Jahody môžu pomôcť pri liečbe gastritídy

Gastritída, stav, pri ktorom sa zapáli sliznica žalúdka, môže byť spôsobený mnohými faktormi. Častým vinníkom tohto zažívacieho problému je konzumácia alkoholu, vírusové a bakteriálne infekcie, aspirín alebo ibuprofén, autoimunitné ochorenia či dokonca stres. To je zlá správa.

Gastritída, stav, pri ktorom sa zapáli sliznica žalúdka, môže to byť spôsobené mnohými faktormi. Častým vinníkom tohto zažívacieho problému je konzumácia alkoholu, vírusové a bakteriálne infekcie, aspirín alebo ibuprofén, autoimunitné ochorenia či dokonca stres. To je zlá správa.

Dobré správy? Európski vedci objavili schopnosť jahôd bojovať proti zápalu žalúdka.

Ako môžu jahody pomôcť vyliečiť zápal žalúdka

„Pozitívne účinky jahôd nesúvisia iba s ich antioxidačnou schopnosťou a vysoký obsah fenolových zlúčenín (antokyanov), ale aj skutočnosť, že aktivujú obranu antioxidantov a enzýmov v tele, “vysvetľuje jedna z vedkýň Sara Tulipani. Štúdie ukázali, že požitie jahôd viedlo k zníženiu vzhľadu Zrelé ovocie obsahuje látku, ktorá môže pomôcť zabrániť vzniku zápalu na bunkovej úrovni.

Toto zistenie ich viedlo k záveru, že úžasné jahody patria medzi najdôležitejšie ovocie, ktoré dokáže bojovať proti zápalom.

Klinika Mayo radí ľuďom s gastritídou, aby dodržiavali stravu pozostávajúcu zo slabo kyslého ovocia a aby sa vyhýbali koreneným a tučným jedlám. Medzi tieto plody patria jahody, hrušky, maliny a jablká.

Odporúča sa tiež vyskúšať minimalizácia úrovne stresu a konzumácia alkoholu. Relaxovať vám môžu pomôcť aktivity ako jóga alebo meditácia. Odporúčajú sa zdravé nápoje, ako je voda.

Ďalšie výhody jahôd

Jahody sú dobré na zníženie zápalu v kĺboch. Harvardská škola verejného zdravia v skutočnosti uskutočnila štúdiu, ktorá ukázala, že u žien, ktoré jedli 16 alebo viac jahôd týždenne, bola menšia pravdepodobnosť, že budú mať v tele C-reaktívny proteín (CRP), čo je indikátorom zápal.

Bolo tiež preukázané, že jahody zlepšujú zdravie očí, potláčajú rast rakovinových buniek a regulujú krvný tlak. Aby ste sa vyhli zdravotným problémom súvisiacim s konzumáciou pesticídov, samozrejme si vyberajte organické ovocie a dôkladne ich umyte. .

Detoxikačnú diétu pre ženy vytvorila Natalia Rose, špecialistka na klinickú výživu, známa už ako autorka detoxikačnej stravy v surovom stave. Ona ... čítať

Môžete ho použiť do šalátov a iných viac či menej oficiálnych jedál.Nie je to najlacnejší olej, ale oplatí sa ho kúpiť, ak vám záleží na vašom zdraví. . čítať

Šťavy z potravy boli dlho považované za liek pre všetkých ľudí, ktorí radi pili tieto šumivé šťavy s bublinkami bez toho, aby sa cítili previnilo ako ... čítať