Intímne otázky pre pôrodnú asistentku po pôrode
Čo chcú všetky mamičky vedieť po pôrode, ale netrúfajú si samy seba položiť otázky: od bolesti pri sedení až po prvý sex po pôrode.
Porod ste prežili dobre, darí sa vám aj vášmu dieťaťu. Tak by to malo byť. A napriek tomu existuje niekoľko nepríjemností, o ktorých by ste sa chceli s niekým porozprávať - najlepšie v súkromí. Následná pôrodná asistentka, ktorá prichádza do domu na náklady zdravotnej poisťovne, pozná aj otázky týkajúce sa intímnej oblasti. A niektoré veci sa dajú ľahšie vyriešiť od ženy k žene, hovorí pôrodná asistentka Claudia Klüver z Augsburgu. 45-ročná žena má sama dve deti. Vaše odpovede na najdôležitejšie otázky po pôrode:
Sedenie tak veľmi bolí. Čo môžem urobiť, aby sa to zlepšilo?
To je úplne normálne. Ako prvú pomoc odporúčam: odľahčiť panvové dno, aby opuch mohol ísť dole. Takže namiesto sedenia si čo najviac ľahnite. Dieťa môžete dojčiť aj v ľahu. Nechajte pôrodnú asistentku ukázať vám, ako na to. Druhé odporúčanie: v pohode. Medzi nohy si dajte tašku zo studeného čerešňového kameňa zabalenú v mraziacom vrecku. Môžete to urobiť aj s chladným balíkom v froté uteráku. Ale prosím, nedávajte chladenie na močový mechúr, inak vás ochladí.
Teraz mám bolestivé pohyby čriev. Čo by to mohlo byť?
Ak sa príznaky nezlepšia, mali by ste navštíviť gynekológa. Možno vám hemoroid vytlačil z konečníka, keď ste ho stlačili počas pôrodu. Do schôdzky vložte na bolestivé miesto nohavičkovú vložku s trochou hametalovej masti. Alebo na ňu dáte kocku ľadu alebo vatový tampón s kúskom vychladeného tvarohu - tým sa stiahne zväčšená cieva. Uistite sa, že máte dobré pohyby čriev, ale len krátko sedte na toalete a skôr než dlho stlačte.
Od narodenia som mala zápchu. Čo proti tomu môžem urobiť?
Berieš ďalej železo? To môže niekedy viesť k zápche. Potom by mohlo pomôcť, ak zmeníte prípravu. Alebo žehličku, ktorú potrebujete, môžete získať z potravy, teda z kešu orieškov, mandlí alebo z trailovej zmesi. Sušené ovocie, ktoré obsahuje, poskytuje cennú energiu pre dojčenie a uvoľňuje stolicu, ak s ním dostatočne pijete. Veľa piť je dôležité, pretože pri hormonálnych zmenách sa človek viac potí. Dojčenie vyžaduje ďalšie tekutiny. Denne by ste teda mali vypiť najmenej dva, najlepšie tri litre vody alebo bylinného čaju. Semená bĺch z obchodov so zdravou výživou tiež dostávajú črevá do chodu. Nebojte sa pomôcť si prstom, jednorazovou rukavicou z drogérie alebo lekárne.
Trhliny v pošve stále horia. Ako sa o ne správne starám, aby sa lepšie hojili?
Ideálny by bol bidet. Môžete si tiež posedieť na toalete, posunúť sa dopredu a pomocou malej kanvičky alebo fľaše so sódou naliať medzi nohy číru vlažnú vodu. Potom opatrne upnite medzi nohy malý hosťský uterák. Hneď ako prestane kvapkať, môžete ohanbie bezpečne vysušiť studeným vzduchom.
Žite a vzdelávajte sa predplatným + darčekom
Váš spoločník od tehotenstva cez pôrod až po každodenný život s deťmi. Vyskúšajte to teraz so zľavou 25%!
Kedy je sex opäť povolený?
Staré pravidlo „až po šiestich týždňoch, keď týždenný tok ustúpil“, už neplatí. Asi po troch týždňoch sa mikrotrhliny vo vagíne zahoja. Potom môžete spať so svojím partnerom, hneď ako na to budete mať chuť. Nezabudnite: teraz môžete znova otehotnieť.
