Janina miluje • DIY krása • Prírodná kozmetika • Beauty Hacks

Na konci alebo na začiatku nového roka by sme radi vytvorili zoznam dobrých uznesení, ktoré odteraz chceme implementovať. Klasikou je diéta, chudnutie a viac pohybu. Najmä po Vianociach má veľa ľudí chuť zaobísť sa bez. Dobrá postava a zdravé stravovanie je často cieľom, ktorý by mali nové uznesenia dosiahnuť. Pri stanovení tohto cieľa sa však často zabúda na dôležitú súčasť nášho vzhľadu: naše vlasy. Vlasy sú neoddeliteľnou súčasťou nášho vzhľadu. Znamená to krásu, vitalitu a mladistvosť. S cieľom vybudovať alebo zachovať tieto faktory som pre vás uviedol moje konečné novoročné predsavzatia na rok 2020.

Najlepšie novoročné predsavzatia krásy Dobré predsavzatia pre vaše vlasy

1. Používajte menej chémie

Povedomie o téme udržateľnosti sa mimoriadne zvýšilo, najmä v roku 2019. Kozmetické spoločnosti sa už k tomuto trendu dostali a predávajú čoraz viac výrobkov s menším počtom chemických prísad. Osobitný dôraz sa kladie na farby na vlasy, ktoré obsahujú malú alebo žiadnu chémiu. V súčasnosti vidíte veľmi málo mladých ľudí, ktorí si farbia vlasy. Na druhej strane veľa starších ľudí hľadá alternatívy bez obsahu chemikálií, ktoré by im zakryli šediny.

Pokiaľ ide o šampón a kondicionér, oplatí sa používať výrobky s menším počtom chemikálií, pretože to z dlhodobého hľadiska udržuje vlasy zdravšie. Uistite sa, že výrobky neobsahujú sírany, silikóny, parabény a umelé farbivá. Prečo? Sírany sú soli kyseliny sírovej, ktoré sú zodpovedné za silné penenie a čistenie v kozmetických výrobkoch. Vysúšajú vlasy a pokožku hlavy a pri citlivej pokožke hlavy môžu spôsobiť podráždenie.

Parabény sú na druhej strane konzervačné látky, ktoré chránia vlasy a kozmetické výrobky pred baktériami a plesňami a predlžujú ich trvanlivosť. Táto zložka však nie je pre citlivých. Parabény môžu byť alergénne a zvyšovať riziko rakoviny.

Z krátkodobého alebo dlhodobého hľadiska vám po prechode na výrobky, ktoré obsahujú menej škodlivé chemikálie, poďakujú nielen vaše vlasy, ale aj telo.

2. Zdravá a vyvážená strava

Zdravá a vyvážená strava sa neodmeňuje iba štíhlou postavou - výsledkom sú aj dlhé a lesklé vlasy. Ak sa stravujete nesprávne alebo ste do svojej stravy nezaradili určité potraviny, rast vlasov môže byť v dôsledku výživových nedostatkov pomalý.

Zdravá výživa je mimoriadne dôležitá, pokiaľ ide o rast vlasov alebo stav vlasov. Pretože vlasy potrebujú proteíny na tvorbu keratínu. Toto je roh, z ktorého sú vyrobené naše vlasy. Šošovka, tekvicové semiačka, mandle, špalda, ovos a proso sú dôležitým zdrojom bielkovín. Vitamín E je nevyhnutným dodávateľom pre udržanie zdravej pokožky hlavy a folikulov. Takzvaný „vitamín krásy“ nájdete vo vlašských orechoch, slnečnici a olivovom oleji. Každá, ktorá ako väčšina žien bojuje s rozštiepenými končekmi a lámavosťou vlasov, by mala urgentne venovať pozornosť zdrojom kremíka vo svojej strave. Pretože kremík zaručuje, že nedôjde k lámaniu a štiepeniu vlasov. Na potlačenie tohto neatraktívneho vývoja sa ako dodávatelia kremíka odporúčajú proso, ovos a žihľava. Nedostatok zinku môže byť tiež dôvodom oneskoreného rastu vlasov. Stopový prvok zinok je dôležitou zložkou pre zdravie našej pokožky, a tým aj pokožky hlavy. Zdravá pokožka hlavy je predpokladom zdravých a rýchlo rastúcich vlasov. Prirodzený prísun zinku získate z hovädzieho, morských rýb, syrov a celozrnných výrobkov. Mimochodom, ustrice majú extrémne vysoký obsah zinku.

