Jahodové ovsené vločky - inspirácia4fitness

Príprava: ľahká | Čas na prípravu: približne 25 minút | dosť na 5-6 muffinov

• 150g ovsené vločky
• 3 lyžice jogurtu
• 1 vajce
• 2-3 lyžice agávového sirupu (alebo medu, stévie atď.)
• 1 polievková lyžica prášku do pečiva
• 2 lyžice mandľového plátku
• 3-4 lyžice mlieka (alebo napr. Sójovo-vanilkové mlieko chutí pekne a vanilkovo, ale je možné aj normálne mlieko)
• Voliteľné: vanilkový struk alebo škorica
• 2 hrste čerstvých jahôd (fungujú aj mrazené jahody)

Recept:

1. Jahody nakrájajte na malé kúsky
2. Ovsené vločky, vajíčko, jogurt, agávový sirup, prášok do pečiva, mlieko, 1 lyžicu mandľových šúľkov, hrsť nadrobno nakrájaných jahôd a vanilkový struk zmiešame lyžicou.
   
3. Rúru predhrejte na 200 stupňov horného a spodného tepla
4. Potom sa cesto plní do malých formičiek na muffiny, až po vrch a potom sa opäť pridávajú jahody
5. Na koniec môžete na vrch položiť 1 polievkovú lyžičku mandľových plátkov alebo krehkých atď
6. Vložte všetky formy do rúry na 200 stupňov horného a spodného tepla asi na 20 - 25 minút (v závislosti od požadovaného stupňa zhnednutia)
7. Doprajte si jahodové ovsené muffiny! Dobrú chuť!

Tip: Použiť sa dá aj akékoľvek iné ovocie (čučoriedky, banány, jablká, maliny atď.), Nechajte svoju tvorivosť voľný priebeh.

---