Jarná zeleň posilňuje vašu imunitu

imunitu

Je čas leurdy, stévie, špenátu, zeleného cesnaku a šalátov všetkého druhu. Je čas ich využiť túto jar. Prečo? Pretože majú niekoľko nepopierateľných výhod a prichádzajú s mnohými výhodami pre zdravie tela.

Sú nízkokalorické, ale „bombou“ vitamínov, minerálov, antioxidantov, aminokyselín a flavonoidov. Jarná zeleň je „darom“, ktorý nám príroda dáva teraz, na jar, po zime, v ktorej sme jedli iba konzervované ťažké jedlá na báze mäsa a sacharidov. Zelení stimulujú detoxikáciu tela, zvyšujú jeho imunitu, bojujú proti anémii, znižujú únavu a zvyšujú odolnosť tela. Bohaté na vlákninu regulujú trávenie, stimulujú črevný prechod, čo je ideálne pri diétach. Čistí tiež krv, čistí pečeň, obličky, predchádza infekciám močových ciest a udržuje normálnu koncentráciu glukózy v krvi. Takže využite výhody všetkého zeleného na trhu! Účinky sú viditeľné, ak vydržíte aspoň mesiac kúru, v ktorej budete jesť hlavne zeleninu, ovocie a veľa zelene. Môžete si z nich pripraviť šaláty, zelené džúsy a všetky druhy jedál. Nezohrievajte ich dlhšie ako niekoľko minút, aby ste nestratili svoje vlastnosti.