Inzulínová rezistencia, skrytý dôvod, prečo rýchlo priberáte a nedarí sa vám chudnúť

Rezistencia na inzulín. Inzulín je nevyhnutný hormón vytváraný pankreasom a podieľajúci sa na metabolizme cukrov v tele. Bez tohto hormónu nie je telo schopné premeniť skonzumované jedlo na využiteľnú energiu. Pochopenie inzulínovej rezistencie pomáha pochopiť, ako inzulín funguje v tele.

dôvod

Ihneď po konzumácii potravy sa časť strávenej potravy štiepi na glukózu - hlavný zdroj energie v tele. Pankreas reaguje na zvýšenie množstva cukru v krvi vylučovaním inzulínu. Väčšina buniek v tele obsahuje receptory inzulínu, ktoré ho pomáhajú asimilovať na bunkovej úrovni. Akonáhle sa inzulín dostane do vnútra bunky, aktivujú sa ďalšie centrá receptorov, ktoré umožňujú glukóze vstúpiť do buniek a poskytnúť im energiu potrebnú na udržanie ich funkčnosti a života.

Ľudia s inzulínovou rezistenciou majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu ako ľudia bez tohto syndrómu. Okrem toho majú títo pacienti 5-krát vyššie riziko vzniku cukrovky 2. typu.

Inzulínová rezistencia - diagnostika

Lekári zvyčajne odporúčajú nasledujúce 4 testy, aby zistili, či máte alebo nemáte inzulínovú rezistenciu:

1. Obvod pása - ak máte viac ako 80 cm, je veľmi pravdepodobné, že budete mať inzulínovú rezistenciu
2. Hladina glukózy - vysoká hladina glukózy v krvi nalačno (≥ 100 mg/dl)
3. Hladina inzulínu - hladina inzulínu v krvi po období, v ktorom ste nič nejedli; ak je vyššia ako 10 uIU/ml, môžete mať intoleranciu inzulínu

21 príznakov inzulínovej rezistencie

1. Nepretržitý pocit konzumácie sacharidov
2. Ťažkosti s držaním diéty
3. Nedostatok koncentrácie, závraty a bolesti hlavy
4. Hypoglykémia
5. Únava pociťovaná popoludní
6. Zvýšený index telesnej hmotnosti
7. Nadbytočné kilogramy
8. Zväčšený obvod pása
9. Rýchlo priberajte, aj keď jete málo a v malom množstve
10. Ukladanie tukového tkaniva, najmä v páse
11. Znaky na koži alebo výrastky na krku, hrudníku, prsiach alebo v podpazuší
12. Poruchy menštruácie
13. Syndróm polycystických vaječníkov
14. Zvýšené hladiny triglyceridov
15. Zvýšený zlý cholesterol (> 130 mg/dl)
16. Nízky cholesterol (