Jablká zabraňujú mobilnej astme
Jablká sú ovocie, ktoré má najväčší prínos pre zdravie. Preto sa hovorí, že jablko vás denne chráni pred lekárom.
Jablká sú dokonalým ovocím. Majú veľmi dobrú chuť a veľa aróm, sú energické a mimoriadne užitočné pri chudnutí. Pretože sú bohaté na flavonoidy so silným antioxidačným účinkom, jablká zabraňujú srdcovým chorobám a mnohým formám rakoviny: hrubé črevo, prsník alebo prostata, ale aj srdce alebo mŕtvica. Jablká tiež znižujú zlý cholesterol a zvyšujú dobrý cholesterol.
Niekoľko štúdií ukazuje, že u ľudí, ktorí konzumujú jablká denne, je menej pravdepodobné, že u nich dôjde k astme. Jablková kôra obsahuje veľa látok s protizápalovým a antioxidačným účinkom, ktoré zabraňujú zmenám v bronchiálnom strome, keď dôjde k astme. Preto sa odporúča jesť jablká aj so šupkou.
Vyberte si jablká tmavej šupky, pretože obsahujú resveratrol, úžasný antioxidant, považovaný za najsilnejší doteraz známy antioxidant. Ak z nejakého dôvodu nemôžete jesť jablko so šupkou, potom šupku nevyhadzujte. Pripravte si kompót alebo ho nechajte uschnúť a pripravte si vlastný čaj, keď chcete mať nealkoholický nápoj, diskrétne voňavý a energizujúci, alebo ho zomeliete v mlynčeku na kávu a denne si dáte jednu alebo dve čajové lyžičky prášku.
Jablká čistia a bielia zuby, zabraňujú zubnému kazu a posilňujú ďasná, preto by deti mali byť odmalička naučené jesť tieto lahodné plody. Tu je nevyhnutná rola rodičov. Kým dieťa neobjaví chuť a arómu ovocia a neuvedomí si, že je to veľmi vzácny prírodný liek, všetci v domácnosti s ním musia jesť jablká, pretože až potom si uvedomí, že jablko je ovocím, ktoré robí dobre bez ohľadu na vek.
Jablko uhasí hlad po sladkosti. Ak v určitú dennú dobu zúfalo chcete niečo sladké, čokoládové alebo cukríkové, ale bojíte sa o svoju postavu alebo držíte diétu, môže vás zachrániť jablko. Pretože obsahuje cukor, chuť na sladké zmizne takmer okamžite, pričom jablko dodá telu iba štvrtinu kalórií prijatých zo sladkostí. Jablko bežnej veľkosti má asi 70 100 kalórií.
V horúcich dňoch jablko uhasí smäd. Uchovávajte jablká v chladničke, v dolnej škatuľke, a ak je veľmi teplo a smäd, zjedzte jablko. Ochladí vás a zároveň vám dodá energiu.
Jablká sú dobré na trávenie, najmä ak sa konzumujú celé. Jesť ráno, jablko je čistiace a večer preháňadlo. Oholené malým strúhadlom je možné jablko dať deťom v prípade hnačiek. Jeden, dva poháre jablkového džúsu, ktorý sa získa odšťavovačom, môžu byť užitočné v prípade zápchy.