Úspora tuku znamená chudnutie - Sven David Müller
Odborník na stravu Sven-David Müller vo svojej knihe „50 najlepších zabijakov tuku“ odhaľuje, ako môžu ľudia s nadváhou šetriť tuk a tak ľahko chudnúť bez mučivej stravy. Takmer 50 miliónov ľudí v Nemecku je príliš tučných a napriek neustálemu úsiliu v oblasti diéty priberajú. Diéty vás ochudnú a iba ten, kto natrvalo zmení svoje stravovacie návyky, môže optimalizovať svoju postavu, vysvetľuje Sven-David Müller, majster vied z aplikovanej výživovej medicíny. Tuk vás zbaví tukov ľahko a kto nahradí tučné jedlá inými, podporuje spaľovanie tukov látkami aktivujúcimi metabolizmus a šetrí tuk správnym kuchynským náradím a prípravou, automaticky chudne.
Menej tuku pre štíhlu postavu
Ľudský organizmus je upravený tak, aby ukladal prebytočné kalórie vo forme tukového tkaniva, najmä na bruchu, stehnách, bokoch a zadku. Tipy na šetrenie tukov sú lepšie ako akékoľvek diéty, zdôrazňuje Sven-David Müller. Na rozdiel od nosičov a bielkovín s vysokým obsahom vlákniny a tukov vás tuk nespôsobí, že sa budete cítiť plní. Najlepšie tipy Sven-Davida Müllera na šetrenie tuku:
Sven-David Müller vo svojej knihe „50 najlepších zabijakov tuku“ predstavuje viac ako 50 ďalších tipov a trikov, ako aj denný plán zabitia tukov. Vo svojej knihe tiež odhaľuje recept na zabíjačkový burger a demystifikuje diétny mýtus, že z orechov a semienok priberiete.
Tučný človek s problémami s tukom
Obyvatelia Nemeckej spolkovej republiky sú tučnejší v Európe a majú zdravotné ťažkosti s tukmi. Asi 30 percent ľudí neustále drží diétu, a napriek tomu sa počet ľudí s nadváhou zvyšuje, vysvetľuje Sven-David Müller, ktorý nabáda ľudí s nadváhou, aby zmenili svoje stravovacie návyky, a odporúča, aby sa neplnili diéty. Po diéte sa prakticky všetci ľudia s nadváhou vracajú k svojim starým stravovacím návykom. Čo však bolo nesprávne pred diétou, nie je správne potom, zdôrazňuje Müller. Väčšina diét navyše vedie buď k frustrácii a depresiám, alebo k jojo-efektu, kritizuje odborník. Ním popísané tipy na odbúravanie tukov a zabijaky tukov sa dajú ľahko integrovať do každodennej rutiny a urobia vás permanentne štíhlymi.
Sven-David Müller je vynálezcom zabijakov tukov a zabijakov kalórií
Odborník na stravu a lekársky novinár Sven-David Müller (41) je vynálezcom zabijakov tukov a kalórií a ako prvý zverejnil semafor potravín v knižnej podobe. Štátne schválený dietetik je poradcom pre cukrovku v Nemeckej diabetologickej spoločnosti (DDG) a študoval výživovú medicínu. Je u psychologického konzultanta a autora kníh Dipl.-Päd. Almut Müller je ženatý, žije s ňou v Niederweimar neďaleko Marburg an der Lahn a vedie stredisko a prax v oblasti nutričnej komunikácie, stravovacieho poradenstva a zdravotnej žurnalistiky (ZEK). Bibliografické údaje:
50 najlepších zabijakov tukov
Vydavateľstvo Trias
9,95 eura
Novinárske služby: Knihu O 50 najlepších zabijakoch tukov je možné bezplatne požiadať na adrese [email protected].
Tipy na odkazy pre ľudí s nadváhou:
www.slimcoach.de
www.dkgd.de
www.muellerdiaet.de
Knižné tipy na chudnutie:
Kuchárska kniha o chudnutí, Horn-Verlag
Kalorický semafor, Trias Verlag
Müllerova diéta, vydavateľstvo Schlütersche
Informácie o obezite a optimálnom znižovaní hmotnosti sú k dispozícii bezplatne vo všetkých zdravotných poisťovniach.