Jazyk odhaľuje depresiu Depresívni ľudia hovoria inak
Jazyk prezrádza depresiu
Expert: „Depresívni ľudia hovoria inak“
17. 10. 2020, 15:59 | Ann-Kathrin Landmarke, t-online
Depresia: Ľudia s depresiou sa môžu cítiť skľúčení a smutní. To sa odráža v ich formuláciách. (Zdroj: Vladimir Vladimirov/Getty Images)
Depresia nemá vplyv iba na správanie ľudí. Jazyk môže tiež poskytnúť cenné informácie o chorobe. Členovia rodiny by mali tieto vety pozorne počúvať.
V roku 2018 tím vedcov z University of Reading vo Veľkej Británii použil počítačovú analýzu na štúdium jazykových rozdielov medzi ľuďmi s depresiou alebo bez nej. Celkovo boli na viac ako 60 online fórach hodnotené príspevky od viac ako 6 000 používateľov. Výsledok: Depresívni ľudia častejšie používajú slová na vyjadrenie negatívnych pocitov a nálad.
Aké sú príčiny depresie? Pri depresii sa v mozgu často vyskytuje metabolická porucha. Neurotransmitery serotonín a norepinefrín sa potom neprodukujú v dostatočnom množstve a v dôsledku toho nemôžu správne vykonávať svoju prácu regulácie emócií. Príčinou ochorenia môžu byť aj hormonálne zmeny. Môže sa zdediť aj náchylnosť na depresiu. Naznačuje to, že sa choroba vyskytovala častejšie aj u ostatných členov rodiny.
Depresia: Desať populárnych mylných predstáv
Mylná predstava č. 1: Prílišné stresy spôsobujú depresiu. To sa nedá plošne povedať. Veľký stres, napríklad v práci, môže zhoršiť depresiu, dôvody sú však zložitejšie. Tendencia k depresii je často biologicky podmienená a zhoršujú ju zlé skúsenosti, napríklad v detstve. (Zdroj: FluxFactory/Getty Images)
Mylná predstava č. 2: Ak máte depresiu, spáchate samovraždu: To nie je pravda. Nie každému, kto má depresiu, hrozí riziko samovraždy. To závisí od závažnosti depresie. Depresia však mení spôsob, akým ľudia myslia a vidia svet, a preto by sa mala brať veľmi vážne. (Zdroj: MarioGuti/Getty Images)
Mylná predstava č. 4: Keď už máte depresiu, nemôžete sa jej zbaviť: To tiež nie je správne. Existuje množstvo terapeutických možností, ktoré je možné navzájom kombinovať a ktoré sú vo väčšine prípadov úspešné. “Lieky môžu stabilizovať emočný stav postihnutého, zatiaľ čo psychoterapia mu môže pomôcť vyrovnať sa s náročnými situáciami. (Zdroj: Motortion/Getty Images)
Mýtus č. 3: Depresia nie je choroba: je to nesprávne. Často sa hovorí, že depresívni ľudia sú jednoducho citliví alebo citliví. Len veľmi málo ľudí však vie, že depresia je v skutočnosti choroba, napríklad cukrovka alebo iné. (Zdroj: FollowTheFlow/Getty Images)
Mylná predstava 5: Dnes trpí depresiou viac ľudí ako v minulosti: Nie je to tak úplne pravda. Podľa štatistík je dnes v skutočnosti viac depresívnych ľudí ako pred 20 alebo 30 rokmi. Na jednej strane je to spôsobené tým, že dnešný pracovný život vyžaduje od ľudí viac a často chýbajú sociálne siete. dnes je však depresia rozpoznaná skôr a je potrebné vyhľadať pomoc. (Zdroj: AzmanL/Getty Images)
Mylná predstava č. 6: Antidepresíva sú návykové: Nie. Niektoré psychotropné lieky, ako sú lieky proti úzkosti, môžu byť návykové, ale antidepresíva medzi ne nepatria. Predpoklad, že antidepresíva menia ľudí, je tiež mylná predstava. (Zdroj: fizkes/Getty Images)
Mylná predstava č. 7: Láska a dobré partnerstvo zabraňujú depresii: Bohužiaľ nie celkom pravda. Pozitívny zdroj môže byť porozumenie, milujúci partner alebo rodina a priatelia. Nejde však o stopercentnú ochranu pred depresiou. (Zdroj: PixelsEffect/Getty Images)
Mylná predstava 8: Ženy sú postihnuté častejšie ako muži: ani to nie je úplne pravda. Skutočnosť, že podiel žien je štatisticky mierne vyšší, môže byť spôsobená skutočnosťou, že ženy sú ochotnejšie ísť o tejto chorobe k lekárovi alebo sa porozprávať s priateľmi. Muži sa na druhej strane často snažia prísť na problém sami so sebou. (Zdroj: dragana991/Getty Images)
Mylná predstava č. 9: Môžete povedať, že depresívni ľudia majú problém: Nie vždy! Depresia môže často zostať skrytá, najmä ak niekoho veľmi nepoznáte. Postihnutí sa často snažia svoj problém skryť pred okolitým svetom. Možno potom nebudete vyzerať obzvlášť šťastne, ale ani depresívne. (Zdroj: fizkes/Getty Images)
Mylná predstava č. 10: V určitom okamihu depresia sama ustúpi: Väčšinou to tak nie je. Postihnutí zvyčajne potrebujú odbornú pomoc, aby dostali chorobu pod kontrolu. Depresia sa zvyčajne vyskytuje vo fázach. Terapia pomáha zabrániť tak ľahkému opakovaniu depresie alebo jej progresii. (Zdroj: obrázok/Getty Images)
Slovné príznaky: Tieto slová môžu naznačovať depresiu
Často sa používajú prídavné mená ako „osamelý“, „smutný“ alebo „mizerný“. Často sa tiež nachádzajú absolútne slová ako „vždy“, „nikdy“ a „celkom“. Depresívni ľudia navyše oveľa častejšie používajú zámená v prvej osobe jednotného čísla, tj. „Ja“, „môj“, „ja“ a „ja“. Podľa vedcov je to preto, že ľudia, ktorí majú depresiu, sú veľmi zameraní na seba. Navyše im často chýba kontakt s vonkajším svetom.
