Jamie Oliver vie, prečo nemôžete schudnúť
Jeden z najslávnejších šéfkuchárov sveta Jamie Oliver sa domnieva, že zlyhanie mnohých pri chudnutí nadbytočných kilogramov je spôsobené niekoľkými chybami, ktoré sú veľmi časté.
Prvý podľa Health.com, ktorý cituje Jamieho, je ten máme tendenciu veci veľmi komplikovať, preto sa sťažujeme, že nám varenie trvá príliš dlho.
Zabúdame, že v skutočnosti je najzdravšie jedlo aj najjednoduchšie, čo si nevyžaduje príliš veľa času na prípravu.
Nevieme, ako nakupovať Jamie Oliver nám odporúča, aby sme odložili spracované jedlo a zamerali sa na čerstvú zeleninu, najmä preto, že je ich sezóna. Šalátový šalát je veľmi chutný, ak doň pridáte reďkovky alebo mrkvu, ktoré tak pôsobia korozívne.
Domáci šalátový dresing Jamie nás tiež učí vyrábať vlastný šalátový dresing z troch častí olivového oleja a jednej časti citrónovej šťavy alebo octu z červeného vína, soli a korenia.
Neriskujeme teda kúpu dresingu, ktorý nevieme, čo obsahuje, a napriek tomu, že sa stravujeme „ako diéta“, môžeme pokračovať v priberaní.