Iulia Vântur veľa schudla ťažkou a riskantnou DIÉTOU
Minulý týždeň sa Iulia Vântur senzačne predstavila na červenom koberci vo VIVA! Párty 2019. Priateľka Salmana Khana sa vrátila do krajiny a úplne sa zmenila zo siluety, na ktorú bola zvyknutá, než sa presťahovala do Indie. Aby sa zbavila nadbytočných kilogramov, dodržiavala Iulia Vântur diétu, ktorá bola rovnako účinná ako riskantná a náročná: ketogénna diéta.
Iulia Vântur hovorila za VIVA! že desať dní sledoval ketodietu a cítil sa veľmi dobre. Na večierku pri príležitosti 20. výročia prvého vydania časopisu VIVA! Magazine sa Iulia objavila v dlhých formovaných šatách a bola na nepoznanie, čo znamenalo, že diéta sa riadila, priniesla výsledky.
Hlavným účelom keto diéty alebo ketogénnej diéty je rekalibrácia metabolizmu a chudnutie. Základným princípom je navodenie stavu fyziologickej ketózy podobnej stavu, ktorý sa získa pôstom alebo prerušením stravovania. Podľa odborníkov sa stav ketózy dosahuje vysokou spotrebou tuku, ktorá sa zdvojnásobí drastickým znížením príjmu sacharidov (inzulín ruší ketogenézu). A percento bielkovín je v porovnaní s tukmi nízke. Hlavným pravidlom v keto diéte je, že každý deň budete jesť štyri jedlá, ktoré musia predstavovať 70% tukov, 20% bielkovín a 5% sacharidov.
Okrem výhod, ako je chudnutie, regulácia cukru v krvi, regulácia cholesterolu a odstránenie akné, má ketogénna strava aj určité riziká: nízky príjem vlákniny, konzumácia „zlých“ tukov, narušenie acidobázickej rovnováhy.
Julia hovorí, že neje veľa mäsa a miluje všetku zeleninu a ovocie, syry, ryby a morské plody.
Iulia Vântur každý deň športuje
Za novú postavu Iulie Vânturovej môže nielen ketogénna strava, ale aj šport. Bývalá televízna hviezda sa nám priznala, že v Bombaji robí každý deň pilates a kardio, ale keď je v Rumunsku alebo cestuje, delí čas medzi priateľov, prechádzky a rôzne projekty a nemá veľa času na šport.
V poslednej dobe Iulia skontrolovala aj niekoľko tréningov MMA u trénera, pretože sa tak pripravuje na hlavnú rolu, ktorú bude mať v bollywoodskom filme.