3. Pravidelné rezanie hrotu

Kedysi som mala dlhé vlasy a chodila som raz za rok ku kaderníčke. Už pár rokov si pravidelne strihám končeky či dokonca skracujem vlasy o viac ako pár centimetrov. Je pravda, že trvá dlhšie, kým sa vlasy predĺžia. Ale rastú zdravšie, zachovávajú si väčší objem a vyzerajú plnšie. Pravidelným strihaním končekov sa predchádza štiepeniu končekov, vlasy sa spevňujú a dokonca sa chráni farba. Nakoniec vám vlasy budú rásť udržateľnejšie, ak ich budete pravidelne strihať. Nikto nepotrebuje dlhé, ale zlomené vlasy 😉

4. Pravidelná intenzívna liečba

Okrem používania kondicionéru každý deň by ste mali vlasy raz týždenne intenzívne ošetrovať.

Keď si vlasy umyjeme šampónom a potom ich umyjeme vodou, z vlasov sa vymyjú dôležité výživné látky. Kondicionér potom štruktúru vlasov opäť uzavrie, ale bez doplnenia opláchnutých živín. A presne tu prichádzajú k slovu masky na vlasy. Účinné látky vmasírujete do vnútra vlasov. Pretože maska by mala pôsobiť priemerne 10 minút, je dostatok času na to, aby vitamíny a minerály účinne prenikli do vašich vlasov a priľnuli k molekulám. Povrchové zvyšky sa potom z vlasov opláchnu a zvlhčovacie účinné látky sa do vlasov vložia pomocou kondicionéra.

Z biochemického hľadiska môžu vlasové masky stabilizovať a obnoviť sírne mostíky vo vnútri vlasov, ktoré sú zodpovedné za udržanie vašich vlasov zdravé - a za ich preukázanie.

5. Rozsiahla ochrana pred slnkom

Aj keď je leto stále to, čo sa cíti ako večnosť, rád by som do toho išiel dnes. Mnoho žien si dokonca každý deň chráni tvár denným krémom s UV ochranou. Krém na tvár a telo nanášame najneskôr počas letných prázdnin. Ale väčšinou nechávame vlasy vonku. Aby ste sa z letnej dovolenky nevrátili so zlomenými vlasmi, mali by ste určite dbať na ochranu pred slnečným žiarením najmä pre vaše vlasy. UV žiarenie na rozdiel od pokožky nespôsobuje poranenie ani zápal našich vlasov, ale poškodzuje kutikulárnu vrstvu vlasových vlákien. Mosty medzi vrstvami keratínu sú oslabené a vlasy sú suché a lámavé. Konce vlasov sú tiež zraniteľnejšie a hrozí ich rozdelenie - rovnako ako strata farby na našej hrive. Rovnako ako sa krém na opaľovanie neustále zdokonaľuje z hľadiska svojej účinnosti, v posledných rokoch boli vyvinuté aj špičkové výrobky na ochranu vlasov pred UV žiarením a na starostlivosť po opaľovaní. V laku na vlasy, ochranných sprejoch, šampónoch a kondicionéroch sú UV filtre. A vyživujúce masky po opaľovaní alebo bezoplachové kúry dodávajú vlasom vlhkosť po opaľovaní a sú určené na nápravu poškodenia štruktúry.

6. Sebaláska

Prečo sú ženy vždy nespokojné so svojimi vlasmi? Ak máte rovné vlasy, chcete kučery. Ak máte kučery, chcete mať rovné vlasy. Ak ste brunetka, chcete byť blondína. Ak ste prirodzene blondína, chcete byť ešte blondínka. Kedysi som veľmi chcela mať prirodzené kučery a už na základnej škole som si cez noc vyrábala vo vlasoch papilóny. Nakoniec mi mama dovolila získať perm. Nenávidel som ju a veľmi som chcel mať opäť rovné vlasy. Musíme sa nielen naučiť viac prijímať samých seba, ale aj rozmanitosť a to, že neexistuje len jeden ideál krásy. Najdôležitejšie je nebyť dokonalý, ale jedinečný.

Najlepšie novoročné predsavzatia krásy Dobré predsavzatia pre vaše vlasy