Jablkový, mrkvový a pomarančový džús - NutriPharm od spoločnosti Letitia Mates

nutripharm

Jablkový, mrkvový a pomarančový džús - recept s ingredienciami na dosah každého, veľmi ľahko sa vyrába a má zdravotné výhody!

prísady: 1-2 jablká, 2-3 stredné mrkvy, 2 pomaranče.

Na získanie vysoko kvalitnej šťavy potrebujeme zariadenie, ktoré dokáže vo veľkom množstve extrahovať živiny z ovocia a zeleniny, ale ktoré z nich tiež dokáže konzervovať rastlinné vlákna.

Z tejto kombinácie získame šťavu bohatú na vitamíny A, C, B, E a K, vápnik, železo, meď, horčík, fosfor, selén, zinok, fytonutrienty a samozrejme nevyhnutnú vlákninu.

Aké výhody prináša pravidelná konzumácia jabĺk, mrkvy a pomarančov?

V prvom rade dbáme na to, aby nám prospieval neustály príjem vitamínov, minerálov a rastlinných vlákien potrebných pre správne fungovanie tela. Potom prispievame k hydratácii tela, ktorú by sme nemali ignorovať.

Vďaka fytonutrientom prítomným v týchto rastlinách sa spektrum výhod značne rozširuje. Tieto, samostatne alebo prostredníctvom synergického pôsobenia, ovplyvňujú vlastnosti šťavy, ktoré sa odrážajú vo zvýšení úrovne zdravia tela, z niekoľkých hľadísk:

Pomáha posilňovať imunitný systém

Jablká - prostredníctvom obsahu pektínov a vlákniny.

pomaranče - kvôli vysokej hladine vitamínu C a polyfenolov.

mrkva - komplexom karotenoidových látok (alfa a beta-karotén), ktoré majú imunomodulačný účinok.

Zlepšuje proces trávenia

Jablká majú laxatívny účinok a mrkva zlepšuje činnosť pečene, pomáha uvoľňovať žlč. Stimuluje črevnú peristaltiku a napomáha správnemu fungovaniu trávenia.

Udržujte zdravie očí

Mrkva svojím obsahom v betakaroténe, luteíne a zeaxantíne zlepšuje zrakovú ostrosť a prispieva k prevencii a liečbe makulárnej degenerácie.

Prispieva k prevencii kardiovaskulárnych chorôb

  • pomaranče - majú vzhľadom na obsah flavonoidov a vitamínu C hypocholesterolemický účinok.
  • Hesperidín v pomarančoch môže zabrániť vysokému krvnému tlaku vďaka svojmu pôsobeniu pri regulácii génu zodpovedného za moduláciu vaskulárneho tonusu.
  • mrkva - vďaka obsahu karotenoidov môžu polyfenoly a vitamín C meniť absorpciu cholesterolu a vylučovanie žlčových kyselín, čo prispieva k prevencii srdcových chorôb.
  • Jablká - denná konzumácia jabĺk súvisí so znížením hladiny cholesterolu a znížením rizika kardiovaskulárnych chorôb.

nutripharm

Pomáha predchádzať Alzheimerovej chorobe

Pozorovalo sa, že pravidelnou konzumáciou jablkového džúsu je možné zasahovať do výskytu a vývoja tohto degeneratívneho ochorenia. Účinok sa prisudzuje kvercetínu v zložení jabĺk, ktorý môže chrániť mozog pred škodlivým pôsobením voľných radikálov.

Znižuje riziko astmy

Konzumácia jabĺk a pomarančov je pri užívaní quercitínu, hesperitínu a naringenínu spojená so zníženou pľúcnou precitlivenosťou a rizikom astmy.

Prispieva k udržaniu integrity kostrového systému

Niektoré jablčné flavonoidy (phloridzín) môžu znížiť riziko osteoporózy u postmenopauzálnych žien, čo tiež prispieva k zvýšeniu kostnej denzity.

Má úlohu v prevencii rakoviny

  • Jablká môžu pomôcť predchádzať rakovine prsníka (celé jablká), hrubého čreva (jablčné pektíny) a pečene (extrakt z jablkovej kôry).
  • Liminoid je zlúčenina nachádzajúca sa v pomarančoch - má ochranné účinky proti rakovine kože, úst, pľúc, prsníkov, žalúdka a hrubého čreva.
  • Vitamín C z pomarančov - antioxidant, ktorý chráni bunky pred škodlivým pôsobením voľných radikálov. Potraviny bohaté na vitamín C pomáhajú predchádzať rakovine žalúdka.

Antioxidačné pôsobenie

Pravidelnou konzumáciou jabĺk, mrkvy alebo pomarančov môže telo profitovať z antioxidačných, imunomodulačných a antigénotoxických účinkov, ktoré poskytujú konkrétne polyfenolové zložky.

  • Totojablkový, mrkvový a pomarančový džús sa neodporúča za určitých podmienok, ako sú: prekyslená gastritída, žalúdočné vredy, akútna pankreatitída alebo hnačky!
  • Ľudia s cukrovkou musia kvôli vysokej glykemickej záťaži pred konzumáciou ovocných štiav správne sledovať svoju glykemickú hladinu.!