Japonská banánová diéta

Je to najjednoduchšia strava na chudnutie: každý deň musíte jesť banán. Vaša strava si nevyžaduje nijaké väčšie úsilie ani zmenu vášho denného režimu. Musíte mať vždy ráno banán, ktorý zjete. Toto je japonská banánová diéta!

japonská

Japonská banánová diéta zahŕňa konzumáciu tohto ovocia ráno na prázdny žalúdok. Vodu pite iba pri izbovej teplote. Cez deň môžete jesť, čo chcete. Odporúča sa však vyhnúť sa rýchlemu občerstveniu alebo komerčným výrobkom. Sú plné chemikálií, ktoré ovplyvňujú váš imunitný systém.

Japonská banánová diéta

Koľko banánov je vhodné zjesť? Neexistovali prísne pravidlá. Nemusíte však plniť žalúdky banánmi. Ráno zrazu vypije pohár teplej vody a po hodine skonzumuje banán.

Japonci sú presvedčení, že by ľudia nemali preťažovať žalúdky. Jete toľko, koľko môžete, a pijete vodu povinne.