Čistenie pleti; tipy na starostlivosť o pleť

Čistenie pleti je povinný rituál starostlivosti o pokožku. Dozviete sa viac o tom, ako si môžete pleť vyčistiť doma a aké prírodné prostriedky sú na čistenie pleti účinné.

Obsah:

Všeobecné informácie o čistení pokožky

Ak ste niekedy premýšľali, ako si správne umývať pokožku, nie ste sami. Nakoniec, aké ťažké to môže byť? Iba si postriekate tvár trochou vody, trochu sa očistíte a opláchnete, však? No, áno, pre niektorých ľudí to môže byť také jednoduché. Ale aby ste zistili, ako si správne umyť tvár v závislosti od typu pleti, potrebujete ešte trochu viac práce.

Ale stojí to za námahu. Čistenie pokožky odstráni nečistoty, odumreté bunky pokožky, make-up a čokoľvek iné, čo vám môže upchať póry alebo všeobecne unaviť. A v závislosti od použitého čistiaceho prostriedku môže čistenie pleti pomôcť pri liečbe konkrétnych stavov pokožky, napríklad akné.

Čistenie tváre - o čom nám hovoria odborníci starostlivosť o tvár

„Starostlivosť o kožu Zabraňuje vzniku akné, zlepšuje zdravie pokožky a dokonca zmierňuje jej zápal, “uviedol pre Self.com Joshua Zeichner, riaditeľ kozmetiky a klinického dermatologického výskumu v nemocnici Mount Sinai v New Yorku.

Rozdiel sa netýka iba toho, ako si umývate tvár, ale aj toho, kedy, ako často a aký typ výrobky na čistenie pleti použitie.

Ako správne čistiť pokožku - rituál čistenia tváre

Umyte si tvár každú noc

Večerné čistenie pleti je v prípade neotrasiteľným pravidlom starostlivosť o kožu. Navyše platí, aj keď nenosíte mejkap. „Počas dňa sa na pokožke hromadia prírodné oleje a pot,“ hovorí doktor Zeichner. „Životnému prostrediu sme vystavení každý deň. To znamená, že nečistoty a znečistenie sa hromadia na vonkajšej vrstve pokožky. „Ak neodstránite všetku túto špinu na konci dňa, môžete mať podráždenie, zápal a akné na pokožke.“.

Ráno si umyte tvár

Niektorí ľudia si myslia, že to stačí čistenie pórov iba večer, pred spaním, prebudiť sa s čistou tvárou. Odporúča sa však opláchnuť si tvár aj ráno. „Keď sa pohybujete v noci, baktérie vo vašich slinách a vlasových olejoch sa ľahko dostanú na vašu tvár a oči,“ hovorí Rachel Nazarian, dermatologička zo Schweiger Dermatology Group v New Yorku a New Jersey. Takže aj keď si večer umývate tvár a často meníte obliečky na vankúše, ranné čistenie pleti je mimoriadne prospešné.

Ak navyše nanášate na tvár pred spaním séra, zvlhčovače alebo nočné krémy, mali by ste ich ráno pred aplikáciou denných produktov odstrániť.

Majte na pamäti, že možno budete musieť ráno použiť iný čistiaci prostriedok ako večer.

Nastavte vodu na správnu teplotu

Skutočnosť, že si telo alebo tvár umývate teplou vodou, vám môže poskytnúť úplne úžasný pocit. Horúca alebo horúca voda však môže mať vplyv na jemnú pokožku tváre.

„Extrémne teploty môžu spôsobiť rozšírenie krvných ciev a pretrhnutie citlivých tkanív,“ hovorí doktor Zeichner. „Horúca voda navyše odstraňuje veľmi potrebnú mastnú bariéru pokožky, čo pomáha udržiavať jej celistvosť.“ Z tohto dôvodu bude pokožka rýchlejšie suchá a časom sa odlupuje.

Ošetrenie na čistenie pleti v závislosti od typu pokožky

Pri výbere čistiaceho prostriedku na tvár musíte brať do úvahy typ pleti (či už je vaša pokožka všeobecne mastná, suchá, normálna alebo zmiešaná). Musíte tiež vedieť, či máte citlivú pokožku, či ste náchylní na akné a či máte akékoľvek iné kožné ochorenia (napríklad ružovka, ekzém alebo psoriáza).

Čím si môžete vyčistiť pleť

Ak je pokožka suchá alebo citlivá, zvoľte krém alebo jemný alebo krémový čistiaci prostriedok. Ľudia s mastnou pokožkou ľahšie znášajú gély alebo umývacie prostriedky. A pre tých, ktorí majú normálnu pleť, by bol vynikajúci čistiaci prostriedok na báze vody. Môžete tiež vyskúšať použiť olej alebo čistiaci kondicionér. Sú hydratačnejšie ako tradičné čistiace prostriedky a sú schopné odstrániť hrubší make-up a krémy na opaľovanie.

