Jazykové neuroprogramovanie - NLP

primárny systém

Jazykové neuroprogramovanie (NLP) je a terapeutický a vzdelávací program ktorá je čoraz populárnejšia, a to aj v Rumunsku, a ktorej cieľom je pozitívne ovplyvniť náš život počnúc držaním tela a sebavedomím až po zložitejšie aspekty, ako je kariéra. Za týmto účelom boli školenia NLP ponúkané zamestnancom veľkých spoločností ako HP, McDonald's, IBM alebo NASA.

Jazykové neuroprogramovanie tvrdí, že môže priniesť ľudí úspech v akejkoľvek oblasti chceli by pomocou jednoduchých a rýchlych techník na zmenu jazyka, správania a kognitívneho štýlu podľa modelov excelentnosti špecifických pre úspešných ľudí v tejto oblasti činnosti. (1)

Čo je to jazykové neuroprogramovanie?

Program jazykového neuroprogramovania pozostáva z procesu vlastnej zmeny, procesu, v ktorom sa jednotlivec učí sérii techník pozorovania, komunikácie a presviedčania, aby nakoniec mohol dosiahnuť to, čo si predsavzal. Základná myšlienka v NLP je taká môžeme „preprogramovať“ svoj mozog, inými slovami, môžeme formovať svoje emócie, myšlienky a správanie napodobňovaním ostatných, ktorí prejavujú vlastnosti, po ktorých túžime. (2)

Základy NLP položili začiatkom 70. rokov Richard W. Bandler a John Grinder, ktorí sa rozhodli vyvinúť praktický a rýchly terapeutický model, ktorá je účinnejšia ako v tom čase existujúce terapie. Teoretickým východiskom tohto modelu je myšlienka, ktorá bola známa už v psychológii - „Mapa nie je územím„. Táto metafora sa týka subjektivita naše a predstavenia, ktoré každý z nich nevedome vytvára o svete; pracujeme s reprezentáciami, ktoré sú často skreslené objektívna realita. Terapeut podľa NLP musí pracovať na „mape“, aby mohol zmeniť naše správanie, myšlienky a emócie.

Ďalším podstatným konceptom v teórii lingvistického neuroprogramovania je primárny systém zastúpenia. Pri konštrukcii „mapy“ ľudia používajú päť zmyslov, ale hlavne používajú jeden z piatich - toto je primárny systém reprezentácie. Aby mohol terapeut efektívne pracovať so svojím klientom, NLP tvrdí, že systém zastúpenia týchto dvoch musí zodpovedať. (3)

Každý z troch konceptov v názve programu má význam pre svoju definíciu:

  • neuro - označuje neurologické spracovanie informácií, s ktorými prichádzame do styku a na základe ktorých sa vytvára „mapa“
  • jazykový - informácie, ktoré dostávame zvonku, sa interpretujú a koncipujú pomocou jazyka
  • stretnutie - označuje kognitívne procesy zapojené do rozhodovania, hľadania riešení a nášho správania v reakcii na reprezentácie, ktoré vytvárame

NLP navrhuje program reorganizácia zastúpení („Mapa“), takže aby sme dosiahli požadované výsledky. (4)

NLP sa čoskoro stala mimoriadne populárnou a jej zakladatelia sa nehanbili povedať, že program jazykového neuroprogramovania dokáže liečiť určité poruchy a problémy oveľa rýchlejšie ako iné terapie (napríklad prekonávať fóbie a ťažkosti s učením). terapeuti NLP tvrdili). Ani v súčasnosti nie sú nasledovníci tohto programu podradní a intenzívne propagujú predpokladané rýchle a prospešné účinky NLP. (5)

Ako funguje NLP?

Prvým cieľom terapie NLP je úspech terapeuta identifikovať primárny systém zastúpenia svojho klienta, pozorovaním niekoľkých neverbálnych aspektov: tón hlasu, držanie tela, určité vlastnosti jazyka, spôsob jeho pohľadu (pohyb očí) alebo dýchania, slová, ktoré používa, atď. Čím je terapeut skúsenejší, tým ľahšie sa predpokladá, že je pre neho ľahšie vykonať túto identifikáciu. Definujúcimi faktormi na identifikáciu primárneho systému znázornenia by podľa NLP boli smer pohybu očí a vnímanie určitých slov používaných jednotlivcom. Po vytvorení typu primárneho reprezentačného systému (vizuálneho, sluchového, kinestetického, čuchového alebo chuťového, ktorého prvé tri sú najbežnejšie), je ďalším cieľom zosúladiť reprezentačný systém klienta so systémom terapeuta.
(6)

Jazykové neuroprogramovanie využíva mnoho techník a metód, ktoré sa dajú použiť jednotlivo alebo v kombinácii.

