Jamie Oliver a ingrediencie, ktoré vás môžu vrátiť o 100 rokov späť - Gustarte

Vajcia, sladké zemiaky, ryby a morské riasy. Je to iba niekoľko potravín, ktoré by ste mali jesť často, ak chcete mať 100 rokov, hovorí slávny Jamie Oliver.

So 14 ingredienciami, ktoré známy britský šéfkuchár považuje za „hrdinov“, môžete pripraviť jednoduché a inteligentné jedlá.

Jamie Oliver vždy podporoval prechod na zdravý životný štýl. Slávny kuchár, autor kníh a televízny režisér v posledných rokoch odcestoval do Kostariky, Japonska a Grécka, aby objavil tajnú stravu dlhovekosti.

Oliver hovorí, že musíme jesť čo najviac ráno a čoraz menej cez deň, piť veľa vody a jesť mäso dvakrát týždenne. Odporúčania, ktoré sám testoval v strave, ktorá mu pomohla pri chudnutí.

Zdravá strava nemusí nutne spočívať v goji a zelených nápojoch, ale v inteligentnom varení s jednoduchými a zdravými prísadami a vytváraní najchutnejších a najchutnejších jedál, uviedol Jamie Oliver v rozhovore pre The Telegraph.

ingrediencie

Oliverových 14 „hrdinov“, ktorí vám pomôžu dosiahnuť 100 rokov