IRONMAN - najvyššia obeta triatlonového Rumunska
Pred niekoľkými dňami, v spoločnosti Ironman v Juhoafrickej republike, keď sme držali päste našim športovcom, ktorí tam súťažili, skončili v tejto súťaži dvaja športovci. Leon Stanvliet (63) a Andre Trichardt (48) priniesli svoju „najvyššiu obetu“ k oltáru najpopulárnejšej vytrvalostnej súťaže: IRONMAN. Na oficiálnej webovej stránke neboli žiadne správy, iba článok na stránke socializácie udalosti, oboch športovcov transportovali do nemocnice z plaveckého segmentu.
Štúdia ukazuje, že u 9 miliónov účastníkov triatlonových súťaží sa počas troch desaťročí zistilo, že úmrtia a infarkty zasiahli 1,74 športovca na každých 100 000 súťažiacich. Riziko úmrtia v triatlonových súťažiach je vysoko nad normálnym priemerom a v iných vytrvalostných športoch vrátane maratónskych súťaží.
Štúdia ukazuje, že viac ako 135 športovcov skončilo v triatlonových súťažiach v rokoch 1985 až 2016, počet úmrtí ročne, 85% z tých, ktorí zomreli, boli muži, začiatočníci, priemerný vek bol 48 rokov a najviac k úmrtiam došlo v segmente plávania.
Myslíme si, že je dobré byť opatrný, keď sa rozhodneme súťažiť v triatlonových súťažiach, najmä v prípade dlhých tratí.
Technické poradenstvo:
• trénujte dostatočne na každý test, najmä však na plávanie
• zaregistrujte sa na vzdialenosť, kde sa budete cítiť pohodlne a bezpečne, začnite s kratšími vzdialenosťami - supersprint - šprintujte ľahko, ľahko na dlhé vzdialenosti
• vyskúšať vodu deň vopred - oboznámiť sa s podmienkami: vlny, prúdy atď., Vyskúšať vodu pred súťažou, poriadne zahriať, neoprénový oblek, ak je to na pretekoch povolené, používať ho
• pravidelné lekárske prehliadky
• nezabúdajme, že triatlon je „zábava a nie smrteľná hra“.
Požiadal som tiež o radu pani Dr.Casandra Luca, pohotovostný špecialista, delegát športového lekárstva ITU:
1. Ako často chodiť na lekárske prehliadky a aké lekárske vyšetrenia sú potrebné?
Na posúdenie kardiovaskulárneho rizika sú potrebné niektoré krvné testy a vyšetrenia. Krvné testy (vykonávané dvakrát ročne) vrátane vyšetrenia funkcie pečene, funkcie obličiek, hladiny cukru v krvi, ionogramu, obrazu tuku v krvi (LDL cholesterol, HDL a triglyceridy). Medzi vyšetreniami by sa mal hodnotiť krvný tlak - týždenne (ideálne - 24-hodinové sledovanie, tlakomer na krvný tlak - raz ročne), pulz, EKG (každé 3 mesiace), ECO-kardiografia, test a Dopplerov ultrazvuk krvných ciev (raz ročne) .
2. Čo nekonzumovať pred súťažou alebo na tréningu?
Je dôležité, aby sme všeobecne v každodennom živote mali vyváženú výživu a správnu hydratáciu. Je veľmi dôležité nekonzumovať rôzne látky zvyšujúce výkonnosť, napríklad anaboliká alebo rôzne látky, ktorých zloženie je neisté, pretože spôsobujú výrazné zmeny v metabolizme. Môžu mať za následok zvýšené kardiovaskulárne riziko, ktoré sa premení na infarkt myokardu alebo mŕtvicu a môžu bohužiaľ skončiť smrťou.
3. Čo robiť, ak máme počas súťaže pocit, že niečo nie je v poriadku?
Ak sa počas súťaže objavia príznaky, ako sú bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, výrazná únava (vnímaná ako iná ako normálna), poruchy rovnováhy alebo zraku, choďte na hodnotenie do lekárskeho stanu.
4. Tipy pre organizátorov, ako organizovať, aby bolo možné v prípade núdze pohotovo zasiahnuť?
Na mieste musí byť lekársky tím s príslušným vybavením, ktorý v prípade nežiaducej udalosti okamžite zasiahne.
5. „Náhlej smrti“ sa dá vyhnúť vo vytrvalostných súťažiach?
Je dosť ťažké zabrániť, najmä v kategórii VEKOVÁ SKUPINA, pretože vám veľmi záleží na tom, aký čestný a spravodlivý je každý sám k sebe. Hovoria to preto, lebo niektorí z túžby prekonať samého seba nedeklarujú určité zdravotné problémy, prehliadajú tieto choroby alebo nesprávne hodnotia úroveň úsilia, ktorej sú schopní, a volia si vzdialenosti, ktoré nie sú vhodné alebo nie. mať správne osobné správanie z hľadiska tréningu, výživy, denného režimu všeobecne. Existuje tiež veľa individuálnych premenných, ktoré nie je možné kvantifikovať, vrátane toho, ako človek po celý rok riadi svoje obdobia výživy, hydratácie, tréningu a zotavenia. S každodenným životným štýlom súvisia aj ďalšie faktory, ktoré majú fyzický a psychický dopad.
Preventívne opatrenia je možné prijať na individuálnej úrovni v tom zmysle, že športovec musí pri registrácii predložiť lekárske potvrdenie vydané športovým lekárom. Každý športovec by sa mal ubezpečiť, že je hydratovaný, kŕmený čo najsprávnejšie, a dopĺňať si príjem solí na veľké vzdialenosti.
A možno najdôležitejšie je, aby sa každý pokúsil uvedomiť si svoju vlastnú osobu, a keď cíti, že niečo nie je v poriadku, odložiť Ego nabok a zastaviť skôr, ako bude neskoro.
Verím, že šport musí znamenať naplnenie, radosť, že sa môžete hýbať, že niekedy prekračujete svoje hranice. Myslím si, že šport musí znamenať aj zábavu, okrem osobnej hrdosti a negatívnej túžby zvíťaziť za každú cenu a v každom prípade.
Citát, "Zdraví muži v zdravom tele„, Veľmi dobre je v ňom obsiahnutá podstata výsledku, ktorý je potrebné dosiahnuť športom.