Jarná strava na 14 dní - časopis Teo

Časopis TEO »Novinky» Jarná strava na 14 dní

Napísané Daniel Suta do Novinky, o 2015-03-22T07: 08: 01 + 02: 00 22. marca 2015

prírodným jogurtom

Jarná strava počas 14 dní sa riadi niekoľkými prísnymi pravidlami, ktoré ukladajú prírodné zákony. Po horúcom zimnom zimnom období sa príroda znovu aktivuje a ľudské telo sa musí pripraviť na letné horúčavy. Sezóna učenia sa pri oveľa vyšších teplotách je jar.

Diéta z vaječných bielkov. Ako môžete s týmto jedlom schudnúť desiatky kilogramov
Americke dieta. Schudnete až päť kilogramov len za 5 dní

Aj keď veľa ľudí zanedbáva podnebie, sezóna veľmi ovplyvňuje stravu každého človeka, pretože každé ročné obdobie prináša určité špecifické jedlá, ktoré sú pre náš organizmus potrebné kvôli vysokému obsahu výživných látok.

Ovocie a zelenina sa konzumujú v jarnej strave. Prispievajú k množstvu vitamínov a minerálov, ako je vitamín C, vitamín A, kyselina listová, antioxidanty, fytonutrienty, horčík, vápnik, sodík atď.

Čínska strava. Schudnite päť kíl za päť dní
72 hodinova dieta. Schudnete štyri kilogramy a nedávajte ich späť

Jarná strava na 14 dní:Prvých 7 dní: Pretože ide o stravu, ktorá umožňuje prechod z chladného hľadiska z chladného na teplé, je dobré zvoliť šaláty a varené jedlá, ktoré sa postupne vzdajú vyprážaných jedál.
Raňajky: Varené vajcia/celozrnné s mliekom/zeleninový šalát s prírodným jogurtom/chlieb s arašidovým maslom a paradajkami/mlieko s kakaom/croissanty s čajom alebo kávou
Obed: Zeleninový šalát + kuracie prsia/Zeleninová polievka (sezónna zelenina)/Pečené nové zemiaky so zeleninou a prírodným jogurtom/Hovädzie mäso na grile + zelený cesnak (objaví sa aj na jar)
Večera: Zeleninový guláš/Polenta so syrom a špenátom/Kurací špenát/Chlieb z karfiolu

Nasledujúcich 7 dní: Po zvyknutí tela na niektoré z jedál, ktoré sa objavujú na jar, pokračujte v rovnakom smere a vo štvrtok a nedeľu pridajte dezert.
Raňajky: Omeleta so zelenou cibuľkou a paradajkovou omáčkou/Ovocný šalát/Čaj + celozrnné sušienky/Toast s prírodným jogurtom a paradajkami
Obed: Želé polievka/tekvicový chlieb s paradajkami/tekvicové fašírky/karfiolová polievka + nové zemiaky/hráškový boršč + morčacie mäso
Večera: Špagety so šampiňónmi/Pečený karfiol s bravčovým mäsom/Zemiaková majonéza/Špenát s nízkym obsahom vajec a kuracej pečene
púšť môže obsahovať: hrozienkový koláč/ovocný šalát (mango, banán, avokádo, jablko) + smotana/jahodová pena/jahodový koláč/čokoládové banány