Základná technika je „modelovanie„. To spočíva v identifikácii rozdielov medzi vzormi správania úspešných ľudí v určitej oblasti činnosti a priemernými. Tieto modely excelentnosti (zhmotnené v jazyku, stratégiách, správaní) si potom osvoja tí, ktorí chcú v tomto smere uspieť, potom, ako daná osoba najskôr identifikuje svoj vlastný model správania. (4)

Ďalšie metódy a techniky bežne používané v NLP sú:

  • Kotva (navodenie určitého stavu, emócie),
  • prerámovanie (zmena emočnej reakcie na určitú pamäť),
  • hypnóza,
  • meta-model (identifikácia obmedzujúcich myšlienok a presvedčení, aby ich bolo možné neskôr odstrániť),
  • POKRYTIE (jemné napodobnenie určitého správania človeka, s ktorým interagujeme). (7)

Klady a zápory

Pro argumenty

  • lingvistické neuroprogramovanie navrhuje rýchle a jednoduché techniky na dosiahnutie pozoruhodných účinkov
  • školenia a programy osobného rozvoja je možné uskutočňovať individuálne aj na úrovni globálnych skupín, spoločností alebo organizácií (4)
  • okrem dosiahnutia základných cieľov (zásadná zmena správania alebo úspech v konkrétnej oblasti) prináša NLP výhody aj ďalším osobným aspektom: zlepšuje komunikáciu, usmerňuje jednotlivca k sebapoznaniu, znižuje stres, zvyšuje sebavedomie atď.
  • rozsah NLP je veľmi široký, od kurzov osobného rozvoja až po terapeutické programy zamerané na riešenie určitých porúch (8)

Tvrdenia proti

  • NLP tvrdí, že myslenie a správanie určitých úspešných ľudí bolo študované s cieľom identifikovať vzorce myslenia a správania; z týchto vzorov bola vybraná séria techník, ktoré majú pomôcť každému, kto chce zmenu a dosiahnuť úspech v určitej oblasti; to, čo títo špecialisti neberú do úvahy, je to, že nikto nemôže povedať ktorý model je správny (vzhľadom na rôzne osobnosti úspešných ľudí); tiež vynechávajú genetický faktor v tejto transformačnej rovnici: aj keď prijmeme Einsteinovo vlastné správanie alebo spôsob myslenia, náš mozog nemá rovnakú kapacitu ako on; (2)
  • zásady a postupy navrhované NLP pre zmenu sa nepreukázali ako funkčné a účinné
  • placebo efekt je ťažké oddeliť od možného účinku NLP a účinnosť terapie sa dá preukázať, iba ak sa ukáže, že funguje lepšie ako placebo efekt;
  • Pri vysvetľovaní pozitívnych výsledkov, ktoré tí, ktorí nasledovali program NLP, tvrdia, že ich dosiahli, je veľmi možné, že môžu byť zahrnuté aj iné premenné: napríklad je ťažké povedať, či sú tieto účinky skutočne dôsledkom konkrétnych techník NLP. „Napríklad) alebo jednoducho potreba jednotlivca zamerať sa na pozorovanie partnera, od ktorého sa má čo učiť;
  • Jedným zo záverov metaanalýzy účinnosti NLP, ktorá bude podrobne uvedená nižšie, bol, že akýkoľvek intenzívny program osobného rozvoja trvajúci 21 dní, ktorý sa uskutoční v jednej štúdii, má veľkú šancu priniesť, bez ohľadu na hodnovernosť konceptov a myšlienok z ktorého vychádza; jedným vysvetlením by mohlo byť, že pri interakcii terapeut - pacient majú obaja veľké očakávania úspechu programu, takže sú motivovaní investovať zdroje, aby skutočne dosiahli prospešné výsledky (1)
  • program NLP dáva ilúziu veľkej zmeny v sebe samom a láka mnohých ľudí k predpokladaným priaznivým účinkom na osobný rozvoj a dokonca aj na liečbu; V skutočnosti ide o prúd, ktorého vedľajšie účinky sú stále neznáme
  • ak by NLP skutočne mala výsledky, ktoré tvrdí, znamenalo by to revolúciu v oblasti neurovied a psychoterapie a stalo by sa hlavnou terapeutickou praxou, alebo sa tak doteraz nestalo (3)
  • neexistuje rýchly spôsob, ako zmeniť našu psychiku, ako to tvrdí NLP (1)
  • štúdie nedokázali teóriu NLP podľa ktorého by ľudia mali určitý spôsob reprezentácie svojej reality, respektíve primárny systém reprezentácie

