Jarné zelené, ktoré vám pomôžu schudnúť; Fitness výživa
Vlad Cristian · Publikované 9. apríla 2014 · Aktualizované 17. marca 2015
Šalát
Ľahký šalát, či už jednoduchý alebo vytvorený, je základom stánkov na trhu v jarných a letných mesiacoch. Je to jedna z hlavných zložiek lahodného zeleninového šalátu. Navyše, 3 hlávky šalátu majú toľko kalórií ako krajec chleba, takže sú spoľahlivým pomocníkom v boji proti nadbytočným kilogramom.
Púpava listy
Okrem toho, že sú listy púpavy indikované pri liečbe chorôb pečene, pomáhajú vám zhodiť nadbytočné kilogramy. Majú nízky obsah sacharidov, tukov a kopa listov má iba 5 kcal. Je obohatený o vitamín K, ktorý pomáha posilňovať kostný systém.
Zelené cibule
Cibuľa aj listy zelenej cibule sú bohaté na síru, živinu, ktorá zaisťuje správne fungovanie pankreasu. Urýchľuje metabolizmus a tak sa prebytočné kilogramy rýchlejšie topia a tuky sa už nebudú ukladať.