Armin Rösl je tiež presvedčený, že analýza reči môže pomôcť rozpoznať depresiu. Hovorca Nemeckej ligy pre depresiu (DDL) ochorel v roku 2010 na depresiu sám - a pri pohľade späť sa vo výsledkoch výskumu uznáva: „Je to klinický obraz depresie, vďaka ktorému sa postihnutí cítia skľúčene a smutne. To sa odráža v negatívnych formuláciách. depresia stojí za to si ju bližšie vypočuť. ““
Zradné frázy: Vládnite okamžite
Okrem používania negatívnych výrazov depresívni ľudia zrazu formulujú veci, ktoré nikdy predtým alebo zriedka nepovedali. A nielen raz alebo dvakrát, ale znova a znova. „Stále hrá takpovediac rovnaká platňa,“ hovorí Rösl. Pre chorobu sú typické vety ako „už sa mi nepáči“, „vôbec netuším, čo mi je“, „som veľmi unavený“ alebo „som bezcenný“.
Ak sú vyjadrené myšlienky na samovraždu, príbuzní by ich mali brať veľmi vážne. „Ak ten druhý vysloví vety ako„ Zabijem sa “,„ Už mi nič nestojí “alebo„ Už ma to nebaví “, dotknutá osoba naliehavo potrebuje pomoc a nesmie zostať sama,“ zdôrazňuje Rösl.
Depresívni ľudia často nemajú silu komunikovať
Depresív sa často úplne uzavrie pred komunikáciou. Podľa Rösla sa postihnutí stiahnu, pretože každý rozhovor si vyžaduje veľké úsilie. Chceš byť sám. "Pre postihnutých je ťažké nájsť vôbec niečo pre niečo silné. Tiež hovoriť. Z tohto hľadiska má štúdia pravdu, že depresívni používajú iný jazyk," uviedol Rösl.
Je obzvlášť viditeľné, že postihnutí hovoria inak, ako hovorili predtým, ako ochoreli. Nielen veľa negatívnych vecí, ale aj mätúce a nepochopiteľné veci. Napríklad veľa postihnutých má náhle existenčný strach a povedali by, že sa obávajú finančného krachu - hoci to vôbec nie je viditeľné.
Podozrenie na depresiu: hovorte s postihnutými
Ako sa však vysporiadať s podozrením na depresiu? Rösl zo skúsenosti vie, aké hodnotné môžu byť rozhovory. Jeden by však nemal pacienta preťažovať. Dobrým spôsobom, ako začať konverzáciu, je napríklad: "Ty, v posledných dňoch som pozoroval, že si sa zmenil. Pokús sa opísať svoje súčasné pocity. Rád by som sa pokúsil porozumieť im a porozumieť im."
Najlepšie je viesť takýto rozhovor mimo každodennej rutiny, napríklad pri prechádzke. "Postihnutá osoba musí vystúpiť zo svojej ulity slimáka, aj keď v skutočnosti nechce. Napriek tomu: vezmite si ju pod pažu a vezmite si ju so sebou. Postihnutí by mali mať vždy pocit, že nie sú na svoju chorobu sami. Že im je venovaná pozornosť . “
Depresia: Strihanie je často ťažké
Ďalším znakom depresie môže byť nedostatok telesnej hygieny. "Tak to bolo aj v mojom prípade počas mojej ťažkej depresívnej fázy: nemal som ani chuť, ani silu každý deň sa holiť, umývať alebo obliekať nové oblečenie. Snažil som sa tiež vyhnúť sa spoločnosti. Dotknutí sa chcú schovať. Väčšinou v posteli "Už sa im nechce vstávať. Pretože na to nemajú sily, pretože často ležia v noci bdelí a premýšľajú," hovorí Rösl.
- Druhy depresie:Tieto typy depresie existujú
- Vysoko funkčná depresia:Takto funguje úspešná depresia
Liečba: Kedy navštíviť lekára
Ak sa stav pacienta nezlepší ani po troch až štyroch týždňoch, je vhodné poradiť sa s lekárom. Po stanovení diagnózy môže odporučiť pacientovi psychoterapiu alebo liečiť ochorenie pomocou liekov (antidepresíva). Podľa závažnosti je možné obe kombinovať. Svetelná terapia a pravidelné cvičenie môžu byť účinné aj pri liečbe depresívnych ľudí.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.