Široká strava! Glamour Girl

Nie je chutnejšia strava ako čokoláda! Nečudujte sa, že čokoláda sa odporúča pri diéte. Tmavá čokoláda má oveľa zdravšie nutričné hodnoty ako iné druhy čokolády.

Táto strava je založená na obsahu kakaa bohatého na antioxidanty, ktoré udržujú zdravie srdca, chránia pred rakovinou a čistia cievy. Antioxidanty sú flaovonoidy, epikatechíny a kyselina gallová. Tmavá čokoláda je oveľa výživnejšia ako čierny čaj, červené víno alebo čučoriedky. Do tejto teórie tiež nezapadá biela alebo mliečna čokoláda.

Čokoládová diéta spočíva v konzumácii kakaového prášku, ktorý sa nachádza v čokoláde, zatiaľ čo iné druhy čokolády môžu mať napríklad obezitu. Okrem toho nezabúdajte, že táto diéta spočíva v znižovaní kalórií v iných potravinách. Tu je plán:

Raňajky: pohár teplej vody s lyžicou medu a ovocný šalát.

Ranné a popoludňajšie občerstvenie: limonáda a ovocie; surový šalát bez dresingu.

Občerstvenie na večer: pečené alebo grilované zeleninové špízy; ovocný šalát s odstredeným mliekom; tyčinka z tmavej čokolády.

Čína: zelený šalát; varená zelenina.

Pite 6 - 8 pohárov vody denne a striedajte minerálku a platbu.

V tejto diéte sa vyhýbajte alkoholu, sýteným nápojom a káve, červenému mäsu, vyprážaným jedlám, nezdravým jedlám, jedlám s vysokým obsahom oleja, sladkostiam a slaným jedlám.