Jablko, prírodný a príbuzný liek na chudnutie Jurnal de Vrancea - Novinky z Vrancea a

príbuzný

Jablká, ktoré pochádzajú z východnej Európy a Ázie, sú plodmi mimoriadne dlhej trvanlivosti, dokonca čerstvé, ktoré si zachovávajú svoje výživové a aromatické vlastnosti asi štyri mesiace, pokiaľ sú uchovávané v optimálnych podmienkach, na chladnom a tmavom mieste.

Tu sú niektoré z úžasných zdravotných vlastností jabĺk:

Chráni pred metabolickým syndrómom - ľudia, ktorí konzumujú jablká každý deň, majú nižšie riziko utrpenia po celý život metabolickým syndrómom - ktorý môže spôsobiť cukrovku a vážne srdcové choroby.

Sú vynikajúcim zdrojom multivitamínov - konzumované spolu s pokožkou (samozrejme vopred umyté), jablká môžu poskytnúť zvýšený príjem vitamínov a minerálov prospešných pre zdravie tela, ako sú: vitamíny A a C, vápnik, draslík, železo, fosfor, kyselina listová a vysoké hladiny antioxidantov.

Reguluje hladinu cukru v krvi - obsahujú určité fytonutrienty, napríklad kvercetín, ktorý môže zabrániť náhlym výkyvom hladiny cukru v krvi. Jablčný ocot sa tiež považuje za skutočnú pomoc pri kontrole vysokej hladiny cukru v krvi, preto sa často používa ako prírodná liečba ľudí s cukrovkou.

Môžu predchádzať a kontrolovať aterosklerózu - odborníci v tejto oblasti potvrdili, že denná konzumácia jabĺk po dobu jedného mesiaca môže znížiť o 40% koncentráciu látky v krvi, ktorá je zodpovedná za ovplyvnenie pružnosti tepien a spôsobuje aterosklerózu.

Podľa odborníkov na výživu môžu byť jablká navyše spojencom v strave vďaka svojim detoxikačným vlastnostiam. 5-dňová kúra s jablkami môže byť šokom, ktorý telo občas potrebuje, aby vylúčilo toxíny a správne fungovalo.

Aj vďaka nízkemu obsahu kalórií a bohatému obsahu vlákniny, vitamínov a minerálov môžu byť jablká spojencom stravy a dodať vám pocit sýtosti bez hromadenia tuku a nadbytočných kilogramov.