JAPONSKÁ DIÉTA

diéta

Táto strava je dokonalou stravou, ak vezmeme do úvahy, ako vyzerajú ženy aj muži v Japonsku.

JAPONSKÁ DIÉTA. Jedlo koncentruje výživné látky v malých dávkach. A nemusíte si pripravovať japonské jedlo, aby ste si mohli vychutnať výhody tejto diéty.

JAPONSKÁ DIÉTA. Ako to správne držať

Vďaka strave prijatej Japoncami sú zdravší a žijú dlhšie ako ktokoľvek iný na zemi. Ich priemerná dĺžka života bez ohľadu na pohlavie je 75 rokov, a to nie je všetko: vedú zdravý život bez chronických chorôb špecifických pre vysoký vek.

JAPONSKÁ DIÉTA

Miera obezity je navyše najnižšia a je obmedzená iba na 3%, na rozdiel od 11% pre Francúzov a 32% pre Američanov. Skeptici by preto mohli povedať, že ide o genetické veno špecifické pre japonskú populáciu; to však tak nie je, najmä preto, že sa zdá, že západná strava má na Japoncov rovnaký účinok, konkrétne výkrm.