatný uterák na tvár a hlavu ako na zvyšok tela.
Nehygienické spodné prádlo: Boxerky, slipy alebo tangá: ideálne spodné prádlo by malo byť vyrobené z bavlny a prať v práčke na 60 stupňov. Aby ste sa vyhli baktériám, je dôležitá ich denná zmena.
Vyhýbajte sa lekárovi: Ak spozorujete zmenu pohlavných orgánov v intímnej hygiene, ako sú svrbenie, pľuzgiere alebo neznáme výtoky, mali by ste sa čo najskôr poradiť s lekárom. Môže to byť STD alebo zápal.
Žiadne čistenie po análnom sexe: Po análnom sexe je nevyhnutné dôkladné čistenie. V žiadnom prípade by ste nemali prechádzať z konečníka na vagínu bez čistenia a určite by ste mali používať nový kondóm.
Podcast o intímnej hygiene žien
Tipy o správnej starostlivosti o oblasť ženských pohlavných orgánov si môžete vypočuť v rakúskom podcaste „Healthy Heard“. Tam viedenský špecialista na sexuálnu medicínu a gynekológ Dr. Andrea Kottmel, na čo si musia ženy dávať pozor a prečo by sa heslo „menej je viac“ malo niekedy vzťahovať aj na mužov.
Tím organizácie MINI MED pre štúdium
INFO-HOTLINE: 0810/0810 60 (miestny poplatok)
Pondelok až štvrtok od 9:00 do 16:00
MINIMÁLNE na Facebooku
MINI MED - NOVINKA
Obsah súboru minimed.at je určený iba na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru minimed.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.
Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.
Informácie o cookies na tejto webovej stránke
Súbory cookie používame, aby sme poskytli minimed.at, pre užívateľsky prívetivé funkcie a funkcie sociálnych médií, na analýzu prenosu, navrhnutie relevantného obsahu a spolu s našimi reklamnými partnermi zobrazili reklamy prispôsobené na surfovanie. Tu môžete prijať alebo odmietnuť všetky súbory cookie, ktoré vyžadujú súhlas:
alebo si pozrite ďalšie informácie v našich pravidlách používania súborov cookie. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať. Informácie o možnostiach výberu a kontroly a o uplatnení práva na odstúpenie alebo námietku nájdete v našich informáciách o ochrane údajov.