Jablká a škorica bez cukru s polevou, s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom bielkovín
217 kcal | 11,1 g bielkovín | 29,3 g sacharidov | 5,7 g tuku
Čo môže byť krajšie ako v jesenný deň doma s priateľmi alebo rodinou pri lahodnej, teplej šálke kávy Jablkové škoricové slimáky užívať si? ? ♀️ Sú bez cukru, s nízkym obsahom tuku, s vysokým obsahom bielkovín a neuveriteľne nadýchané, jemné a lahodné. ? Áno, môžete použiť druhé bez zlého svedomia. ?
Ako sladidlo som si vybral stéviu, pretože je bez cukru a je vyrobený z prírodnej rastliny stévie. ? Domorodí obyvatelia Paraguaja a Brazílie už vedeli, že listy stévie - známe tiež ako „medová bylina“ - sú vynikajúce na sladenie jedál a nápojov.
Máš Stevia už sa zvyklo sladiť?
Na čo je stevia vhodná?
Okrem týchto super chutných Jablkové škoricové slimáky stéviu môžete samozrejme použiť na všetky ostatné pečené výrobky, dezerty a nápoje, a tým výrazne znížiť svoju spotrebu cukru. Vedeli ste, že už len samotná náhrada 4 - 5 čajových lyžičiek cukru denne celkovo ušetrí 500 kcal? Ak to budete pracovať rok, môžete zabrániť trom kilám telesného tuku. ?
Mimochodom, už dlho sa snažím nahradiť napríklad sladidlami ako acesulfam, sacharín, aspartám atď. Stéviou, pretože štúdie preukázali negatívny vplyv na našu črevnú flóru. Každý, kto sleduje môj blog už dlhšiu dobu, vie, že som s ním mal problémy a že vyššie uvedené zníženie umelých sladidiel sa prejavilo zlepšením. Viac sa o tom dočítate v tomto príspevku.
Ale teraz niečo viac o tých chutných Jablkové škoricové slimáky. ?♀️ Namiesto proteínového prášku som v tomto recepte použil ako zdroj bielkovín Mandľová múka rozhodol. Pretože je bez mliečnych výrobkov, je vyrobený bez sladidiel a je veľmi prírodný, väčšina ho bez problémov použije. Recept je bezlaktózový, ak namiesto kravského (napr. Ja) použijete napríklad mandľové mlieko. Namiesto krémového syra môžete samozrejme použiť aj vegánsku alternatívu alebo si urobiť polevu z mletého stéviového prášku, trochu vody a citrónovej šťavy.
Moje jablkové škoricové rolky sú:
- Bez cukru
- Nízkotučný
- Vysoký obsah bielkovín
- Nadýchané a jemné
- voliteľne bez laktózy
- Oveľa zdravšie ako väčšina ostatných škoricových roliek
- Vhodné ako raňajky a dezert
- Vďaka poleve krémová
- Lahodné
- Skvelý recept na jeseň/zimu
Nezabudnite to komentovať, vyskúšať a prepojiť!
Budem veľmi rád, ak môj recept vyskúšate a zanecháte mi tu komentár na mojom blogu. ? Takže vidím, čo sa vám páči, a spätná väzba vás jednoducho robí šťastnou. ?
Ukážte mi svoje výtvory na Instagrame, prepojte ma a použite hashtag: #yummyandfit. Takže ich vidím a preposielam. ?
Označené produkty sú pridruženými odkazmi. Sú to odo mňa odporúčania, pretože produkty väčšinou používam alebo som ich používal sám. Ak potrebujete alebo chcete kúpiť produkt, môžete ma podporiť jeho pridaním do nákupného košíka na Amazone pomocou tohto odkazu. Takže s vami môžem naďalej bezplatne zdieľať moje recepty. Neexistujú pre vás žiadne ďalšie náklady. Bol by som z toho samozrejme veľmi šťastný.
Výrobky SteviaSweet nájdete tu. S kódom poukážky: dani20 ušetríte 20% na produktoch. (Platí do 30. novembra 2019)
Tento recept je nielen chutný, ale aj zdravý! Jablkové škoricové závitky sú bez cukru, s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom bielkovín. Už som povedala nadýchané, jemné a ovocné? Musíte si ich vyskúšať!