IQ Diéta Iasi; Čo potrebujete vedieť o návšteve odborníka na výživu; Krása; Blog o životnom štýle

Bojujte s kilogramami. Pre niekoho je to ťažšie ako pre iného, ​​ale určite si tomu čelil aspoň raz. Ak nie, máš šťastie.

vedieť

Najlepšia a najzdravšia voľba je, či už ide o priberanie, alebo zbavenie sa nadbytočných kilogramov kombinovať fyzickú aktivitu so zdravými stravovacími návykmi.

Ďalej vám chcem povedať o mojej návšteve u IQ diéta z ulice Costache Negruzzi č. 3 z Iași, kde som sa stretol s Corinou Mintici, výživovou poradkyňou.

Mojou misiou ako dietológa je vytvárať zdravé návyky, nie obmedzenia.

Corina je absolvent lekárskej fakulty a farmácia, špecializácia výživa a dietetika. Počas vysokej školy sa okrem iného dozvedel o klinickej výžive, zdravej výžive ľudí, biochémii, chémii potravín, biofyzike, mikrobiológii, anatómii a fyziológii.

Poznámka! Nesmie sa zamieňať s technikom výživového špecialistu, ktorý má maximálne 3 mesiace a nemá špecializované štúdium. Ak to chcete zistiť, vyhľadajte niekoho s titulom dietetický výživový poradca, nielen výživový poradca.

Prečo práve IQ diéta?

  • Strava každého pacienta sa študuje s profesionálnou integritou, v závislosti od potravinové preferencie, pracovný rozvrh, fyzická aktivita a patológie (ak je to relevantné).
  • Ponúka širokú škálu služieb, ktoré sú inteligentne optimalizované a optimalizované tak, aby boli dosiahnuteľné optimálny zdravotný stav primeraný úrovni dennej činnosti každého z nich.
  • Programom sa poskytuje osobitná prispôsobivosť založená na vekových kategóriách, nielen (seniori, deti, tehotné ženy, športovci).
  • Inteligentné poradenstvo sa poskytuje v rámci všetkých programov chudnutie, v ktorom je možné pokračovať aj neskôr, aby sa udržala normálna váha.
  • Možnosť mať online poradenstvo (skype, whatsapp, sms).

Počiatočná konzultácia

Čo je potrebné zvážiť predtým, ako sa predstavíte.

  1. Potravinový denník - asi tri dni predtým, ako pôjdete na konzultáciu, si musíte spísať všetko, čo zjete. Hlavné jedlá, občerstvenie, džús, sladkosti atď. aby výživový poradca zistil, kde sa mýli. Pokiaľ je to možné, uprednostnite závažie, ak nie, všeobecná špecifikácia je v poriadku (napr. Tri praclíky, šálka kávy s lyžičkou cukru, tri plátky pizze). Ak stále nemáte čas na jeho prípravu, urobia si denník potom, čo im poviete, čo ste jedli v deň konzultácie a deň predtým.
  2. Lekárske testy nedávne - musíte sa im predstaviť

V deň konzultácie vyplníte aj dotazník o.všetko! Spánok, šport, psycho-emocionálna rovnováha, stravovacie návyky (raňajkujte alebo nie).

Potom postupujte podľa antropometrických meraní, mierky výšky a analýzy tela.

Potravinový plán

Plán, nie dieta, budú zaslané e-mailom 1 - 2 dni po analýze dotazníka, zaznamenaných údajov, lekárskych testov a potravinového denníka. Bude to dva týždne, potom bude prebiehať prvý monitoring. Potom dostanete nový stravovací plán na ďalšie dva týždne. Bude brať do úvahy to, čo vám nechutilo, čo ste nezjedli a ďalšie ťažkosti, s ktorými ste sa stretli. Ak chcete, môžete tiež dostať odporúčania od reštaurácie alebo potravinového kurtu v obchodnom centre.

Spoločnosť IQ Diet tiež spolupracuje s Aromazenom, cateringovou spoločnosťou, ktorá vám na základe prijatého plánu zasiela potravinové balíčky každé ráno (raňajky, obed, večera, občerstvenie). Je to nákladnejšia možnosť, ale dostanete ju Zľava 20% v Aromazene, ak pochádzaš z IQ Diet.

Aké možnosti máte?

Či už môžete prísť do kancelárie alebo uprednostniť online poradenstvo cez skype, whatsapp alebo sms, tu si môžete pozrieť úplný zoznam služieb a sadzieb.

Existuje aj 42-dňový plán hrozieb, o ktorom si môžete prečítať tu. Zahŕňa a plán stravovania na 42 dní ktorá zahŕňa tradičné rumunské menu navrhnuté tak, aby nepreťažovali váš gastronomický talent. Okrem toho existuje niekoľko kapitol o zmene životného štýlu. Takto sa naučíte robiť výber zdravých potravín, premyslené nakupovanie, dozviete sa o etikete stravovania, fyzickej aktivite, spánku a psycho-emočnej rovnováhe.

Môžete sa tiež rozhodnúť samostatne kurzy výživy, v kancelárii alebo online. Dozviete sa, čo jesť, čo nakupovať, ako čítať štítok a ďalšie informácie, ku ktorým dostanete aj materiály.

Časový plán a umiestnenie

Pondelok - piatok: 9:00 - 21:00
Sobota: 9:00 - 14:00

Ulica Costache Negruzzi č. 3 blok B2 sc. B, prízemie oproti Teresa Mama Mia.