Moja jazva po cisárskom reze je taká zvláštna. Čo môžem urobiť pre to, aby sa to rýchlo zahojilo?
Spočiatku je to chlpaté ako ospalá noha. To po niekoľkých mesiacoch zmizne. Po desiatich dňoch je jazva zvyčajne už uzavretá. Potom sa to znovu nerozlomí. Razantne ho masírujte raz až dvakrát denne malými krúživými pohybmi. Vďaka tomu je jazva pekná a mäkká, podporuje sa prekrvenie a tým sa revitalizujú nervy, ktoré sa pri zákroku zranili. Na masáž je vhodný zvyšný olej z perinea, pšeničné klíčky, ľubovník bodkovaný alebo olivový olej alebo špeciálna masť na jazvy. Mimochodom, je normálne, že pri zmene počasia jazva trochu šklbe alebo svrbie.
Mám problém s močovým mechúrom. Týka sa to môjho cisárskeho rezu?
Nervy močového mechúra sú tiež počas operácie často traumatizované. To znamená, že správa o tom, ako je močový mechúr plný, sa nedostáva do mozgu. Výsledkom je podráždený močový mechúr: ženy chodia na toaletu častejšie, ako je potrebné. Na druhej strane pomáhajú cielené cviky na panvové dno, pri ktorých precvičujete púšťanie svalu zvierača. Najlepšie je porozprávať sa o tom so svojím gynekológom.
Aký je obvykle týždenný tok?
Medzi tromi a šiestimi týždňami - líši sa to od ženy k žene a závisí to od typu narodenia. Pri cisárskom reze sa týždenný tok zvyčajne rýchlo ukončí. Ak má matka náhle štyri týždne po cisárskom reze pomerne silné, jasne červené krvácanie, môže to byť jej prvá menštruácia. Svoju úlohu zohráva aj počet pôrodov. U každého dieťaťa trvá dlhšie, kým sa maternica opäť stiahne. Spočiatku je týždenná rieka svetlá a červená, potom je menej hnedastá a nakoniec žltá až biela. V prvých týždňoch si väčšina žien oblečie hrubé nočné vložky, v druhom týždni bežné vložky a od tretieho týždňa zvyčajne stačia vložky do nohavičiek.
Po cisárskom reze som sa niekoľko týždňov cítila veľmi dobre. Teraz zrazu cítim nepríjemné ťahanie v podbrušku, bolí ma jazva a mám výtok. Je to nebezpečné?
Možno ste si toho za posledných pár dní v domácnosti alebo inými spôsobmi dali príliš veľa do seba a vaše telo sa vám snaží povedať, že je lepšie zaradiť nižší prevodový stupeň. Urobte to do polovice, odpočívajte dve alebo tri hodiny napoludnie a popoludní si dajte spánok.
A pamätajte: prvých šesť mesiacov by ste sa nemali veľmi zdvíhať ani prenášať. Ak však náhle dostanete horúčku, bolesti brucha a zapáchajúci výtok, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.
Myšlienka na sex mi je zrazu dosť nepríjemná. Čo je so mnou?
Pre veľa žien je to rovnaké! Pre niektorých je sex po prvýkrát po pôrode rovnako vzrušujúci ako po prvýkrát. Nájdite si čas na maznanie a vyberte si pozíciu, v ktorej môžete určiť, kam ísť. Máte dojem, že maternica je stále hlboká alebo je tkanivo veľmi rozšírené? Potom nechajte svojho gynekológa predpísať cviky na panvové dno. S posilnenými svalmi sa cítite viac a sex je opäť zábavný.
Počas sexu nezmoknem. Čo môžeme urobiť?
To je úplne normálne. Spúšťačom je hormón dojčenia prolaktín, ktorý znižuje hladinu estrogénu. Kým sa to nestanoví, môžete použiť lubrikačný gél (opýtajte sa lekárnika, pôrodnej asistentky) alebo kondóm s lubrikačným filmom. Nepoužívajte rastlinný alebo detský olej: v opačnom prípade bude kondóm pórovitý.