jablká; alebo jablká a bez prírodných liekov
Naše sady pri cestách!
Po štátnej ceste DN1 zo Sibiu do Mediasu prejde takmer každý kilometer, muž, ktorý zostáva celý deň v prívese a predáva vrecia s jablkami. 8, 10 alebo 15 kg, žlto-zlaté jablká, červeno-ionathan, zajačí pysk, to všetko vás pozýva na ich kúpu. Túto cestu robím každý deň a každý deň ma zakaždým napadne rovnaká myšlienka: „škoda, že nie sú známe výhody jabĺk“, alebo nie sú známe dosť.
Dnes som urobil malý prieskum medzi kolegami. Čo vieš o jablku Že sú dobré, vyčistite si zuby, držte sa ďalej od kardiológa a. to je všetko. Ak chcete, môžeme urobiť test. Prestaňte čítať a odpovedzte na túto otázku. Čo ty vieš o jablkách? Aké výhody majú jablká pre vaše telo?
Podvádzal si? Mali by ste mať zoznam najmenej desiatich bodov. Nevyskúšam vašu trpezlivosť, pretože riskujem, že odídem skôr, ako si prečítate, a mojím cieľom nie je práve naopak.
95 kalórií a veľa vitamínov
Jablká nenahrádzajú zubnú kefku, ale kvôli vysokému obsahu slín, ktoré sa tvoria pri konzumácii jablka, si môžete vyčistiť zuby a osviežiť dych zahnaním vône cibule alebo cesnaku v prípade vyššej moci. Tvárové svaly, keď jedia surové ovocie alebo zeleninu, vstupujú do najlepšieho športového programu. Veľmi vysoký obsah vitamínov A, B, C, zdravých sacharidov, minerálov (vápnik, fosfor, horčík, draslík) a iba 95 kalórií robia z jablka ideálne ovocie na odstránenie pocitu hladu a zabezpečenie potrebnej sýtosti až do jedla.
Apple má množstvo 4 gramov vlákniny, od 25 do 40 by ich mal človek skonzumovať, vlákniny, ktoré vám pomôžu spáliť kalórie. Pektín z jablkovej vlákniny znižuje hladinu cholesterolu. Ak množstvo vlákniny denne zodpovedá normálnym hodnotám, nemáte problémy so zápchou, aterómom tepien alebo s cholesterolom, dá sa dokonca kontrolovať cukrovka.
Vitamín C, vitamín mladosti, ako ho zdravotnícky personál nazýva, sa nachádza v jablkách, ktoré neprekonajú konkurenciu citrusových plodov (kde je 40 mg/100 g) alebo rakytníka, kde vitamín C dosahuje 2 400 mg/100 g), v jablkách je 8 mg, množstvo, ktoré poskytuje asi 15% dennej potreby vitamínu C v tele.
Je známe, že vitamín C udržuje vysokú imunitu tela bez toho, aby pôsobil vírusy a baktérie. Osoba s dobrou imunitou, ak urobíte rozbor, zistíte, že má zdravé stravovanie, program neustáleho odpočinku a pravidelnú fyzickú aktivitu.
Pred 10 rokmi sa zistilo, že jablká sú ovocie, ktoré dotvára potravinový reťazec prírody v boji proti rakovinovým bunkám, ktoré existujú u každého človeka! Spotrebitelia Apple, ktorí zhltnú 10 - 15 kg mesačne, majú veľmi malú šancu na vznik rakoviny pľúc.
Jablká s vlašskými orechmi zlepšujú kapacitu pamäte. Pamätám si tu, ako som jedol, keď som bol dieťa, teplý bochník chleba, orechy v jednej ruke a v druhej 2 jablká a behal som celý deň!
Energia a sýtosť, vysoká úroveň pamäte a 8. stupeň v maturite boli ťažšie ako dnes, ale deje sa to pred 20 rokmi:)
Ak sa vrátite k jablkám, jablko zjedené ráno pred raňajkami, 7 dní v týždni, vám zabezpečí miesto vo vašom kresle doma, nie na kardiologickej posteli. Keďže sú trochu kyslé, nalačno môžu spôsobiť mierne podráždenie žalúdka, ideálne však medzi jedlami. Namiesto vrecka čipsov alebo balenia extra bielych a extra sladkých koláčikov je lepšie vziať si jablko! Výhody budú 10-krát lepšie. Konzumované po jedle, môžu tiež ublížiť jablká, kvasenie vám dá pocit nafúknutia a vybehnete za colebil alebo triferment.
Vo forme kúry môžu jablká zabezpečiť prirodzenú detoxikáciu celého tráviaceho traktu, a tým prispieť k zníženiu hmotnosti. Ak máte vo zvyku ich lúpať a zjedz zvyšok jablka, zmeň to. Zmeňte tento zvyk! Vyhoďte jablko a zjedzte to, čo ste očistili. Vitamíny sa tam zhromažďujú.
Formy spotreby!
Vo forme kompótu, želé, džemu alebo jednoducho upečeného strácajú terapeutický účinok a stávajú sa prakticky ovocím s 50% svojich vlastností. Aj jablkový džús stráca svoje kvality, a to práve kvôli vitamínom, ktoré sú v šupke. Tí, ktorí vedia tieto veci, sú veľmi dobre známi a konzumujú ich jablčný ocot.
Jablčný ocot je určený pre ľudí trpiacich reumatizmom. Domáce jedlo z jabĺk a medu a pitie lyžice trikrát denne počas 90 dní má vplyv na chrupavku medzi kosťami a na kĺby. Pitie v pohári vody ráno nalačno, dve čajové lyžičky jablčného octu stimulujú chudnutie a odstraňujú zápchu.
Tiež dve čajové lyžičky jablčného octu, zriedené v pohári vody, vypité pred hlavným jedlom, znižujúce vysoký cholesterol a regulujúce krvný tlak, bojujúce s nadúvaním a výrazne uľahčujúce trávenie. Je známe, že ocot v kombinácii s vodou, ktorý sa natiera na zápästia a nohy, zmierňuje horúčku.
To platí aj pre jablčný ocot. Dnu, chorobu ľudí, ktorí nevidia život ružovo, ak nemajú v každom jedle mäso, možno výrazne napraviť lyžicou jablčného octu, ktorá sa užíva 4-krát denne. Ateroskleróza, ochorenie, ktoré časom zužuje krvné cievy, zmierňuje následky konzumácie jablčného octu.
Šaláty dochutené jablčným octom a olivovým olejom sú oveľa zdravšie, k dispozícii je tiež jablkový ocot balsamico s rôznymi príchuťami a koreninami, ako je bazalka, škorica.
Jablká v celej svojej nádhere, červená, žltá, zelená, čerešňa, sú najľahšími a najpríjemnejšími plodmi na týchto pozemkoch. Sadov už nie je toľko ako predtým, ale stále je.
Udržiavame ich nažive, ak si kupujeme tieto jablká, nielen tie prinesené z Európskej únie, ktoré v nich fľašujú toľko „zdravia“ a nedostatku chuti. Život, kde sa nachádzam v krajine, je plný výhod. Prostredníctvom týchto riadkov sa s vami podelím o zdravú prasklinu, ktorú začujete, keď si zahryznete do jablka! Cítite to?
To všetko sú odpovede na moju otázku?