Ak používate mydlo, hľadajte veľmi jemné

Ak máte šťastie, že nemáte citlivú pokožku, môžete si na začiatku dňa umyť mydlo. Tieto drsné čistiace prostriedky však môžu odstrániť prirodzené zvlhčovacie oleje pokožky, ktoré môžu spôsobiť, že vaša tvár bude citlivá na zápal a suchú pokožku, hovorí doktor Zeichner.

Namiesto toho odporúča používať jemné čistiace prostriedky, ktoré udržujú jemnú rovnováhu pokožky.

Tvár si umývajte iba v prípade potreby

V ideálnom prípade by ste si mali tvár umývať dvakrát denne (raz ráno a raz večer), rovnako ako po tréningu alebo pri nadmernom potení.

„Čistenie pokožky viac ako dvakrát denne na odstránenie choroboplodných zárodkov nie je skutočnou nevyhnutnosťou, pokiaľ neexistuje predispozícia na kožné infekcie,“ uviedol pre Self.com Jerome Garden, riaditeľ dermatologického ústavu v Chicagu. . „Nadmerné čistenie pleti môže spôsobiť suchú a podráždenú pokožku a v niektorých prípadoch paradoxne môže spôsobiť uvoľnenie príliš veľkého množstva oleja.“ Drvivej väčšine ľudí teda stačí umývať sa dvakrát denne.

Na druhej strane ľudia s extrémne suchou alebo citlivou pokožkou zistia, že môžu pokožku podráždiť, aj keď sa umývajú iba dvakrát denne čistiacim prostriedkom. Ako sme si už teda vysvetlili, bolo by lepšie čistiť ráno vodou z vodovodu alebo micelárnou vodou a večer ľahkým čistiacim prostriedkom.

Gél na čistenie pleti po fyzickom tréningu

Okrem toho je nevyhnutné vyčistiť si tvár po tréningu alebo fyzickom cvičení.

Ihneď po vyčistení použite zvlhčovací roztok

Pokračujte v starostlivosti o pokožku, aby ste zabezpečili ich účinnosť. Väčšina zvlhčovačov obsahuje ako zvlhčovacie zložky (ktoré priťahujú vodu k pokožke), tak aj okluzívne zložky (udržujúce zvlhčovacie roztoky v pokožke). Preto sa odporúča používať hydratačný krém, keď je pokožka po vyčistení ešte mierne vlhká - nie úplne mokrá - aby sa vlhkosť udržala ešte viac.

Snažte sa neumývať príliš agresívne

Môže byť lákavé myslieť si, že ak sa budete čistiť dlhšie alebo s väčšou silou, budete si lepšie umývať tvár. Ale v skutočnosti to tak nie je. V skutočnosti čas, ktorý strávite umývaním tváre, nesúvisí s tým, ako dobre ste si tvár vyčistili.

Namiesto toho sa pokúste umyť najmenej 20 - 30 sekúnd alebo dovtedy, kým produkt nezačne na tvári zasychať. Príliš agresívne alebo príliš dlhé umývanie - najmä ak čistiaci prostriedok obsahuje peelingové zložky - môže rýchlo viesť k začervenaniu a podráždeniu pokožky.

Na píling používajte iba samostatný produkt

Niektorí ľudia si môžu myslieť, že ak používajú pílingový píling, odškrtnú si dva kroky starostlivosti o pokožku súčasne. Pokiaľ sa však nesnažíte svoje akné zvládnuť čistiacim prostriedkom, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú, neodporúča sa používať píling každý deň. Okrem toho určite existujú aj lepšie čistiace prostriedky, ktoré budú šetrnejšie k pokožke.

Chemické pílingy (napríklad kyselina salicylová a kyselina glykolová) aj fyzikálne pílingy môžu byť veľmi účinné pri odstraňovaní odumretých buniek pokožky, nečistôt a iných materiálov, ktoré môžu upchávať póry. „Píling môže odstrániť odumreté bunky, ktoré sa hromadia na povrchu kože,“ vysvetľuje doktor Zeichner.

Od čistiaceho produktu môže byť potrebný samostatný čistiaci prostriedok

S najväčšou pravdepodobnosťou viete, čo sa môže stať, ak zaspíte s tvárou zakrytou make-upom (napríklad akné a fádnosť). Jemný čistiaci prostriedok však nemusí odstrániť všetok make-up, najmä ak výrobky obsahujú minerálne zložky s opaľovacím krémom alebo olejom.

„Mnoho produktov na líčenie je vodeodolných, a preto ich čistiace roztoky nemôžu úplne odstrániť,“ hovorí doktor Nazarian. Z tohto dôvodu je dôležité pred praním používať jemné obrúsky, ktoré odstraňujú make-up, micelárnu vodu alebo čistiaci prostriedok na báze oleja - najmä ak chcete make-up odstrániť na dlhodobé použitie.

Uistite sa, že sú uteráky čisté

Môže sa zdať nepríjemné hádzať uterák do koša na bielizeň už po jednom alebo dvoch použitiach. Odborníci však tvrdia, že opätovné použitie toho istého uteráka opakovane šíri viac baktérií na tvári, čo môže prispieť k vzniku akné.