Je to preukázaná platnosť NLP?

Metaanalýza všetkých štúdií NLP

V roku 2010 poľský výskumník Tomasz Witkowski zverejnil a metaanalýza všetkých vedeckých štúdií zameraných na preukázanie účinnosti NLP. Databáza všetkých týchto článkov z celého sveta bola zostavená Univerzitou v Bielefelde v Nemecku a je považovaná za najkomplexnejší zdroj informácií o NLP. Z celkového počtu 315 štúdií publikovaných v období 1974 - 2009, ktoré sa týkali NLP, iba 33 z nich uvažovalo tak o teórii, z ktorej vychádzajú, ako aj o hypotézach formulovaných navrhovateľmi tohto programu (zvyšok článkov bol považovaný za irelevantný. empirický vstup pre analýzu).

Z 33 zostávajúcich štúdií a podrobne analyzovaných:

  • 9 štúdií získalo priaznivé výsledky pre NLP (27, 3%)
  • 18 štúdií preukázalo neplatnosť NLP (54,5%)
  • 6 štúdií dosiahlo protichodné výsledky (18, 2%)
Z týchto troch kategórií mala štúdia, ktorá zneplatnila princípy a postupy NLP, najvyššiu kvalitu metodiky experimentálnej implementácie, preto ponúkajú najvyššiu mieru dôveryhodnosti výsledkov. Tieto štúdie sa dali navyše replikovať a získať tak rovnaké výsledky.

závery

Záver metaanalýzy je taký jazykové neuroprogramovanie nebolo založené na empirických dôkazoch, vzhľadom na to, že viac ako polovica štúdií vykonaných v tejto oblasti nepodporuje platnosť myšlienok, na ktorých je založená, ani predpokladov o jej fungovaní. Hypotézy NLP, že ľudia používajú primárny systém zastúpenia v rôznych situáciách a že pohyb očí by mohol pomôcť identifikovať takýto systém zastúpenia, boli neplatné.

T. Witkowski prešiel všetkými týmito štúdiami a všimol si určitý trend v histórii výskumu NLP: väčšina štúdií sa uskutočňovala v 80. rokoch a malá na začiatku 90. rokov, potom sa ich počet výrazne znížil a zameral sa na testovanie niektorých sekundárne koncepty alebo vychádzajúce z predpokladu, že NLP je skutočne platný. Autor však naznačuje, že vedecký svet stratil záujem o NLP, keď si to všimol nie je podložená vedeckými dôkazmi.

Ďalším postrehom výskumníka po jeho analýze bolo, že databázu používajú hlavne tí, ktorí podporujú NLP ako argument pre výskum uskutočňovaný v tejto oblasti, bez toho, aby vedeli, že väčšina štúdií v skutočnosti naznačuje opak: neplatnosť zásad a metód zmeny navrhovaných NLP.

Výsledky tejto metaanalýzy boli v súlade s výsledkami získanými ďalšie systematické analýzy predtým vykonané. (3), (6)

Napriek tomu nedostatok dôkazov o účinnosti, lingvistické neuroprogramovanie si naďalej získava nových sledovateľov, zvlášť priťahovaných myšlienkou dosiahnutia zmeny, ktorá vedie k úspechu rýchlo a ľahko. Z NLP sa stalo mimoriadne výnosné podnikanie, ktoré klientom z celého sveta ponúka školenia, programy osobného rozvoja a terapeutické sedenia.