Jablková detoxikačná kúra - čistí vaše telo a pomáha vám pri chudnutí!

kúra

Apple je jednou z najzdravších potravín na planéte. V skutočnosti sú často považované za „centrum výživnej sily“. Bohaté na vitamíny: A, C, E a K, rovnako ako komplex vitamínov B, sú jablká skvelým zdrojom polyfenolov (pôsobí ako antioxidant) a pektínu (pomáha čistiť cievy). Okrem toho sú bohaté na železo, draslík, fosfor, vápnik, biotín a kyselinu listovú.

Vďaka mnohým výhodám konzumácie jabĺk si môžeme vychutnať zdravie železa a tiež uspokojiť krásu.

Aby sme mohli využívať výhody, ktoré jablká prinášajú nášmu zdraviu, a regenerovať náš metabolizmus, navrhujeme detoxikačnú diétu, ktorá prináša výsledky aj v boji proti nadbytočným kilogramom.

Detoxikačná kúra trvá 7 dní. V prvých dvoch dňoch je telo pripravené, po ktorých nasledujú 3 dni očisty, potom 2 dni po prechode na bežnú stravu. Tak ako pri každej detoxikačnej kúre, vo vašom tele nastane stav únavy spôsobený tým, že vaše telo pracuje navyše na procese eliminácie toxínov.

Konzumujte: zelený (jablkový) džús, pyré, ovocie, šaláty, málo bielkovín (malé množstvo), varenú zeleninu a obmedzené množstvo celozrnných výrobkov, ako je ryža alebo quinoa. Na druhý deň môžete na večeru jesť iba obyčajný šalát alebo ovocie (jablká) a nejedzte po 19.

Vyvarujte sa: alkoholu, sacharidov, polotovarov, cukru, zemiakov, mliečnych výrobkov, sóje, kávy a prejedaniu sa.