Isano Bars POMÁHA fórum na chudnutie

Lorne

Isanokur som začal dnes, pretože sa chcem trochu detoxikovať atď. Chcem to robiť iba týždeň - som si vedomý, že to nemôže byť dlhodobo zdravé.
Teraz mám problém. Myslím, že tieto veci chutia strašne D:
Robil to už niekto z vás alebo má tipy, ako ich ľahšie dostať dole?

Susette

Nanna76

Pajato

iSano, teraz sa pripájam

Ahojte, dnes začínam s týždňovou liečbou. pri 180 cm a 81 kg.
Mám za sebou prvý svorník. Čo sa týka chuti, to bohužiaľ nemôžem odporučiť. Ale možno je to len otázka vkusu. Mám vegánsku variáciu kvôli mojej intolerancii laktózy.
Pokúsim sa o hlásenie pravidelne, pravdepodobne okrem víkendu.
Takže som začal dnes ráno o 8:00. Ďalšie kolo prichádza o 9:30. tak hned. Musím povedať, že som už bol hladný, asi 10 minút po prvom bare, potom som už na to nemyslel. Chuť je naozaj úžasná. či to zvládnem 7 dní. Ach jaj.
Vždy to požujem vodou a potom prehltnem. Potom si musím zobrať žuvačku, samozrejme bez cukru, aby som dostala chuť. Ale nemám hlad, aj keď si na raňajky zvyknem dať aspoň 1 rožok. A pijem aj mätový čaj, pretože iba voda a to stále nie je moja vec. Intervaly močenia sú pôsobivé. raz za hodinu

Pajato

Zmrzlinové guľky

Pajato

Zmrzlinové guľky

Keby moje telo malo také reakcie, asi by som to tiež zastavil.
Tak úplne správne, že ste s tým neprešli.
Povedzte mi, aké drahé sú tieto tyčinky?
Nedávno som ma informoval a nemohol som uveriť cene.

Myslím, že by mi po treťom dni bolo z krku zle.

Prial by som si, aby som po schudnutí troch kíl mohol povedať, že mám žalúdok preč
Urobil si to dobre!

Držte jej palce!

Pajato

Fenja74

Pokles by však nikdy takýmto tempom nepokračoval - obrovské poklesy na začiatku takejto „liečby“, či už pomocou tyčiniek, koktailov alebo iných vecí, sú z veľkej časti spôsobené vodou a balastom (a plochým bruchom čiastočne určite - samozrejme je plošší, keď v ňom nie je takmer nič;-)). Na skutočnú stratu 3 kg tukovej hmoty za týždeň by človek musel ušetriť asi 3 000 kcal denne, čo pre väčšinu ľudí znamená, že by museli jesť menej ako nič. Alebo nejedzte takmer nič a veľa športujte - čo je z polovice nemožné, pretože ak nejete takmer nič, nemáte energiu na šport.: nixweissli:

Určite nie je hanbou prerušená liečba, iba odhodené tyčinky. Mohli ste ich tiež dať preč. Tvorcom takýchto diét v konečnom dôsledku nezáleží na tom, či ich bary skončia v žalúdkoch ich zákazníkov alebo v odpadkových košoch. Hlavná vec je, že zarábajú peniaze. .

Pajato

Určite nie je hanbou prerušená liečba, iba odhodené tyčinky. Mohli ste ich tiež dať preč. Tvorcom takýchto diét v konečnom dôsledku nezáleží na tom, či ich bary skončia v žalúdkoch zákazníkov alebo v odpadkových košoch, hlavné je, že zarábajú peniaze. [/ QUOTE]

môže byť, iba veci, keď sa ku mne dostali, sú dobré iba 4 týždne. Keďže som kvôli rôznym pozvánkam čakal na správny začiatok, budú iba do 18. apríla. odolný. Keďže tam nie je čo konzervovať, nejedol by som ich ani po rande. Každopádne . Hlavné je, že mám opäť dobrú náladu a chrumkavú zeleninu

Zmrzlinové guľky

Myslím si, že je to veľa peňazí, samozrejme to závisí od toho, čo zarobíte.
Asi by som namiesto týchto tyčiniek týždeň radšej nič nejedol

Bol to iba zážitok, ktorý možno budete musieť mať (?)
Takto sa skutočne naučíte oceniť rozmanité a chutné jedlo

Antimoppel

Budúci týždeň budem pravdepodobne testovať Isano. Získali ste 11-denné balenie (čokoládové/klasické) za 190 eur. Je to samozrejme veľmi drahé, ale keďže som Amapur (-8,4 kila) robil takmer 3 týždne, koncept zapadol do plánu. Musím jesť niečo iné.;-)

Ale myslím si, že je ťažké začať priamo s Isanom. Kvôli Amapuru som si už zvykol na hodinové jedlo a tiež som mal oveľa viac rozmanitosti. Hlava si tiež už nezvykla, takže o disciplínu je vždy záujem. Chuť do jedla nemá nič spoločné s hladom.

Antimoppel

Och, darí sa vám výrazne chudnúť alebo formovať postavu. Z dlhodobého hľadiska. Aspoň v kombinácii so športom. Najneskôr keď je metabolizmus v plnom prúde a šport je súčasťou každodenného života. Závisí to však aj od počiatočnej hmotnosti a dispozície. Ale to nemá nič spoločné s Isanom a dá sa implementovať s akoukoľvek diétou. Isano je pre ľudí s tvrdou disciplínou, ktorí by možno chceli zhodiť pár kíl, a teda nie pre každého. Ako trvalé jedlo určite nie. Ako je známe, existuje vyváženejších diét a tie až tak nelezú na „nervy“.

A ako som už povedal, nemusíte sa sústrediť iba na „tuky“. Budovanie svalov a kondície je minimálne rovnako dôležité.

Fenja74

Podstatne viac ako. Viac ako 3 kilové pyžamo za týždeň? Koľko týždňov po sebe, než skolabuješ?

Na vyformovanie postavy, zvýšenie kondície a nabudenie svalov potrebujete vhodný šport, ale nie „v kombinácii“ s radikálnymi diétami. Všetko toto nízkokalorické priemyselné krmivo ani formuje postavu, ani nezvyšuje kondíciu a „nezrýchľuje metabolizmus“ (pokiaľ v ňom nie sú nejaké nelegálne látky), ani neposilňuje svaly. Naopak - príliš vysoký energetický deficit zabráni akémukoľvek budovaniu svalov a zvyčajne bude mať tiež účinok znižujúci výkon.

O pozitívnych účinkoch cvičenia mi nemusíte nič rozprávať, schudol som vďaka dostatku pohybu a dobrej, bohatej, prirodzenej (!) Strave, bez počítania kalórií a bez toho, aby som sa nejako obmedzoval pri jedle. Ak jem málo, „metabolizmus“ už nie je „na plné obrátky“. Robí to, keď robím vhodný športový program s HIIT a silovým tréningom, v kombinácii s vhodnou stravou, ktorá ma udržuje produktívnym.
A to pre mňa nemá absolútne nič spoločné s „tvrdou disciplínou“ - nedokážem sa vyrovnať s problémami obehu, obehovými poruchami a stratou výkonu disciplinovanosťou a nízkokalorickým priemyselným krmivom. Moja disciplína je vždy dostatočná na to, aby som celé týždne nič nejedla, len to formuje postavu, nezlepšuje kondíciu a o budovaní svalov sa ani nemusíme baviť.