Prírodné prostriedky na čistenie pleti

Ak nechcete používať chemické alebo komerčné čistiace prostriedky, stačí zájsť do kuchyne a každý deň si na čistenie tváre používať prírodné ingrediencie.

Cícer a kurkuma v prášku

Cícerovú múku používajú niektorí ľudia vo forme maska na čistenie pleti. Vďaka svojim antioxidačným a antimikrobiálnym vlastnostiam dokáže kurkumový prášok odstrániť čierne bodky z tváre, obmedziť výskyt akné a poskytnúť pocit sviežosti.

2 lyžice cícerovej múky
1 lyžička kurkumového prášku
Mlieko

Vytvorte pastu z prísad uvedených vyššie a naneste ju na tvár a krk.
Nechajte pôsobiť asi 20 minút a potom ho dobre očistite vodou.

Túto masku nanášajte najmenej dvakrát týždenne.

Mlieko

Mlieko je účinný prostriedok na čistenie pleti. Mlieko obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu zlepšiť bariérovú funkciu pokožky. To zase pomáha zlepšovať zdravie pokožky.

Soľ
Mlieko

Pripravte si čistiaci prostriedok na tvár s mliekom a soľou.
Tú naneste na vatový čistiaci tampón na tvár a krk.

Tento prírodný produkt môžete nanášať raz alebo dvakrát týždenne.

Uhorka a tvaroh

Kravský syr upokojuje pokožku. Bioaktívne zlúčeniny v uhorke môžu pomôcť odstrániť škvrny z pokožky a nechať vašu pokožku hydratovanú a omladenú.

Čerstvá uhorka
2-3 lyžice tvarohu

Uhorku nakrájame nadrobno.
Potom pridajte niekoľko lyžíc tvarohu, aby ste vytvorili hustú kašu.
Túto pastu naneste na tvár a krk a nechajte pôsobiť 10 minút.
Potom opláchnite vodou.

Túto pastu nanášajte raz alebo dvakrát týždenne.

Med

Med má zvláčňujúce, zvlhčovacie a upokojujúce účinky. Nielenže spomaľuje tvorbu vrások, ale tiež reguluje pH pokožky. Vďaka tomu pokožka vyzerá mlado a žiari.

Čerstvé mlieko
2-3 lyžičky medu

Zmiešaním mlieka a medu vytvorte hustú pastu.
Túto pastu nanášajte na tvár a krk.
Nechajte pôsobiť 30 sekúnd a pokožku jemne potierajte.

Tento čistiaci prostriedok môžete používať 2 - 3 krát týždenne.

Jogurt

Jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá zvlhčuje pokožku a pomáha zmierniť suchú pokožku.

1-2 lyžice jogurtu
1 polievková lyžica medu
1 lyžička citrónovej šťavy

V miske zmiešajte jogurt, med a citrónovú šťavu.
Zmes naneste na tvár a krk.
Opláchnite si tvár po 15-20 minútach.

Môžete to urobiť raz týždenne.

Citrón

Citrón obsahuje kyselinu askorbovú, ktorá podľa výskumov pomáha eliminovať nadmernú pigmentáciu a škvrny na tvári. To zlepšuje kvalitu pokožky a robí ju hladšou.

1 zrelý citrón
Vatový tampón

Extrahujte šťavu z citrónu a namočte do nej vatový tampón.
Naneste na tvár a krk a nechajte pôsobiť 10 minút.
Dobre opláchnite vodou.

Môžete to urobiť 1-2 krát týždenne.

Pred vyskúšaním tohto lieku vyskúšajte na malom kúsku pokožky, pretože citrón môže dráždiť pokožku. Ak opúšťate dom, natrite sa krémom, pretože citrónová šťava spôsobí, že pokožka bude citlivá na svetlo.

Čistenie pokožky sódou bikarbónou

Sóda bikarbóna je ľahko abrazívna, čo z nej robí vynikajúci píling na pokožku. Sóda bikarbóna môže pomôcť pri odstraňovaní olejov po aplikácii na tvár. Po použití sódy bikarbóny na čistenie pleti naneste hydratačný krém na zvlhčenie pokožky.

Spojte tieto ingrediencie v malej miske:

2 čajové lyžičky sódy bikarbóny
1 lyžičku horúcej vody

odporúčanie

Prstom zmiešajte sódu a vodu, kým vám nevznikne riedka pasta, potom malými krúživými pohybmi nanášajte na vlhkú tvár. Zaistite, aby neprišiel do kontaktu s očami. Opláchnite dobre teplou vodou, kým nie sú odstránené všetky čistiace prostriedky. Osušte si tvár čistým uterákom.

Rovnako ako v prípade iných peelingových prostriedkov, nepoužívajte tento výrobok každý deň, pretože môže pokožku vysušiť alebo podráždiť. Odporúča sa používať 1-2x týždenne.