Ioana - 4 kilogramy stratené pomocou ketogénnej diéty môžu zmeniť

Keď sa na mňa obrátila, aby som schudla, zaradila som Ioanu do kategórie „pohladenie“. Krásne dievča, dosť vysoké (1,67) a 57,5 ​​kg. Ale pochopil som to perfektne, každý z nás sa pri určitej váhe cíti dobre, bez ohľadu na vnímanie okolia.

ioana

Za 4 týždne diéty, sprevádzanej prispôsobenými jedálnymi lístkami, ale aj občasným pohárom vína, zhodil 4 kilogramy a získal pozornosť svojich blízkych, ktorí si rozdiel všimli. V podstate asi 5 kilogramov znamená mieru oblečenia. Pre Ioanu to znamenalo začiatok vzhľadu brušných svalov bez toho, aby do toho bol zapojený športový pokles. Je predsa známe, že bruško sa formuje v kuchyni 🙂. Chce zhodiť ďalšie 3 kg a máme na to ďalšie 2 mesiace. A prípadne fľaša suchého vína. Spolupráca nám s najväčšou pravdepodobnosťou bude trvať menej ako mesiac a posledný mesiac strávime poznávaním toho, ako sa z ketogénnej stravy môže stať zdravý a chutný životný štýl.