Jarné choroby, liečba a prevencia - lekáreň Alphega
Mariana Olingheru
Jar prináša väčšine ľudí pocit pohody. Deň sa predlžuje, počasie sa otepľuje, príroda kvitne, slnečné svetlo prináša energiu, ktorá nám počas zimy chýbala. Zmena sezóny prináša aj zmeny v ľudskom správaní, v energetických hladinách, v túžbe socializovať sa ale aj v spánkovom programe.
Aj keď väčšina ľudí prežíva tieto zmeny pozitívne, pre niektorých ľudí existujú problémy, psychické aj fyzické, spojené so zmenou sezóny.
Jarná depresia je sezónna afektívna porucha, s ktorou sa veľa ľudí stretáva s príchodom jari. Prejavuje sa to hlavne stavmi smútku a apatie, stratou záujmu o pravidelné denné činnosti. Môže trvať niekoľko dní alebo 1-2 týždne. Príčiny nie sú dobre známe, ale telo mobilizuje mechanizmy adaptácie a túto emočnú poruchu prekoná pomerne rýchlo. Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 2 týždne, odporúča sa konzultácia s odborníkom. Závažnejší stav môže zostať nepovšimnutý pod označením jarná depresia.
Jarná asténia je stav fyzickej aj duševnej únavy a pociťuje ju veľké množstvo ľudí. Je to kvôli hromadeniu toxínov v tele, nedostatku pohybu v chladnom období a nedostatku vitamínov a minerálov spôsobených zimnou stravou, chudšej na čerstvú zeleninu a ovocie. Pre rýchle energetické vyváženie tela sú potrebné niektoré jednoduché opatrenia: prechádzky vonku, denné cvičenie, spánok a zdravé stravovanie, ktoré obsahuje toľko čerstvého ovocia, zeleniny a zeleniny (žihľava, leurda, stévia, maslo, šťovík). ), morské riasy, ryby a morské plody.
Alergie sú ďalším zdravotným problémom, ktorý postihuje veľkú časť populácie. Medzi príčiny, ktorým sa dá vyhnúť, patrí: znečistenie životného prostredia, moderné potraviny, podávanie nadmerného množstva antibiotík, príliš nízky mikrobiálny kontakt v prvých rokoch života, očkovanie. Najbežnejšou formou alergie je alergická rinokonjunktivitída, alergická astma, atopická dermatitída a žihľavka.
Sezónne alergie vyvolávajú alergény, ktoré sa v určitej sezóne vyskytujú častejšie.
Peľ je najčastejšie inkriminovaným alergénom pri vyvolávaní sezónnych jarných alergií.
Počas obdobia opelenia sa alergikom odporúča tráviť viac času v interiéroch, najmä ráno, keď je maximálna koncentrácia peľu, udržiavať vlhký nos alebo chrániť nosnú a očnú sliznicu špeciálnymi výrobkami odporúčanými odborníkmi. Podanie nesedatívnych antihistaminík je tiež indikované ráno. Špecialisti môžu v určitých prípadoch indikovať imunoterapiu, respektíve desenzibilizáciu.
Anémia z nedostatku železa nie je spôsobená jarou, ale je to stav, ktorý sa bežne diagnostikuje na jar, keď sa kvôli asténii vykonávajú laboratórne testy, ktoré ukazujú na anémiu so zníženým počtom červených krviniek a železa v krvi. Anémia z nedostatku železa má niekoľko príčin, jednou z nich je nedostatok železa v zime. Miernu anémiu upravuje strava bohatá na pečeň, hovädzie mäso, špenát, brokolica, šošovica, fazuľa, orechy, lieskové orechy, sezam. Niekedy je potrebné žehličku doplniť. Ak ste bledý, pociťujete nedostatok sily a nemáte chuť do jedla, je vhodné poradiť sa s lekárom a vykonať súbor laboratórnych vyšetrení.
Poruchy trávenia sa prejavujú bolesťou a nepríjemnými pocitmi v bruchu, nadúvaním a poruchami prechodu (hnačka alebo zápcha). Zmena stravy na jar je u niektorých ľudí sprevádzaná objavením sa alebo zhoršovaním existujúcich porúch trávenia. Štatisticky sa vredy a zápal žalúdka reaktivujú častejšie na jar a na jeseň, aj keď pre túto sezónnu povahu neexistujú konzistentné lekárske vysvetlenia. Nedostatok pankreatických enzýmov, nedostatok žlče, výdatné a nepravidelné jedlá, rýchle občerstvenie, nesprávne kombinácie jedál - to sú faktory, ktoré bránia tráveniu.
Nedostatočné trávenie má tiež oveľa vážnejšie následky: v tele sa začnú hromadiť toxíny a nedostatočne spracované častice potravy, ktoré hromadením v tkanivách vedú k priberaniu, zápalom, alergickým reakciám, únave, bolestiam kĺbov a ďalším systémovým patologickým zmenám.
Správna a vyvážená strava, stimulácia vylučovania tráviacich štiav alebo ich doplnenie podľa potreby, vo väčšine prípadov rieši zažívacie ťažkosti, ak sú poruchy trávenia funkčné a nespôsobujú iné zažívacie alebo celkové choroby tela.
Priraďte osobitný význam výžive!
Často sa správne uvádza, že zdravie tela začína v zažívacom trakte.
Každý z nás niekedy čelí rôznym chorobám. Sme radi, že vám môžeme povedať, čo sú jarné choroby a ako sa im dá predchádzať.
Napíšte nám komentár a povedzte nám, aké užitočné boli informácie o týchto podmienkach.