Jablko-škorica-voda Ako pripraviť detoxikačný nápoj
Tak jednoduché, také efektívne: Voda z vodovodu zmiešaná s kúskami jabĺk a škoricou má rozpustiť kilá, zmierniť gastrointestinálne ťažkosti a dokonca zabrániť cukrovke 2. typu. Tu sa dočítate, vďaka čomu je tento trendový nápoj taký zdravý - a ako ho môžete pripraviť.
Voda je pre život nevyhnutná - nielen na uhasenie smädu, ale aj na udržanie metabolických a orgánových funkcií a na doplnenie zásob vlhkosti v kožných bunkách. Pitie jedného až dvoch litrov denne je základnou požiadavkou na správne fungujúci organizmus.
Pre mnohých ľudí je ťažké piť čistú, nesýtenú vodu z vodovodu bez chutí. Voda zo supermarketu zmiešaná s arómami alebo sladidlami zvyčajne obsahuje veľa cukru, a preto sa pridáva nepozorovane na kalorický účet. Detoxikačné alebo liečivé vody sú preto už niekoľko rokov obľúbenou alternatívou pre zdravú a chutnú hydratáciu tela.
Vďaka správnym prísadám sa konvenčná pitná alebo vodovodná voda stáva nielen vzrušujúcejšou a chutnejšou, ale dodáva telu cenné vitamíny, antioxidanty a minerály nízkokalorickým spôsobom. Detoxikačná voda zo škorice a jablka môže zabodovať nielen z hľadiska chuti: dodáva životne dôležité látky vo vysokej koncentrácii, stimuluje preto vstrebávanie ďalších živín z potravy a má tiež mnoho ďalších pozitívnych účinkov na telo.
Liečivá voda z jabĺk a škorice: takto ovplyvňuje telo
Detoxikačný nápoj je obzvlášť účinný, keď ho pijete ráno nalačno: jablká aj škorica stimulujú metabolizmus a tým podporujú telo pri chudnutí. Aktívny metabolizmus tiež zvyšuje telesnú teplotu a zaisťuje, aby boli všetky časti tela dobre zásobené krvou. Škorica okrem krvného obehu stimuluje aj spaľovanie tukov a má antivírusový a antiseptický účinok. Aromatické, sladké korenie je tiež jedným z najúčinnejších prírodných prostriedkov na reguláciu hladiny cukru v krvi, a preto môže chrániť pred cukrovkou 2. typu. Ak pijete jablkovo-škoricovú vodu s jedlom, škorica, ktorú obsahuje, podporuje rýchly rozklad živín. Glukózu obsiahnutú v potrave môže telo navyše lepšie spracovať v kombinácii s jablkami.
Liečivá voda vyrobená z jabĺk a škorice tiež detoxikuje telo tým, že mu pomáha vylučovať metabolické produkty a toxíny. Pohár detoxikačnej vody vám tiež môže pomôcť zlepšiť sa, ak máte problémy s gastrointestinálnym traktom: počas dňa alebo ak máte akútne tráviace ťažkosti, nápoj môže zmierniť pocit plnosti a zápalu v bruchu. Vláknina obsiahnutá v jablkách pomáha tráveniu a predchádza zápche. Škorica pomáha aj pri plynatosti.
Detoxikačná voda zlepšuje zdravie pečene, zatiaľ čo antioxidačné vitamíny A a C obsiahnuté v jablkách posilňujú imunitný systém, chránia pred voľnými radikálmi a tým pôsobia proti predčasnému starnutiu pokožky. Životne dôležité látky biotín, kyselina listová a vitamín E, ktoré sa nachádzajú v jablkách, tiež zaisťujú starostlivosť o pokožku a silné vlasy a nechty a podporujú emočnú rovnováhu.
Recept: ako pripraviť jablkový a škoricový nápoj
Ak chcete, dochuťte jablkovo-škoricovú vodu ďalšími koreninami alebo trochou citrónovej šťavy. Zložky Exta nielen dodávajú detoxikačnému nápoju zvláštnu chuť, ale tiež zvyšujú jeho zdravotné výhody: noradrenalín obsiahnutý v citrónovej šťave podporuje spaľovanie tukov a má protizápalový účinok. Ďumbier podporuje trávenie a vďaka svojej pikantnosti potláča chuť na sladké. Peppercorns stimulujú krvný obeh.
Suroviny na jeden liter liečivej vody
jeden liter vody z vodovodu
jedno alebo dve zelené jablká
jedna alebo dve škoricové tyčinky (Ceylon)
ak máte radi: šťavu z citrónu, trochu zázvoru alebo korenia
príprava
Vodu ohrejeme v kanvici. Dajte pozor, aby voda nevrela. Ideálna je teplota okolo 80 až 90 stupňov.
Jablká nelúpané nakrájajte na malé kúsky a vložte ich do džbánu so škoricovými tyčinkami. Teraz môžete podľa želania pridať citrónovú šťavu, zázvor alebo korenie.
Nalejte džbán naplnený ovocím a korením teplou vodou.
Nechajte detoxikačnú vodu strmieť asi desať minút a potom ju vložte na najmenej dve hodiny do chladničky.
Jablkovo-škoricovú detoxikačnú vodu si môžete vychutnať buď studenú alebo zohriatu. Pite z neho malý pohár každé ráno nalačno a pred jedlom počas dňa, aby ste zvýšili detoxikačný účinok.