Ion Cristoiu stratil Libertatea s jogurtom a kyslou uhorkou

Autor: Cristian Burcioiu, piatok, 19. novembra 2010, 22:13

V 90. rokoch si Ion Cristoiu kvôli hmotnosti približne 105 kg, ktorú vážil, vybral prezývku „Fat Pepper“. So železnou vôľou sa mu však len za mesiac a pol podarilo schudnúť 30 kg. V tom čase to bola najpozoruhodnejšia zmena vzhľadu stravovania.

Od chvíle, keď sa rozhodol schudnúť, nepoddal sa nijakému pokušeniu. Úplne sa vzdal rafinovaného cukru, bieleho pečiva, alkoholu a večere. Okrem toho vypočítal kalórie, ktoré konzumoval pri každom jedle, a dával pozor, aby neprekročili limity, ktoré si stanovil. Používal kombinácie potravín, ktoré napomáhajú črevnému prechodu, jednou z nich bola konzumácia nakladaných uhoriek s jogurtom. Posledné jedlo dňa počas kúry bolo naplánované na 17:30 a pozostávalo z troch jabĺk.

A aby diéta poskytovala ešte pozoruhodnejšie výsledky, začal intenzívne cvičiť plávanie a jogging. V tom čase bolo vzdelanie analytika povestné. Počas zjazdov z Piata Presei Libere na Piata Victoriei ho neustále sprevádzali ochrankári oblečení v oblekoch, ktorí s ním ťažko držali krok.

Teraz, po 20 rokoch stravovania, sa môže novinár pochváliť výkonom udržania svojej hmotnosti v normálnych medziach.

Čo hovorí špecialista: „Neodporúčam vylúčiť večeru“

„Je to správna strava, najmä pre tých, ktorí sa nedokážu disciplinovať z hľadiska stravovania. Neodporúčam vylúčiť večerné jedlo, ale venujte pozornosť iba tomu, čo konzumujete. Je veľmi dobré, že vylúčil biele pečivo, alkohol a rafinovaný cukor. Je chvályhodné, že si dokázal tak dlho udržať svoju váhu, “povedal nám Cori Grămescu (foto), špecialista na výživu a osobný tréner.

Zajtra si prečítajte kompletnú stravu pre krvné skupiny

Zistite, ako schudli ďalšie známe osobnosti:

---