Izolačné obdobie a vystavenie detí médiám

Fyzické a psychologické potreby detí sa počas tejto krízy nezmenšili, a preto sa moderovanie v oblasti prístupu na obrazovky (televízia, počítač, tablet, telefón) stáva nevyhnutnosťou pre zdravý a vyvážený životný štýl.

Deti potrebujú ľudí a interakciu

Niektoré televízne programy a videá sú vytvárané a propagované ako „vzdelávacie“ alebo „stimulačné“ pre kojencov a malé deti. Výskum v oblasti včasného vývoja mozgu však ukazuje, že v prípade malých detí sa väčšej výhody dosahuje priamou interakciou s inými ľuďmi, ako s televíznymi alebo video postavičkami. Dojčatá a malé deti potrebujú kontakt so svojimi rodičmi, aby si mohli rozvíjať potrebné sociálne, emočné a duševné schopnosti. Americká pediatrická akadémia a ďalší odborníci vyzývajú rodičov, aby nedovolili deťom do 2 rokov pozerať televíziu. Podľa Americkej akadémie detskej a adolescentnej psychiatrie sa dosahuje dobré zdravie a harmonický vývoj, ak má dieťa dostatok spánku, školské aktivity, rekreačné čítanie, interakciu s priateľmi a rodinou, fyzickú aktivitu.

Osvojte si vopred dobré návyky

Rodičia by mali byť opatrní, ak ich deti nemajú pri používaní obrazoviek sebakontrolu. Ak majú rodičia ťažkosti s určovaním hraníc alebo ak ich deti nerešpektujú, môže byť potrebná špecializovaná pomoc.
Štúdie preukázali, že v typickom týždni trávia deti vo veku od 2 do 7 rokov viac ako tri hodiny denne sledovaním televízie, hraním videohier, sledovaním videí, používaním počítača a počúvaním hudby. Deti vo veku od 8 do 18 rokov trávia v priemere dvojnásobok - viac ako šesť hodín denne alebo 47 hodín týždenne, čo je ekvivalent ekvivalentu práce na plný úväzok. Skoré stanovenie hraníc vám môže pomôcť vyhnúť sa hádkam s vašimi deťmi o obmedzením vystavenia sa médiám s pribúdajúcimi rokmi.

Obmedzte negatívne vplyvy

Mnoho mediálnych programov, piesní a hier je prospešných pre deti s vzdelávacím, kreatívnym, rozmanitým a podnetným obsahom. Existujú však obavy z možného negatívneho vplyvu na deti. Napríklad nadmerné sledovanie televízie bolo spojené s detskou obezitou a zlými výsledkami v škole. Mediálne násilie tiež môže u niektorých detí zvýšiť agresívne správanie, znecitlivieť deti na násilie, ovplyvniť ich domáce úlohy a skresliť ich pohľad na svet. Aj karikatúry, ktoré sa považujú za vhodné pre malé deti, obsahujú násilné činy, ako aj odkazy na konzumáciu tabaku a alkoholu.

Pozrite sa, na čo sa vaše dieťa pozerá

Ak dieťa sleduje televíziu alebo video, v prvom rade pozorne sledujte program a uistite sa, že je vhodný pre vaše dieťa. Vyberte programy z verejnej televíznej stanice alebo videá pre deti; zvážte hudobné videá pre malé deti; Dojčatá, batoľatá a deti predškolského veku si užívajú piesne a tance. Tu je príklad, ako dať jeden dokopy na použitie s vašou obrazovkou.
Zapojte sa do jeho hry. Ak vám záleží na hrách, ktoré sa dieťaťu páčia, bolo by dobré sedieť vedľa neho a pozerať sa, ako sa hrá. Kľúčové je venovať pozornosť tomu, čo mu hovoríte. Snažte sa vyhnúť kritike tejto hry a kladeniu príliš veľa otázok. Namiesto toho venujte pozornosť tomu, čo vám drobec vysvetľuje. Takto si bude užívať sedenie pri ňom, zatiaľ čo sa bude hrať.
Hrajte sa s ním. Deti veľmi radi vyjadrujú svoje schopnosti a radi sa učia hru, ktorú nepoznajú. Môžete ho dokonca naučiť niečo z toho, čo ste sa hrali ako dieťa. Nejde len o odvádzanie pozornosti od obrazoviek, ale aj o posilnenie vášho vzťahu.

Obmedzuje celkový čas médií

U detí do 2 rokov sa pokúste obmedziť priemerný čas na menej ako hodinu denne a ich obsahom by mal byť rozhovor s dospelým (napríklad rodičom alebo iným členom rodiny, ktorý nie je doma). Tiež sa odporúčajú vzdelávacie programy, ale iba za prítomnosti školiteľa.
Deti staršie ako 2 roky by mali mať čas obmedzený na najviac jednu hodinu, najviac dve hodiny denne a 3 hodiny cez víkendy, musia však mať prístup ku kvalitnému obsahu.
V prípade detí starších ako 6 rokov podporte ich zdravé návyky a čo najviac obmedzte čas strávený pred obrazovkami. Môžete to urobiť tak, že počas večere a samozrejme 30-60 minút pred spaním vypnete televízor.
Ako dieťa rastie, pamätá si, že príliš veľa času stráveného pred obrazovkami bolo podľa mnohých štúdií spojených s obezitou, poruchami spánku, problémami so správaním, útlmom sociálnych schopností, násilím a menej času na interaktívne hry s ostatnými deťmi. a hrať sa vonku.

Ako stanoviť hranice

Pretože v tomto období prebieha socializácia a školské domáce úlohy online, nie je možné hovoriť o zavedení veľkých obmedzení. Existujú však určité metódy, ktoré môžete použiť na stanovenie určitých obmedzení spôsobu trávenia času detí pred obrazovkami:

Urobte z pohody prioritu

Ďalším spôsobom, ako premýšľať o čase strávenom pred obrazovkami, je pozorovať, ako dieťa zvyčajne trávi čas. Niektorí psychológovia navrhujú, aby rodičia pomocou myšlienky „kontrolného zoznamu pre vývoj dieťaťa“ určili, či sa dieťa venuje činnostiam dôležitým pre harmonický vývoj. Ak bolo vaše dieťa pred vypuknutím pandémie veľmi zaneprázdnené školskými a mimoškolskými aktivitami, nebol čas strávený pred obrazovkami problém. V dnešnej dobe je všetko inak, ale pomocou rovnakého nápadu zistíte, či malý sedí príliš dlho pred obrazovkami. Opýtajte sa sami seba:

Moje dieťa spí dosť a je trochu vyvážené?
Pohybuje sa každý deň, aj doma?
Strávte kvalitný čas s rodinou?
Doprajte si čas na rozhovor s priateľmi?
Zapája sa do školských aktivít a je v obraze s domácimi úlohami?

Ak na väčšinu z týchto otázok môžete odpovedať ÁNO, nemusíte sa starať o čas, ktorý vaše dieťa počas tejto doby strávi pred obrazovkami.